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Rauchen und die Auswirkungen auf Ihren Schlaf

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Wir alle wissen das Rauchen ist schlecht für dich, aber nicht viele wissen, dass das Rauchen auch unseren Schlaf beeinflusst!

 

Eine Nacht Schlaf zu verpassen ist vielleicht nicht das Ende der Welt, aber wie Ihnen jeder sagen kann, der länger als ein paar Nächte nicht schlafen konnte, kann Schlafmangel schrecklich sein und Ihren Körper stark belasten und psychische Gesundheit!

 

Die Forscher weisen darauf hin, dass ein längerer Schlafmangel zu Angstzuständen, Stimmungsstörungen, Depressionen und kognitiven Dysfunktionen führen kann. Dies bedeutet, dass Sie zusätzlich zu den unzähligen gesundheitlichen Vorteilen der Raucherentwöhnung auch besser schlafen und möglicherweise auch das Risiko von psychischen Problemen verringern können.

 

Eine Studie zum Schlaf hat ergeben, dass das Rauchen von Zigaretten die innere Uhr des Körpers sowohl im Gehirn als auch in der Lunge stört, was zu einer Abnahme der Gesamtaktivität und einer Störung des Schlafzyklus führt.

 

Für Raucher, die unter rauchbedingten Schlafproblemen und den daraus resultierenden Gesundheitsproblemen leiden, könnte dies genau der richtige Anstoß sein, um das zu schaffen auf E-Zigaretten umsteigen.

 


Rauchen, Genexpression und Schlafmuster 


Die Studie untersuchte die Auswirkungen von kurzfristiges und langfristiges Rauchen an einer Gruppe von Mäusen, insbesondere in Bezug auf ein Anti-Aging-Molekül, SIRT1, und ein „Uhr“-Protein namens BMAL1.

 

Für den Test teilten sie die Mäuse in zwei Gruppen auf, von denen eine saubere Luft ausgesetzt wurde und die andere Gruppe Zigarettenrauch. Die Wissenschaftler testeten dann die Mäuse mit unterschiedlichen Expositionsniveaus, entweder einer kurzfristigen Exposition von etwa 3 bis 10 Tagen oder einer langfristigen Exposition von etwa 6 Monaten. Anschließend überwachten sie ihre Aktivitäten den ganzen Tag über und untersuchten die Mengen der beiden Chemikalien im Lungen- und Gehirngewebe, um die Wirkung des Zigarettenrauchs zu bestimmen.


Im Laufe der Zeit wurden die Zigarettenrauch ausgesetzten Mäuse viel weniger aktiv als diejenigen, die saubere Luft atmen. Als die Forscher die Konzentrationen der Chemikalien in Gehirn und Lunge der Mäuse untersuchten, stellten sie fest, dass diejenigen, die Zigarettenrauch ausgesetzt waren, eine Verringerung der Anti-Aging-Chemikalie SIRT1 aufwiesen, und dies hatte Auswirkungen auf die Mengen der „Uhr“. Protein BMAL1.

 

Ohne genügend chemisches BMAL1 gab es ein Ungleichgewicht im Körper, das die sogenannten zirkadianen Rhythmen des Körpers auslöste und Schlafstörungen verursachte. Der zirkadiane Rhythmus ist der Name für den ungefähr 24-Stunden-Zyklus, den alle unsere Körper durchlaufen. Er sagt uns, wann wir hungrig und müde sind und ist an all die verschiedenen Hormone und Chemikalien gebunden, die unser Körper jeden Tag produziert.

 

Der gleiche Effekt wurde bei menschlichen Rauchern und Menschen beobachtet, die an COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) leiden, einer häufigen rauchbedingten Erkrankung, was zeigt, dass die Daten der Mäuse wahrscheinlich auch für Menschen gelten.

 

Diese Verbindung zu COPD ist für Raucher wichtig, da COPD hauptsächlich durch die über 4000 Chemikalien in Zigaretten verursacht wird. Dies gibt uns einen Hinweis darauf, was diesen Schlafmangel verursacht und was dagegen getan werden kann. 


