WIE LANGE BLEIBT RAUCH IN IHRER LUNGE?
Viele der beim Rauchen produzierten Chemikalien können in der Lunge stecken bleiben, wie z. B. Teer, die sich erst lösen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, aber die Beweise dafür, wie lange es dauert, Tabakrauchpartikel aus der Lunge zu entfernen, weisen auf alles hin zwischen 18 und 90 Sekunden, mit einer durchschnittlichen Anzahl von Atemzügen, die zum Auswaschen von Tabakrauchpartikeln von 8.7 erforderlich sind.
Einleitung
Aktive Raucher, die seit Jahren rauchen, haben vielleicht eine Vorstellung davon, wie lange es dauert, bis die Lunge nach dem Rauchen einer Zigarette leer ist – es ist vielleicht nicht genau, aber ich gehe davon aus, dass Raucher oft das Gefühl haben, wenn mehr Rauch zum Ausatmen vorhanden ist.
Während es einige Atemzüge dauern kann, um Tabakpartikel aus Ihrem Atem auszuwaschen, gibt es viele Gründe, warum ein Tabakkonsument wissen möchte, wie lange Nikotin im Körper bleibt. Es kann sein, dass Ihre Lebens- oder Krankenversicherung das Rauchen verbietet oder davon betroffen ist, und Sie müssen möglicherweise eine Urin- oder Speichelprobe für Drogentests abgeben.
Was auch immer der Grund sein mag, heute schauen wir uns an, wie lange Rauch in der Lunge verbleibt und beantworten die Frage „Wie lange bleibt Nikotin im Körper?“.
Raucherentwöhnung
Mit dem Rauchen aufzuhören ist hart! In der Tat so hart, dass neue Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Raucher über 30 Versuche brauchen könnten, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Der Grund, warum die Raucherentwöhnung so schwierig ist, liegt an der süchtig machenden Chemikalie, Nikotin.
Nikotinsucht entsteht, weil Nikotin Rezeptoren im Gehirn aktiviert, die unsere Stimmung und unser Denken steuern, sowie die Produktion von Hormonen anregen Müdigkeitsgefühle reduzieren. Das Problem ist, dass das Gehirn beginnt, sich auf Nikotin zu verlassen, um diese Bahnen zu stimulieren, und wenn es nicht gelingt, eine erneute Dosis einzunehmen, bleibt das Gehirn ohne Nikotin, was zu Nikotinentzugserscheinungen führt.
Tabakkonsumenten werden sich dieser Nikotinentzugssymptome bewusst sein, da sie sie wahrscheinlich schon einmal erlebt haben. Diese Symptome können sehr körperlich sein – von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Schwitzen bis hin zu Angstgefühlen, Reizbarkeit und Depressionen.
Diese Symptome können Ihre Lebensqualität wirklich beeinträchtigen, während Sie es versuchen mit dem Tabak aufhören Produkte. Aus diesem Grund wurden Nikotinersatztherapieprodukte wie Nikotinkaugummis und Nikotinpflaster erfunden; um dem Körper Nikotin zuzuführen, um das Verlangen des Rauchers nach einer Zigarette auf weniger schädliche Weise als beim Rauchen zu reduzieren. Aus diesem Grund wurde auch die E-Zigarette erfunden!
Dampfen als Form der Raucherentwöhnung
Vaping-Geräte liefern Nikotin in den Körper, ähnlich wie Nikotinersatztherapie, aber E-Zigaretten werden auf ähnliche Weise wie das Rauchen verwendet und ersetzen nicht nur den Nikotingehalt des Rauchens, sondern auch die körperliche Gewohnheit! Dies könnte einer der Gründe dafür sein, dass E-Zigaretten bis zu doppelt so wirksam sein könnten wie andere Formen von Nikotinersatzprodukten.
Das Tolle an E-Zigaretten ist, dass die ausgeatmeter Dampf besteht zu 99.9 % aus Wasserdampf mit bestenfalls Spuren von Nikotin. Die Partikel verdunsten außerdem in Sekundenschnelle, was bedeutet, dass beim Verdampfen kein Risiko von Passivrauchen wie beim Rauchen besteht!
