IST VAPING BESSER ALS ZIGARETTEN ZU RAUCHEN?
Es besteht großes Interesse am Sicherheitsvergleich zwischen dem Dampfen zur Raucherentwöhnung und dem Rauchen von Tabakzigaretten. Eine Frage ist, ob E-Zigaretten sicherer sind als herkömmliche Tabakprodukte, aber in einigen Mainstream-Medien scheinen Fehlinformationen verbreitet zu werden. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, ob Dampfen im Vergleich zum Rauchen besser für Sie ist.
Warum ist Dampfen besser?
„Ist Dampfen sicherer als Rauchen“ ist eine der am häufigsten gesuchten Fragen im Zusammenhang mit E-Zigaretten. Die von einigen Mainstream-Medien veröffentlichten Informationen neigen dazu, Fehlinformationen und sensationslüsterne Schlagzeilen zu verbreiten, die das Dampfen in ein negatives Licht rücken.
Allerdings deuten Informationen führender Medizin- und Forschungsgruppen darauf hin, dass das Rauchen von Tabakzigaretten im langfristigen Vergleich mit dem Dampfen eine deutlich sicherere Alternative zum Rauchen darstellt. Eine aktuelle Studie von Public Health England wiederholte das „Elektronische Zigaretten sind mindestens 95 % weniger schädlich als das Rauchen herkömmlicher Zigaretten“.
Cancer Research UK, eine der führenden Wohltätigkeitsorganisationen für die Krebsforschung, unterstützt nachdrücklich den Einsatz von E-Zigaretten und E-Zigaretten als eine der wirksamsten Innovationen zur Bekämpfung von Krebs, schweren Lungenerkrankungen und anderen mit dem Tabakrauchen verbundenen Krankheiten.
E-Zigaretten haben über 4 Millionen Menschen geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Viele Menschen glauben jedoch immer noch, dass E-Zigaretten genauso schädlich oder sogar noch schädlicher sind als herkömmliche Zigaretten. Obwohl es zahlreiche Belege dafür gibt, dass Dampfen eindeutig besser ist als Rauchen, wird diese Frage von Regierungen und Regulierungsbehörden auf der ganzen Welt ständig diskutiert
Deborah Arnott, Geschäftsführerin von Action on Smoking and Health (ASH)
„In England gibt es über 6 Millionen Raucher, und Rauchen ist nach wie vor die häufigste Ursache für vorzeitigen Tod und vorzeitige Krankheit, insbesondere unter den am stärksten benachteiligten in unserer Gesellschaft. Es ist von entscheidender Bedeutung, mehr Rauchern bei der Raucherentwöhnung zu helfen, wenn wir die Vision der Regierung von einer rauchfreien Gesellschaft bis 2030 verwirklichen wollen, und Vaping spielt eine Rolle. Vaping hat vielen Tausenden von Rauchern geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber viele tausend weitere könnten davon profitieren, wenn sie nicht von den anhaltenden, sich verschlechternden und ungenauen Überzeugungen der Öffentlichkeit über das Dampfen abgeschreckt würden. Raucher sollten durch den heutigen maßgeblichen und detaillierten Bericht beruhigt werden, aus dem hervorgeht, dass die britischen Vorschriften für E-Zigaretten wirksam sind und das Dampfen eine sicherere Alternative zum Rauchen bleibt. Ich fordere die Raucher dringend auf, Vertrauen in unser Regulierungssystem zu haben und sich nicht von alarmierenden Schlagzeilen über das Vaping-Risiko abschrecken zu lassen, die nicht durch die Beweise gestützt werden. “
Deborah ist zusammen mit vielen anderen führenden Gesundheitsexperten der Ansicht, dass die anhaltende Panikmache, die durch negative Schlagzeilen in den Medien verbreitet wird, nicht nur völlig unzutreffend ist, sondern auch der Senkung der Tabakraucherquoten bei jungen Menschen und Erwachsenen im gesamten Vereinigten Königreich erheblich schadet.