E-Zigaretten und Schlaf

 

Eine Studie aus dem vergangenen Jahr hat sich das angeschaut die COPD-Symptome und festgestellt, dass viele von ihnen gelindert werden können, wenn der Raucher von Zigaretten auf E-Zigaretten umsteigt. Das bedeutet nicht, dass sie geheilt wurden, aber dass die Symptome wie Atembeschwerden und Atemnot gelindert werden können, wenn sie mit dem Rauchen aufhören und mit der Verwendung einer E-Zigarette beginnen.

 

Der Gedanke hinter der COPD-Studie war das als E-Liquid, das in E-Zigaretten verwendet wird enthalten nur 4 Inhaltsstoffe, die Rauchern besser zusagten als einer Zigarette. Immerhin gibt es in nur einer Zigarette Über 4000 Chemikalien und über 50 Karzinogene (krebserregende Chemikalien) ist es nicht verwunderlich, dass sie eine Vielzahl von körperlichen und neurologischen Funktionen beeinträchtigen können.

 

Dies ist sinnvoll, da alle Inhaltsstoffe einer E-Zigarette seit Jahren für den menschlichen Gebrauch getestet und zugelassen sind. Beide Propylenglykol und pflanzliches Glyzerin, die zur Herstellung des Dampfes für E-Liquid verwendet werden, sind auch in Kaugummi, Eiscreme und mehr zu finden und von der FDA und anderen Gesundheitsbehörden auf der ganzen Welt zugelassen. Das Aromen, die in E-Zigaretten enthalten sind werden auch in den meisten Lebensmitteln verwendet, um ihnen einen ausgeprägteren Geschmack zu verleihen.

 

Die Tatsache, dass 3 der 4 Zutaten in E-Zigaretten sicher sind, ist der Grund Public Health England (das Gesundheitsamt der britischen Regierung) erklärt seit Jahren, dass E-Cigs „95% weniger schädlich als Zigaretten".

 

Die einzige Ähnlichkeit zwischen E-Zigaretten und Zigaretten ist das Nikotin, weshalb Raucher doch immer wieder zum Tabak zurückkehren! Und das ist ein weiterer Aspekt davon, wenn Sie eine E-Zigarette verwenden, werden Sie nicht die schädlichen Chemikalien bekommen, die die Unterbrechung Ihres Schlafzyklus verursachen, aber Sie werden immer noch das Stimulans Nikotin zu sich nehmen.

 

Dies kann dann jenen Rauchern Hoffnung geben, die unter Schlaflosigkeit leiden, wenn E-Zigaretten bei COPD helfen können, und COPD und das Durcheinander der zirkadianen Rhythmen ebenfalls miteinander verbunden sind, könnten E-Zigaretten logischerweise auch dazu beitragen, den Verlust des Proteins BMAL1 zu vermeiden.

 

Ein Wort der Warnung, Nikotin ist ein Stimulans wie Koffein. Wenn Sie also daran denken, E-Zigaretten zu verwenden, um vom Rauchen wegzukommen und einen guten Schlaf zu bekommen, dampfen Sie nicht, bevor Sie zu Bett gehen! Wenn Sie E-Zigaretten wie alles mit Koffein behandeln, können Sie das Beste daraus machen von Zigaretten umsteigen durch einen erholsamen Schlaf.

 

Wenn Sie Raucher sind und nicht nur zu einer Alternative wechseln möchten, die viel weniger schädlich ist, sondern auch Ihren Schlaf nicht beeinträchtigt, geben Sie eines von unseren E-Zigarette Starter Kits ausprobieren - ob Sie das Aussehen von Cigalikes mögen oder ein vorgefülltes POD-System bevorzugen, wir haben alles für Sie!

 

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Das Rauchen von Zigaretten ist teuer und schlecht für Ihre Gesundheit

JEDE ZIGARETTE, DIE SIE RAUCHEN, VERkürzt Ihr Leben um 11 Minuten

Rauchen ist für unsere Gesundheit am schädlichsten

In den letzten 5 Jahrzehnten haben Ärzte und Mediziner gesagt, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für Ihre Gesundheit ist.