Egal, ob Sie dampfen, rauchen oder Nikotinersatzprodukte verwenden, Nikotin bleibt nach Ihrer letzten Nikotinaufnahme noch eine Weile in Ihrem System.
Wie lange bleibt Nikotin im Körper?
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die beeinflussen, wie lange Nikotin im Körper verbleibt, aber allgemein kann Nikotin etwa 3 Tage im Blut bleiben, aber es kann bis zu 3 Wochen in einer Urinprobe nachgewiesen werden sind etwa 3 Monate bis zu einem Jahr im Haar nachweisbar. Das Detail hängt von der spezifischen Nikotinchemie ab, die im Körper auftritt.
Das Gehirn ist nicht der einzige Ort, an den Nikotin binden kann – Leber, Niere und Milz haben Orte, an denen Nikotin binden kann. Eines der großen Probleme ist, dass die Nikotinaufnahme das Vorhandensein der Rezeptoren erhöht, an die Nikotin bindet, was teilweise erklärt, warum es schwieriger ist, das Rauchen aufzugeben, wenn Sie schon eine Weile geraucht haben.
Die Leber ist für die Verarbeitung von Nikotin verantwortlich und zerlegt es in Cotinin und andere Metaboliten. Das zum Abbau von Nikotin verwendete Enzym variiert je nach Genetik der Person, wobei manche Menschen Nikotin doppelt so schnell verarbeiten können wie andere! Damen scheinen Nikotin auch schneller zu verarbeiten als Männer, möglicherweise weil Frauen dazu neigen, einen schnelleren Stoffwechsel zu haben als Männer.
Andere Faktoren, die beeinflussen können, wie schnell Sie Nikotin verarbeiten, sind ethnische Herkunft, Alter, wie viel Wasser Sie trinken und ob Sie noch rauchen. Genetische Unterschiede in den Enzymen, die Nikotin verarbeiten, beeinflussen die Geschwindigkeit, mit der das Enzym arbeitet, und eine mit zunehmendem Alter verringerte Durchblutung der Leber kann für die langsamere Verarbeitung von Nikotin verantwortlich sein. Wenn Sie immer noch rauchen, deuten die Beweise darauf hin, dass Sie Nikotin langsamer verarbeiten werden.
Test auf Nikotin
Nikotintests sind nicht so einfach wie das Testen auf Nikotin - es gibt eine Vielzahl von Tests, die die Metaboliten von Nikotin wie Cotinin finden können, die mehrere Wochen nach dem Rauchstopp in Urintests gefunden werden können. Ob Nikotin- oder Cotinintest, sie können testen, ob Nikotin vorhanden ist oder die Nikotinkonzentration im Körper.
Urintestergebnisse können einen langfristigen Tabakkonsum bis zu mehreren Wochen nach dem Rauchstopp zeigen. Bluttests für Nikotin können den Nikotinkonsum innerhalb von 2 Wochen nachweisen, und eine Speichelprobe kann getestet werden, um den kürzlichen Konsum festzustellen. Obwohl leichte Raucher nach 11 Stunden möglicherweise kein positives Ergebnis aus einer Speichelprobe haben, haben starke Raucher noch bis zu 5 Tage lang Nikotin im Speichel.
Haartests sind zuverlässig für den langfristigen Tabakkonsum und werden hauptsächlich zum Nachweis von Cotinin verwendet, wobei sie ein hohes Maß an Genauigkeit für 3 Monate nach Beendigung des Rauchens beibehalten und den Nikotinkonsum aus den Haaren bis zu einem Jahr nach Beginn der Raucherentwöhnung nachweisen können.
Können Sie Nikotin schneller aus dem Körper entfernen?
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um eine schnellere Entfernung von Nikotin aus dem Körper zu fördern, aber ein starker Raucher wird Nikotin und Cotinin noch bis zu 3 Monate nach der Raucherentwöhnung aus dem Körper entfernen.
Einige Top-Tipps zur Linderung von Entzugserscheinungen umfassen eine gesunde Ernährung, um viel Vitamin C und Antioxidantien zu sich zu nehmen, um die Schäden durch freie Radikale, die durch das Rauchen entstehen, zu bekämpfen und zu helfen das Immunsystem stärken um den Stress der Raucherentwöhnung zu bewältigen! Trinken Sie viel Wasser, um Nikotin über das Wasserlassen aus dem Körper zu entfernen, und erwägen Sie die Einnahme von Ginseng, da es die Freisetzung der Belohnungschemikalie „Dopamin“ durch die Nikotinstimulation verringert.
