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5 Top-Tipps zum Rauchen aufgeben

5 Top-Tipps zum Rauchen aufgeben

Hier, um SMOKO Wir sind alle Ex-Raucher, deshalb wissen wir, wie schwierig es sein kann, die Zigaretten endgültig abzulegen. Wir haben diejenigen gesammelt, die uns am meisten geholfen haben und wie E-Zigaretten helfen können.

 

1. Legen Sie ein Datum fest, um das Rauchen einfach zu beenden

Wie jedes große Unternehmen, das mit dem Rauchen aufhört, braucht es ein wenig Planung. Die meisten von uns geraten in die Falle, bis morgen aufzuhören, und tun dies für immer. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich ein bestimmtes Datum zu geben (nicht zu weit in der Zukunft) und es zu planen.

 

Beseitigen Sie die Zigaretten, die Sie bis dahin nicht brauchen, und stellen Sie sicher, dass Sie über das verfügen, was Sie für die nächsten ein bis zwei Wochen benötigen!

 

2. VERSUCHEN SIE NICHT, KALTE TÜRKEI ZU GEHEN

Wir haben alle von Leuten gehört, die beschlossen haben, eines Tages nicht mehr zu rauchen, und haben einfach aufgehört. Und für ein paar Leute funktioniert das, aber die meisten Leute schlüpfen nach wenigen Tagen wieder ins Rauchen. In der Tat auf 3 aus 100 befähigen kann auf diese Weise mit dem Rauchen aufhören.

 

Die meisten Raucher haben jedoch mindestens einmal versucht, zu der einen oder anderen Zeit vollständig aufzugeben, und wenn Sie nicht zu diesen 3% gehörten, dann machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein!

 

Deshalb sind wir bei SMOKO Schlagen Sie E-Zigaretten vor, sie geben Ihnen das Nikotin, das Sie brauchen, um weiterzumachen, aber Sie haben nicht die 4000 Chemikalien oder 50 bekannte Karzinigene, die Zigaretten haben.

 

E-Zigaretten haben sich auch als eine der gezeigt effektivste Weg, um aufzuhörenMenschen helfen, jeden Tag aufzuhören.

 

Sie können aufhören, ohne all die Schmerzen, die mit einem kalten Truthahn einhergehen, zu beenden!

 

3. MACHEN SIE ES ÖFFENTLICH

Gruppenzwang ist eine starke Kraft, und obwohl wir es nicht gern zugeben wollen, funktioniert er jetzt genauso gut wie damals, als wir noch Teenager waren. Schließlich war es wahrscheinlich ein wichtiger Grund, warum Sie überhaupt mit dem Rauchen begonnen haben.

 

Verwenden Sie Gruppenzwang, um Ihnen zu helfen, auch dann zu beenden! Sagen Sie so vielen Menschen, dass Sie wissen, dass Sie aufhören, die Leute werden es merken, wenn Sie ausrutschen, und Ihnen helfen, den richtigen Weg zu finden.

 

Wenn Sie sich von den Zigaretten fernhalten, kann das positive Feedback an den raueren Tagen wirklich hilfreich sein.

 

Wenn Sie das Aufhören ernst meinen, stellen Sie sicher, dass alle davon wissen.

 

4. SPAREN SIE IHR ZIGARETTENGELD

Als Raucher werden Zigaretten nur noch ein Teil des Monatsbudgets. Aber selbst wenn Sie sich für Zigaretten entscheiden, ist es immer noch überraschend, wie viel Sie kostet. Um sich motiviert zu halten, können Sie das Geld einnehmen, das Sie für Zigaretten ausgegeben hätten.

 

Auf diese Weise sparen Sie Geld, und jedes Mal, wenn Sie schwanken, erhalten Sie eine visuelle Erinnerung, wie viel Geld Sie bereits gespart haben.

 

Im Gegensatz zu Ihrer Gesundheit ist dies ein sehr realer und greifbarer Effekt, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, und lässt Sie einen der positiven Aspekte sehen Raucherentwöhnung.

 

Zum Beispiel durchläuft ein Raucher durchschnittlich 20 pro Tag (19.4 pro Tag ist die genaue Zahl). Wenn jede Packung 20 £ 10 kostet, geben Sie £ 70 pro Woche aus.

 

Über einen Monat ist das £ 280!