Warum gibt es so viele negative Schlagzeilen über die Sicherheit des Dampfens? Sie müssen verstehen, dass viele Medien und Anti-Vaping-Gruppen (einschließlich der Tabakindustrie) ihre eigenen Ziele haben, um so viele Menschen wie möglich dazu zu bringen, traditionelle Tabakprodukte zu rauchen.
Denken Sie daran, dass die Tabakindustrie über 33 Millionen Landwirte beschäftigt (von denen eine beträchtliche Anzahl in den ärmsten Regionen der Welt lebt), jedes Jahr über 6.5 Billionen Zigaretten verkauft und jährlich über 940 Milliarden US-Dollar verdient. Es handelt sich um eine gut finanzierte und einflussreiche Branche, die viel zu verlieren hat, wenn positive Nachrichten über den Erfolg des Dampfens korrekt gemeldet werden. Lobbygruppen und die Tabakindustrie müssen jedes Jahr Milliarden ausgeben, um weiterhin die Wahrheit darüber aufzuklären, dass E-Zigaretten besser sind als das Rauchen von Tabakzigaretten.
CANCER RESEARCH UK UNTERSTÜTZEN SIE E-ZIGARETTEN GEGEN KREBS
Es ist allgemein bekannt, dass das Rauchen von Zigaretten weltweit die häufigste vermeidbare Todesursache ist. Über das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen hinaus Atemwegserkrankungen wie COPD und Emphysem und Diabetes sind Zigaretten die Hauptursache für viele Krebsarten.
„Weltweit verursacht Tabak acht Millionen Todesfälle pro Jahr. Das ist ein Toter alle fünf Sekunden.“
Zigaretten machen stark abhängig und eine der schwierigsten Aufgaben ist es, mit dem Rauchen aufzuhören. In den letzten 10 Jahren konnten viele Raucher durch den Umstieg auf E-Zigaretten mit dem Zigarettenrauchen aufhören. E-Zigaretten enthalten immer noch Nikotin, sodass die Nikotinsucht immer noch da ist, aber E-Zigaretten enthalten nicht die 4,000 Chemikalien oder 50 bekannten Karzinogene, die in herkömmlichen Tabakprodukten enthalten sind.
Die Verwendung von E-Zigaretten zur Raucherentwöhnung oder zur Reduzierung einer Nikotinsucht wird proaktiv unterstützt von Cancer Research UK sagen, dass "Die bisherigen Beweise deuten darauf hin, dass sie (E-Zigaretten) eine weitaus weniger schädliche Alternative zu Tabak sind.".
Trotz der Tatsache, dass E-Zigaretten ein relativ neues Produkt sind, war der Regulierungsprozess und die Untersuchung der Wirksamkeit der Raucherentwöhnung in letzter Zeit ein Hauptaugenmerk führender Gesundheitsgruppen in der EU und im Vereinigten Königreich. Eine dieser Studien finanziert durch Cancer Research UK fanden heraus, dass erwachsene Tabakraucher, die über einen Zeitraum von 6 Monaten herkömmliche Zigaretten gegen E-Zigaretten austauschten, im Vergleich zu denen, die weiterhin Tabak rauchten, deutlich weniger krebserregende Substanzen und Giftstoffe in ihrem Körper aufwiesen. Die Studie zeigte jedoch, dass es wichtig ist, vollständig auf den Tabakkonsum zu verzichten und ausschließlich E-Zigaretten zu verwenden, anstatt die Anzahl der Tabakzigaretten zu reduzieren und gleichzeitig E-Zigaretten zu verwenden.
Die Studie bewies, dass der Austausch von Zigaretten gegen E-Zigaretten bedeutet, dass der Benutzer nicht den gleichen Mengen an Toxinen, Chemikalien und Karzinogenen ausgesetzt ist, von denen bekannt ist, dass sie zur Entwicklung verschiedener Krebsarten führen. Die Reduzierung der Exposition gegenüber diesen Toxinen und Chemikalien in jedem Produkt ist von entscheidender Bedeutung, um die Krebsfälle im Vereinigten Königreich zu reduzieren.