Über 80,000 Menschen sterben im Vereinigten Königreich jedes Jahr vorzeitig an den Folgen des Rauchens.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen können das Herzinfarktrisiko erhöhen und Schlaganfälle und führen zu schwächenden Atemproblemen wie COPD und Asthma.

Was das Rauchen mit Ihrem Körper macht
Führende Ärzte und medizinische Gruppen geben an, dass „E-Zigaretten und Dampfen mindestens 95 % weniger schädlich sind als das Rauchen von Zigaretten“

Britische Ärzte empfehlen jetzt den Umstieg auf Dampfen

FÜHRENDE MEDIZINISCHE FACHKRÄFTE SIND SICH EINIG, DASS VERDAMPFEN 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS DAS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten sind 95% weniger schädlich als Rauchen".

Aus Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives sind sich alle einig, dass alle erwachsenen Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen auch, dass Nikotin dabei helfen kann, Ihren Appetit zu kontrollieren – also Dampfen kann Ihnen beim Abnehmen helfen wie gut!

E-Zigaretten sind eine der besten Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

MILLIONEN EX-RAUCHER AUF DER WELT HABEN MIT DEM VAPING MIT DEM RAUCHEN AUFGEGEBEN

Wir fingen an SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren, um erwachsenen Rauchern eine realistische und weniger schädliche Alternative zum Rauchen von Zigaretten zu bieten.

Im Laufe der Zeit haben wir Zehntausenden Rauchern in über 10 Ländern auf der ganzen Welt geholfen, endlich endgültig mit dem Rauchen aufzuhören! Und viele unserer Kunden waren sehr starke Raucher die es geschafft haben, aufzuhören!

SMOKO hat das Rauchen von über 600,000,000 Zigaretten verhindert und jeden Tag 230,000 mehr!

SMOKODie E-Zigaretten, VAPE-Pods, E-Liquids sowie CBD-Gummibärchen und CBD-Tinkturen von werden im Vereinigten Königreich hergestellt

DIE BESTEN VAPES GROSSBRITANNIENS WERDEN IN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT

Viele der Einweg-Vapes In Convenience-Stores verkaufte Produkte verwenden in China hergestellte E-Liquids und Zutaten.

Hier sind SMOKO wir machen das ganz anders! Alle der vape Saft Wir verwenden in unseren Vaping-Produkten, die aus den hochwertigsten Zutaten und Aromen hergestellt werden Made in the UK. Das bedeutet, dass Sie die besten Vape-Kits in Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Freebase-Nikotin – statt schöne Salze - in allen unseren E-Liquids, um ein realistischeres Rauchgefühl zu erzeugen. Wir haben auch eine große Auswahl an nikotinfreie E-Zigaretten!

Mit einer E-Zigarette mit dem Rauchen aufzuhören, kann einem erwachsenen Raucher über 3,000 £ pro Jahr einsparen

IST DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist als das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen des Dampfens, über die Sie sich im Klaren sein sollten Symptome von zu viel Dampfen und wie Sie die Menge an Nikotin, die Sie konsumieren, kontrollieren können.

Aber ohne die 4,000 Chemikalien, Teer und Passivrauchen, die bei herkömmlichem Tabak vorkommen, ist das Dampfen bei weitem die bessere Wahl für einen gesünderen Lebensstil.

Die Verwendung eines Rechners zur Raucherentwöhnung zeigt Ihnen, wie viel Geld Sie sparen können, wenn Sie zu Vapes wechseln

Dampfen ist bis zu 80 % günstiger als Rauchen

In dieser Finanzkrise wird das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich. Es besteht jedoch die falsche Vorstellung, dass Dampfen teuer sei.

Jedoch müssen auch Dampfen ist günstiger als Rauchen um bis zu 80 %. Ein Raucher, der eine Packung pro Tag raucht, kann im Vergleich zu herkömmlichem Tabak mit einer Ersparnis von 10 £ pro Tag rechnen.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, ist es an der Zeit, auf ein erschwingliches Modell umzusteigen vape or E-Zigarette