Der Zeitplan für die Raucherentwöhnung

WAS ZU ERWARTEN IST, WENN E-CIGS HELFEN

Wenn es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören, wird oft über die gesundheitlichen Vorteile gesprochen - aber die meisten Menschen finden diese Vorteile bestenfalls vage. Zum Beispiel ist es natürlich exzellent, dass nach 5-Jahren mit dem Rauchen die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls die gleiche ist wie bei einem Nichtraucher ... aber es hilft nicht, die Zigarette niederzumachen.

Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir einen Zeitplan für einen Quitter zusammengestellt, der genau zeigt, wie Sie davon profitieren, wenn Sie mit der Zeit mit dem Tabak aufhören und Ihre Zigarette durch eine E-Zigarette ersetzen (was sich nicht auf die gleiche Weise auswirkt) ).

INNERHALB DER ERSTEN 20 MINUTEN…

Nur zwanzig Minuten nach Ihrem Abbruchversuch haben sich Ihr Blutdruck und Ihre Pulsfrequenz wieder normalisiert. Du hast einen guten Start hingelegt!

Innerhalb von 12 Stunden nach Beendigung

Der Sauerstoff- und Kohlenmonoxidgehalt im Blut wird normal sein.

Innerhalb von 24 Stunden nach Beendigung

Viele Menschen verspüren Angst oder irgendeine Form des Rückzugs, wenn sie aufhören. Es ist normal, dass diese Ängste innerhalb von vierundzwanzig Stunden nach dem Aufhören ihren Höhepunkt erreichen, und sie bleiben möglicherweise bis etwa zwei Wochen nach dem Ende des Prozesses bestehen. Diese können vermieden werden, indem Sie E-Zigaretten verwenden, um das vom Körper gewünschte Nikotin zu erhalten, ohne die anderen 4000-Chemikalien.

Innerhalb von 2 Tagen nach Beendigung

Ihr kluger Körper wird bereits beschädigte Nervenenden nachwachsen lassen, und wenn Sie Ihren Geschmacks- oder Geruchssinn verloren haben, werden Sie vielleicht bemerken, dass sie in dieser Zeit wiederkommen - ein spürbarer Vorteil für diejenigen, die gerne essen!

Innerhalb von 3 Tagen nach Beendigung

Sie werden feststellen, dass Ihre Atmung weniger anstrengend ist, besonders wenn Sie trainieren (was wirklich helfen kann, wenn Sie aufhören)

Innerhalb von 1 Woche nach Beendigung

Ungefähr zu dieser Zeit werden Sie einige "Cue-induzierte" Gelüste verspüren. Wenn Sie jemanden im Fernsehen rauchen sehen oder zum Beispiel einen Hauch von Zigarettenrauch hören.

E-Zigaretten sind dafür großartig, man hat immer noch das Gefühl, zu rauchen und das Nikotin, muss aber nicht vom Wagen fallen.

Innerhalb von 10 Tagen nach Beendigung

Ihr durch Cue hervorgerufenes Verlangen sollte jetzt an Regelmäßigkeit abnehmen und viel schwächer werden.

Innerhalb von 2 Wochen nach Beendigung

Wenn Sie es über diesen Punkt hinaus schaffen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie erfolgreich aufhören. Zu diesem Zeitpunkt kehrt die Blutzirkulation in Ihrem Mund zu ihrem normalen Zustand zurück.

Innerhalb von 4 Wochen nach Beendigung

Sie werden keine Aggressionen mehr erleben, die mit dem Aufhören verbunden sind (und alle Ihre Freunde und Familienmitglieder werden aufatmen) - jetzt kommen die wirklichen gesundheitlichen Vorteile zum Tragen!

Innerhalb von 8 Wochen nach Beendigung

Ihre Insulinresistenz ist nun wieder auf normalem Niveau - ideal für diejenigen, die ein hohes Diabetesrisiko haben.

Innerhalb von 3 Monaten nach Beendigung

Nach drei Monaten hat sich Ihre Lungenfunktion verbessert und Sie haben bereits ein geringeres Risiko für einen Herzinfarkt.

Die allgemeine Durchblutung hat sich ebenfalls verbessert, und wenn Sie beim Rauchen Husten oder Keuchen hatten, sind diese Symptome ausgestorben.

Innerhalb von 9 Monaten nach Beendigung

Die Wimpern in Ihrer Lunge beginnen wieder zu wachsen, und Sie profitieren von einem erhöhten Energieniveau, da Ihr Körper die richtige Menge an Sauerstoff aufnehmen kann.

Innerhalb von 1 Jahr nach Beendigung

Was für ein Meilenstein!

Wenn Sie es bis zu einem Jahr ohne Rauchen geschafft haben, ist Ihr Risiko für Herzerkrankungen, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erheblich gesunken.

Nebenbei bemerkt haben Sie wahrscheinlich bereits Tausende von Pfund gespart, indem Sie einfach Zigaretten rauchen und es ist Zeit, sich selbst zu gönnen!

Innerhalb von 5 Jahren nach Beendigung

Ihr Schlaganfall-, Blutungs- oder Diabetesrisiko liegt jetzt auf dem Niveau eines Nichtrauchers.

Innerhalb von 10 Jahren nach Beendigung

Ihr Risiko, an allen Krebsarten zu erkranken, ist jetzt erheblich geringer - dies gilt für Lungenkrebs sowie für Mund-, Rachen- und Pankreaskrebs.

Innerhalb von 15 Jahren nach Beendigung

Sie sind praktisch ein Nichtraucher!

Ihr Risiko, eine rauchbedingte Krankheit zu entwickeln, liegt jetzt in etwa auf dem Niveau eines Menschen, der noch nie geraucht hat.

Da haben Sie also die Zeitleiste, wie sich Ihr Körper von Zigaretten erholt, und wie bereits erwähnt, können E-Zigaretten immens helfen, Sie an die 15-Jahresmarke zu bringen. E-Zigaretten können Ihnen dabei helfen, alte Gewohnheiten zu brechen und gesünder zu werden.

Also, wenn Sie auf der Zeitleiste des Beendens beginnen möchten, versuchen Sie es doch einmal mit unsere Starter-Kits?

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