Es ist wichtig sich das zu merken Cancer Research UK glaubt, dass alle regulierten und sicheren Produkte wie E-Zigaretten oder andere Nikotinersatzprodukte, die möglichst vielen Menschen dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören wird einen positiven Beitrag zur Verringerung des durch Zigaretten verursachten Krebsrisikos leisten. Sie geben zwar an, dass das Beste, was Sie tun können, darin besteht, vollständig mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie können, aber wenn Ihnen die Verwendung eines Hilfsmittels zur Raucherentwöhnung wie NRT oder E-Zigaretten dabei hilft, vollständig mit dem Tabakkonsum aufzuhören, dann sollte die Förderung des Dampfens gefördert werden. Diese Empfehlung basiert auf dem Vorbehalt, dass Dampfprodukte reguliert und kontrolliert werden müssen, um die Sicherheit der Produkte zu gewährleisten und sicherzustellen, dass der Zugang für Kinder und Personen unter 18 Jahren eingeschränkt ist.
Wie in den USA zu sehen ist, wo das Fehlen von Vorschriften negative Auswirkungen auf die Dampfindustrie hat, bis hin zu dem Punkt, an dem viele Staaten den Verkauf von E-Zigaretten verbieten, hat das Dampfen bei Teenagern massiv zugenommen. Das gleiche Problem ist jedoch in Großbritannien oder der EU aufgrund von nicht aufgetreten umfangreiche regulatorische Richtlinien die seit 2016 in Kraft sind. Die Vorschriften in Großbritannien haben Teenager also im Vergleich zu den USA eingeschränkt und davon abgehalten, mit dem Dampfen anzufangen.
Der Befund dieser Studie aus Cancer Research UK zweifelsfrei bewiesen, dass eine regulierte E-Zigaretten-Industrie mit sicheren Dampfprodukten zu einem deutlichen Rückgang der krebserregenden Toxine in Zigaretten führen kann. Regulierte E-Zigaretten und Vape-Saft in Großbritannien enthalten kein Vitamin-E-Acetat. Die Verwendung von E-Zigaretten sollte aufgrund ihrer Nützlichkeit bei der Schadensminderung durch die öffentliche Gesundheitspolitik gefördert werden.
Ein Politikberater der Wohltätigkeitsorganisation sagte dies kürzlich „Die Beweise zeigen, dass E-Zigaretten helfen können, die Tabakepidemie zu bekämpfen. Und wenn sie das Potenzial haben, Millionen von Menschenleben zu retten, sollten wir uns dann einfach zurücklehnen und abwarten“? Aber um der Wahrheit auf den Grund zu gehen, konzentrieren wir uns auf seriöse und forschungsbasierte Informationen, um die Mythen über die Vorteile des Dampfens zu zerstreuen. Lassen Sie uns zunächst einige der wichtigsten Ergebnisse medizinischer Gruppen wie z Cancer Research UK und Public Health England um ein klares und prägnantes Bild davon zu erhalten, wie eine ordnungsgemäß regulierte E-Zigaretten-Industrie einen positiven Einfluss auf die Reduzierung der Raucherquote haben und Menschen dabei helfen kann, vollständig mit dem Rauchen aufzuhören.
CANCER RESEARCH UK Häufig gestellte Fragen zum Dampfen
Als Teil der Unterstützung der Wohltätigkeitsorganisation für E-Zigaretten haben sie auf ihrer Website die folgenden häufig gestellten Fragen veröffentlicht, die die am häufigsten gestellten Fragen von Personen abdecken, die E-Zigaretten verwenden möchten, um mit dem Rauchen aufzuhören.