Wie lange dauert es, bis sich die Lunge erholt?
Während die Lunge in 8.7 Atemzügen Tabakrauchpartikel aus einer kürzlichen Tabakrauchexposition entfernen kann, dauert die Reparatur der Lungenschädigung viel länger. Je früher Sie zu einem wechseln E-Zigarette, desto besser!
48 Stunden nach Ihrer letzten Zigarette beginnen die Flimmerhärchen, die die Atemwege säumen, wieder zu arbeiten. Diese haarähnlichen Strukturen arbeiten, um Ablagerungen aus der Lunge zu entfernen, was oft zu starkem Husten führt. Nach 72 Stunden sollten die Atemwege viel freier sein, was das Atmen erleichtert, und auch das Herz-Kreislauf-System sollte besser funktionieren und die Versorgung des gesamten Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessern!
Wie werden Nikotintests durch Nikotinersatzprodukte beeinflusst?
Sie haben also endlich mit dem Rauchen aufgehört und wollen sich jetzt eine brandneue Krankenversicherung sichern – super! Die Versicherer fragen, ob Sie Raucher sind, was Sie verneinen, weil Sie 3 Tage lang nicht geraucht haben, aber mit einer Form der Nikotinersatztherapie aufhören - Nikotinpflaster, Nikotinkaugummi -, also wenn sie nach einem Urin fragen Test, Sie sind ein wenig besorgt. Sie nehmen immer noch Nikotin zu sich, aber Sie rauchen nicht; Werden die Testergebnisse zeigen, dass Sie geraucht haben, obwohl Sie es nicht getan haben?
Aus diesem Grund kann ein „Nikotintest“ tatsächlich ein „Cotinintest“ oder sogar ein Test auf Anabasin sein (ein tabakspezifisches Alkaloid, das in Nikotinersatzprodukten nicht vorhanden ist). Cotinin ist im Körper stabiler, was es zu einem guten Indikator für den Tabakkonsum macht, aber Nikotin kann in Cotinin und wieder zurück umgewandelt werden, was den Anabasin-Test für Raucher, die mit NRT aufgehört haben, unerlässlich macht.
Wenn Sie aufgehört haben, eine E-Zigarette zu benutzen, dann fürchten Sie sich nicht! Ein Anatabin-Test ist für Raucherentwöhner mit E-Zigaretten geeignet!
Wie lange bleibt Rauch in Ihrer Lunge? Abschluss
Das Rauchen aufzugeben ist eine herausfordernde Zeit, aber die Meilensteine zu kennen, wenn Sie sie passieren, kann einen Schub geben, wenn Sie Probleme haben. Zu wissen, dass Sie Ihre Krankenversicherung aktualisieren können und dass Tests den Unterschied zwischen der Verwendung eines Nikotinprodukts und dem tatsächlichen Rauchen erkennen können, ist ein weiterer ermutigender Gedanke.
Die Auswirkungen des Rauchens werden nicht vollständig eliminiert, bis Sie mindestens ein Jahrzehnt zwischen Ihnen und Ihrer letzten Zigarette liegen, aber viele der Vorteile des Aufhörens stellen sich schnell ein – Geschmack und Geruch kehren zurück, bessere Lungenfunktion und ein weniger belastetes Herz-Kreislauf-System, um ein paar zu nennen. Je früher Sie aufhören, desto eher werden Sie diese Vorteile sehen!
E-Zigaretten haben sich zu einer der erfolgreichsten Möglichkeiten entwickelt, mit dem Rauchen aufzuhören, und Studien zeigen, dass sie dem gewachsen sein könnten doppelt so effektiv wie andere Formen der Nikotinersatztherapie! Das Aufhören mit einer E-Zigarette bringt immer noch die Vorteile der Raucherentwöhnung, wie verbesserte Lungenfunktion und kardiovaskuläre Verbesserungen - also worauf warten Sie noch? Hören Sie mit dem Rauchen auf SMOKO