E-Zigaretten zur Raucherentwöhnung
"Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass E-Zigaretten Menschen helfen können, das Rauchen zu reduzieren oder mit dem Rauchen aufzuhören." Staat CRUK. Eine Studie, auf die sie sich beziehen, ergab, dass E-Zigaretten im Jahr 50,000 möglicherweise weiteren 2017 erwachsenen Tabakrauchern im Vereinigten Königreich dabei geholfen haben, mit dem Rauchen aufzuhören.
Andere Studien von NHS Der Stop Smoking Service hat herausgefunden, dass Menschen, die bei ihren Rauchentwöhnungsversuchen ohne weitere Unterstützung elektronische Nikotinabgabesysteme (E-Zigaretten) nutzten, 74 % erfolgreicher waren als der Versuch, einen kalten Entzug zu machen. Dieselbe Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, ohne weitere Unterstützung rezeptfreie Nikotinersatzprodukte ausprobiert haben, nicht häufiger mit dem Rauchen aufhören als jemand, der einen kalten Entzug macht. Diese Studie legt nahe, dass der Einsatz von E-Zigaretten im Vergleich zu herkömmlichen Nikotinersatztherapien möglicherweise eine noch wichtigere Rolle bei der Raucherentwöhnung spielt.
Angesichts dieser erstaunlichen Ergebnisse ist es kein Wunder, dass Cancer Research UK glaubt, dass E-Zigaretten eine Rolle dabei spielen, Menschen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
SIND E-ZIGARETTEN SICHER
Im Vergleich zum herkömmlichen Zigarettenrauchen Cancer Research UK stellt fest, dass „E-Zigaretten mit ziemlicher Sicherheit weitaus weniger schädlich sind als das Rauchen, da sie keinen Tabak enthalten – (Rauchen von Tabak ist) die größte vermeidbare Einzeltodesursache weltweit. Sie enthalten zwar Nikotin, das süchtig macht, aber nicht für die großen Gesundheitsschäden durch das Rauchen verantwortlich ist.“
Sie sind sich darüber im Klaren, dass E-Zigaretten relativ neu sind und dass es in den nächsten Jahrzehnten möglicherweise keine vergleichbaren Langzeitstudien zu ihren Auswirkungen geben wird. Sie berücksichtigen jedoch die zahlreichen Belege über die Gefahren des Zigarettenrauchens für den Raucher und andere Menschen in seiner Umgebung, die E-Zigaretten konsumieren ist viel besser. Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Dampfen ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich bringt. Und bei E-Zigaretten besteht keine Gefahr des Passivrauchens oder gar des Tabakrauchs aus dritter Hand!
Zusammen mit all den Forschungsergebnissen, klinischen Studien und den Erkenntnissen vieler anderer medizinischer Experten, die sich mit den Vorteilen regulierter E-Zigaretten befasst haben, sollte es keinen Zweifel geben, dass Dampfen besser ist als Rauchen.
IST NICOTINE GEFÄHRLICH IN E-ZIGARETTEN
Es gibt ein Missverständnis, dass es das Nikotin in Zigaretten ist, das alle Probleme mit rauchbedingten Krankheiten verursacht. Es ist wichtig, dieses Missverständnis ein für alle Mal aufzuklären.
Nikotin macht stark abhängig – stimmt. Das ist der Grund, warum Menschen überhaupt erst vom Zigarettenrauchen abhängig werden und dann weiter rauchen. Bei manchen Menschen kann die Nikotinsucht (und das Rauchen) jahrzehntelang anhalten. Allerdings verursacht Nikotin allein KEINE rauchbedingten Krankheiten wie Lungenkrebs, Lungenverletzungen, Schlaganfälle, Herzinfarkte, Diabetes, COPD usw. Lungenaufblähung oder andere Krebsarten. Es sind die 4,000 Chemikalien, Toxine und Karzinogene, die in Zigaretten und Tabakprodukten enthalten sind und die durch das Rauchen verursachten Krankheiten verursachen.
Wenn Sie das Nikotin allein oder in einem viel saubereren Verabreichungssystem wie einer E-Zigarette einnehmen, dann Nikotin ist nicht gefährlich in akzeptablen Mengen. Aus diesem Grund verschreiben Ärzte und Raucherentwöhnungsspezialisten NRT oder die Verwendung von E-Zigaretten als sichere und wirksame Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören.
Nikotin in großen Mengen kann leichte Übelkeit und Beschwerden verursachen und in unglaublich übermäßigen Mengen kann es giftig sein. Ihr Körper würde Sie jedoch im Allgemeinen informieren und Sie zwingen, den weiteren Konsum einzustellen, bevor er gefährliche Werte erreicht.
Wenn Sie mit Nikotinersatzprodukten oder E-Zigaretten zu viel Nikotin zu sich nehmen, verspüren Sie Übelkeit und Schwindel. Das ist Ihr Körper, der Ihnen sagt, dass Sie langsamer werden sollen. Diese Symptome verschwinden recht schnell, wenn Sie das Gerät eine Zeit lang absetzen. Das Risiko einer Überdosierung von Nikotin beim Gebrauch einer E-Zigarette besteht nicht.
Es ist erwähnenswert, dass Nikotin, NRT, E-Liquids und elektronische Zigaretten außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden sollten. Da sie kleiner als Erwachsene sind, kann ihr Körper viel anfälliger für giftige Chemikalien in großen Dosen sein. Aus diesem Grund gewährleisten Vorschriften in der gesamten EU und im Vereinigten Königreich die Sicherheit von E-Zigaretten und schreiben vor, dass alle E-Zigaretten in einer kindersicheren Verpackung verpackt sein müssen.
Produzieren E-Zigaretten schädliche Chemikalien oder Passivrauch?
Laut Cancer Research UKs Webseite „Im Gegensatz zum Tabakrauch gibt es keine guten Beweise dafür, dass der Dampf von gebrauchten E-Zigaretten für andere gefährlich ist.“ Zu verstehen, dass normale Zigaretten nicht nur dem Raucher schaden, sondern auch andere Menschen aufgrund des Rauchens aus zweiter und dritter Hand und der von ihnen freigesetzten Giftstoffe beeinträchtigen.
Nach Angaben des NHS Und aus den Studien zum Gebrauchtdampf von E-Zigaretten geht hervor, dass vernachlässigbare Mengen Nikotin in die Umwelt freigesetzt werden, sobald jemand den E-Zigarettendampf ausatmet. Außerdem hat es kaum oder gar keine Auswirkungen auf andere, da beim Dampfen nicht die gleichen schädlichen Chemikalien und Giftstoffe entstehen wie bei herkömmlichen Tabakprodukten. Die Giftstoffe, die beim Zigarettenrauchen ausgeatmet werden, können schwerwiegende gesundheitliche Folgen für die Familie, Freunde und sogar die Haustiere der Familie haben.
Nach Angaben des NHS „Menschen, die Rauch aus zweiter Hand einatmen, sind vielen der gleichen Krankheiten ausgesetzt wie Raucher, einschließlich Lungenkrebs und Herzerkrankungen. Das Einatmen von Passivrauch kann das Risiko für Lungenkrebs um 24% und für Herzerkrankungen um 25% erhöhen. “.
Können meine Haustiere unter Passivrauchen leiden? Die Antwort ist absolut ja! Sogar Ihr Familienhaustier ist einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn es Zigarettenrauch ausgesetzt ist. Hunde, die mit einem Raucher zusammenleben, haben ein um 60 % höheres Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, während Katzen ein doppelt so hohes Risiko haben, an Lymphomen zu erkranken.
Wenn Sie also Ihre Kinder und Haustiere vor den gefährlichen Chemikalien im Zigarettenrauch aus zweiter Hand schützen möchten, könnte der Wechsel zu E-Zigaretten, die keine gefährlichen Giftstoffe freisetzen, eine sicherere Option für alle sein, die Ihnen am wichtigsten sind.
Sprengen E-ZIGARETTEN ODER VAPES?
Dies ist ein weiteres Missverständnis über das Dampfen. Jene Medien, die es lieben, die negativen Schlagzeilen über E-Zigaretten zu verbreiten, erschrecken die Massen gerne mit Geschichten über explodierende Vapes. Es gab eine sehr begrenzte Anzahl von Fällen, in denen a größere Vape-Batterie hat eine Fehlfunktion Dies ist jedoch nicht häufiger als ein Handy-Akku, der kaputt geht. Der Hauptgrund für einen defekten Vape-Akku ist die Verwendung des falschen Ladegeräts oder Netzteils.
Mit der Verbreitung billiger, billiger Handy-Wandladegeräte, die online oder an Marktständen in ganz Großbritannien erhältlich sind, ist die Zahl der elektrischen Kurzschlüsse in vielen Geräten gestiegen – von Telefonen, Kameras, Fernsehern und sogar einer begrenzten Anzahl von Vape-Batterien. Viele dieser abgefälschten Wandladegeräte haben möglicherweise nicht die strengen elektrischen Sicherheitsstandards bestanden oder sind nicht für die Verwendung von elektrischen Geräten ausgelegt, was ihre Verwendung unsicher macht. Dasselbe gilt für Powerbars. Vielleicht ist es der Mangel an Steckdosen im modernen Zuhause oder die Tatsache, dass wir viel mehr elektrische Geräte in unserem Leben haben.
Wir empfehlen, nur einen Netzadapter oder ein Ladekabel zu verwenden, das für jedes von Ihnen verwendete Elektrogerät, einschließlich einer E-Zigarette, entwickelt und verkauft wurde. Lassen Sie außerdem niemals den Akku eines E-Zigaretten-Ladegeräts unbeaufsichtigt und überlasten Sie niemals die Powerbar. Bei allem, was mit Elektrizität zu tun hat, müssen wir unseren gesunden Menschenverstand einsetzen, um die sichere Verwendung dieser neuen Geräte zu gewährleisten.
IST ES SICHER, GLEICHZEITIG ZU RAUCHEN UND ZU DÄMPFEN?
Diese Frage wird uns häufig von Menschen gestellt, die mit dem Rauchen aufhören und auf das Dampfen umsteigen möchten. Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Dampfen bei gleichzeitigem Zigarettenrauchen schlimmer ist als das reine Rauchen herkömmlicher Tabakprodukte. Es kann einige Zeit dauern, die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten zu reduzieren, wenn Sie zum ersten Mal mit dem Dampfen beginnen. Elektronische Zigaretten sollen dabei helfen, die Nikotinsucht in den Griff zu bekommen. Wenn Sie sich also in dieser Übergangsphase befinden und sich bewusst darum bemühen, die Anzahl der gerauchten Zigaretten schrittweise zu reduzieren, kann Ihnen die Verwendung beider Zigaretten zum Erfolg verhelfen. Es ist dasselbe wie die Verwendung eines Hilfsmittels zur Nikotinersatztherapie wie Pflaster oder Kaugummi.
Schließlich möchten Sie alle Zigaretten und Tabakprodukte aus Ihrem Leben verbannen.
Mit dem Rauchen aufzuhören kann Zeit und Willenskraft und manchmal mehrere Versuche erfordern. Seien Sie also nicht streng zu sich selbst, wenn Sie beim ersten Dampfen noch ein paar freche Zigaretten rauchen. Wenn Sie früher 20 Zigaretten pro Tag geraucht haben und diese Zahl mit Ihrem E-Zigaretten-Gerät auf 5 pro Tag und mehr reduziert haben, dann ist das ein gewaltiger Schritt in die richtige Richtung. Bleibe dabei!
DO NHS HÖREN SIE AUF, MIT EINER E-ZIGARETTE ZU RAUCHEN?
DIE NHS Raucherentwöhnungsdienste, die erwachsenen Rauchern in ganz Großbritannien zur Verfügung stehen, sind eine der erfolgreichsten Methoden, um mit dem Rauchen aufzuhören. Unter der Leitung eines hochqualifizierten Raucherentwöhner-Praktikers und eines strukturierten Schritt-für-Schritt-Prozesses mit Verhaltensunterstützung und der Verwendung von NRT oder E-Zigaretten ist dies ein bewährtes Mittel zur Raucherentwöhnung. Einige Raucherentwöhnungsdienste bieten tatsächlich eine an Kostenloses E-Zigaretten-Starter-Kit um Ihnen bei Ihren Bemühungen zu helfen, aufzuhören.
Egal, ob Sie sich für ein Produkt zur Raucherentwöhnung, ein NRT oder eine E-Zigarette entscheiden, das NHS Der Stop Smoking Service steht Ihnen zu 100 % bei Ihren Bemühungen zur vollständigen Raucherentwöhnung zur Seite.
Mit welcher E-Zigarette kann man am besten beginnen?
Wie bereits erwähnt, gibt es eine Reihe von E-Zigaretten- und Vape-Stilen zur Auswahl. Wenn Sie jedoch derzeit Zigaretten rauchen und mit dem Rauchen aufhören möchten, erhöht die Suche nach einer einfach zu bedienenden E-Zigarette, die Ihrer aktuellen Gewohnheit möglichst nahe kommt, Ihre Chancen, damit weiterzumachen.
Unter dem Gesichtspunkt der Benutzerfreundlichkeit beginnen Sie mit einem „cigalike„könnte am effektivsten sein. Auch die Auswahl einer Geschmacksrichtung, die der von Ihnen gerauchten Zigarette ähnelt, erleichtert den Übergang. Eine Vape-Marke mit tollen Kundenrezensionen zu finden, ist ein guter Ausgangspunkt.
Auch die Wahl der richtigen Nikotinstärke wird Sie zufrieden stellen. A starker Raucher Wenn Sie auf der Suche nach einem E-Liquid mit einem Nikotingehalt von 2.0 % und einem höheren PG-Gehalt in einem Tabak-, Drehtabak- oder Mentholgeschmack sind, ist dies für den Anfang eine gute Wahl für E-Zigaretten.
WAS IST DER BESTE WEG, EINE E-ZIGARETTE ZU VERWENDEN, UM DAS RAUCHEN ZU BEENDEN?
Laut Cancer Research UK, "E-Zigaretten sind mit ziemlicher Sicherheit weit weniger schädlich als Rauchen". Daher wird die Verwendung einer E-Zigarette zur Raucherentwöhnung von CRUK und anderen Gesundheitsbehörden empfohlen.
Mit einer E-Zigarette oder „cigalike„ist dem Rauchen einer normalen Zigarette sehr ähnlich, weist jedoch einige Unterschiede auf. Bei einer E-Zigarette sollten Sie langsamere und etwas längere Züge nehmen als bei einer normalen Zigarette. Wenn Sie es etwas langsamer angehen, kann sich der Zerstäuber (das Heizgerät) aufwärmen. Es kann eine Sekunde dauern, bis das E-Liquid zu einem rauchähnlichen Dampf verdampft ist.
Versuchen Sie, Ihre E-Zigarette genauso zu verwenden, wie Sie rauchen. Wenn Sie nur draußen rauchen, nutzen Sie Ihre E-Zigarette auch nur im Freien. Wenn Sie nur am Wochenende rauchen, nutzen Sie Ihren Verdampfer auch nur am Wochenende. Es gibt eine Tendenz für Menschen auf dampfen umsteigen anfangen, es häufiger zu konsumieren, als sie früher geraucht haben. Das liegt daran, dass das Dampfen so bequem ist und keine unangenehmen oder anhaltenden Gerüche wie bei Zigaretten hinterlässt. Wenn Sie sich also nicht an diese Routine halten, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie Ihre E-Zigarette häufiger als zuvor verwenden.
SIND E-ZIGARETTEN GÜNSTIGER ALS RAUCHEN?
Laut Cancer Research UKFAQ zu E-Zigaretten, "Viele Menschen können im Laufe eines Jahres Hunderte von Pfund sparen, nachdem sie von Zigaretten auf E-Zigaretten umgestellt haben.". Wir glauben, dass dies untertrieben sein könnte. Nehmen wir zum Beispiel einen erwachsenen Raucher, der täglich 1 Packung raucht. Ab 2022 beträgt der Preis für eine Packung maßgeschneiderter Tabakzigaretten mindestens 12.50 £. Vor diesem Hintergrund könnten Sie jedes Jahr mehr als 4300 £ ausgeben.
Wechseln zu SMOKO E-Zigaretten-Nachfüllungen, jede Nachfüllung enthält Nikotin im Wert von ungefähr 25 Zigaretten und der Höchstbetrag, den Sie für eine Packung E-Zigaretten-Nachfüllungen bezahlen, beträgt 9.99 £. Ein Raucher mit einer Packung pro Tag erhält also die gleiche Menge Nikotin in einer E-Zigaretten-Nachfüllung im Vergleich zu einer Packung Zigaretten für zwischen 1.50 und 2.00 £ pro Tag. Im Laufe des Jahres könnten diese Einsparungen bis zu 3,100 £ betragen.
Natürlich müssen Sie ein E-Zigaretten-Starter-Kit kaufen und jedes Jahr ein paar Batterien austauschen, aber die Umstellung von herkömmlichen Tabakprodukten auf E-Zigaretten ist erheblich billiger als normale Zigaretten.
WAS MACHT PUBLIC HEALTH ENGLAND SAGEN SIE ÜBER VAPING
Laut Cancer Research UK, "E-Zigaretten sind mit ziemlicher Sicherheit weit weniger schädlich als Rauchen". Daher wird die Verwendung einer E-Zigarette zur Raucherentwöhnung von CRUK und anderen Gesundheitsbehörden empfohlen.
Im Laufe der Jahre hat die britische Gesundheitsbehörde Public Health England (PHE) haben die wichtige Rolle erkannt, die E-Zigaretten und E-Zigaretten bei der Verringerung der Prävalenz des Zigarettenrauchens bei erwachsenen Rauchern im Vereinigten Königreich gespielt haben. Sie haben kürzlich eine Studie veröffentlicht, die mit überwältigender Mehrheit bekräftigt, dass Dampfen sicherer ist als das Rauchen herkömmlicher Zigaretten.
Im Bericht heißt es von PHE "E-Zigaretten sind mindestens 95% weniger schädlich als herkömmliche Zigaretten".
Das sagen sie weiter „Rauchen bleibt der größte einzelne Risikofaktor für Tod und Lebensjahre in schlechter Gesundheit und ist eine der Hauptursachen für gesundheitliche Ungleichheiten in England und in anderen Teilen der Welt“.
Der jüngste Bericht mit dem Titel Vaping In England: Zusammenfassung der Evidenzaktualisierung 2021 stellte außerdem fest, dass Menschen, die E-Zigaretten konsumierten, 74% erfolgreicher mit dem Rauchen aufhörten als mit einem kalten Truthahn.
IST VAPING BESSER ALS ZIGARETTEN ZU RAUCHEN SCHLUSSFOLGERUNG
In diesem Leitfaden haben wir viele wichtige Informationen von zwei der führenden Gesundheitsbehörden in Großbritannien hervorgehoben - Cancer Research UK und Public Health England. Beide setzen sich sehr dafür ein, die Prävalenz des Rauchens im Vereinigten Königreich zu senken, um die Gesundheit und das Wohlbefinden der im Vereinigten Königreich lebenden Menschen zu verbessern.
Es besteht kein Zweifel und basierend auf den vorgelegten Beweisen ist Dampfen zweifellos besser als Zigarettenrauchen.
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