 

Wenn Sie E-Zigaretten verwenden, ist der Betrag, den Sie sparen, etwas unterschiedlich. Da 200-Zigaretten jedoch nur £ 10 (das ist eine Schachtel mit 5-Nachfüllpackungen) ist, müssten Sie nur £ 30 ausgeben, um sich für Nikotin zu interessieren der Monat!

 

5. Seien Sie nicht zu hart für sich, wenn Sie versagen

Trotz all dieser Tipps könnten Sie immer noch vom Wagen fallen und eine Zigarette haben.

 

Lass dich nicht davon abhalten!

 

Wir alle hatten hier eine Zigarette, nachdem wir gekündigt hatten, aber eine Zigarette bedeutet nicht, dass Sie versagt haben.

 

Das Aufgeben ist ein Prozess und solange Sie wieder auf den Wagen steigen und weitermachen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine Marathon, kein Sprint, es spielt keine Rolle, ob du ein- oder zweimal stolperst, solange du weitermachst.

 

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, und es mit E-Zigaretten versuchen möchten, dann holen Sie sich doch unsere Kostenloses E-Zigaretten-Starterset*?

 

*(beim Kauf von 1 Nachfüllpackung für E-Zigaretten. Eine pro Kunde.)

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SMOKO E Zigaretten

JEDE ZIGARETTE, DIE SIE RAUCHEN, VERkürzt Ihr Leben um 11 Minuten

Rauchen ist für unsere Gesundheit am schädlichsten

In den letzten 5 Jahrzehnten haben Ärzte und Mediziner gesagt, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für Ihre Gesundheit ist.

Über 80,000 Menschen sterben im Vereinigten Königreich jedes Jahr vorzeitig an den Folgen des Rauchens.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen können das Herzinfarktrisiko erhöhen und Schlaganfälle und führen zu schwächenden Atemproblemen wie COPD und Asthma.

Was das Rauchen mit Ihrem Körper macht
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Britische Ärzte empfehlen jetzt den Umstieg auf Dampfen

FÜHRENDE MEDIZINISCHE FACHKRÄFTE SIND SICH EINIG, DASS VERDAMPFEN 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS DAS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten sind 95% weniger schädlich als Rauchen„Weil sie nicht das Gleiche haben Schädliche Chemikalien in Zigaretten.

Aus Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives sind sich alle einig, dass alle erwachsenen Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen auch, dass Nikotin dabei helfen kann, Ihren Appetit zu kontrollieren – also Dampfen kann Ihnen beim Abnehmen helfen wie gut!

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MILLIONEN EX-RAUCHER AUF DER WELT HABEN MIT DEM VAPING MIT DEM RAUCHEN AUFGEGEBEN

Wir fingen an SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren, um erwachsenen Rauchern eine realistische und weniger schädliche Alternative zum Rauchen von Zigaretten zu bieten.

Im Laufe der Zeit haben wir Zehntausenden Rauchern in über 10 Ländern auf der ganzen Welt geholfen, endlich endgültig mit dem Rauchen aufzuhören! Und viele unserer Kunden waren sehr starke Raucher die es geschafft haben, aufzuhören!

SMOKO hat verhinderte, dass über 600,000,000 Zigaretten geraucht wurden und stoppen Sie jeden Tag 230,000 weitere!

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DIE BESTEN VAPES GROSSBRITANNIENS WERDEN IN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT

Viele der Einweg-Vapes In Convenience-Stores verkaufte Produkte verwenden in China hergestellte E-Liquids und Zutaten.

Hier sind SMOKO wir machen das ganz anders! Alle der vape Saft Wir verwenden in unseren Vaping-Produkten, die aus den hochwertigsten Zutaten und Aromen hergestellt werden Made in the UK. Das bedeutet, dass Sie die besten Vape-Kits in Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Freebase-Nikotin – statt schöne Salze - in allen unseren E-Liquids, um ein realistischeres und stärkeres Rauchgefühl zu erzeugen Halsschlag. Wir haben auch eine große Auswahl an nikotinfreie E-Zigaretten!

SMOKO E-Zigaretten helfen erwachsenen Rauchern, erfolgreich mit dem Tabak aufzuhören

IST DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist als das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen des Dampfens, über die Sie sich im Klaren sein sollten Symptome von zu viel Dampfen und wie Sie die Menge an Nikotin, die Sie konsumieren, kontrollieren können.

Aber ohne die 4,000 Chemikalien, Teer und Passivrauchen, die bei herkömmlichem Tabak vorkommen, ist das Dampfen bei weitem die bessere Wahl für einen gesünderen Lebensstil.

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Dampfen ist bis zu 80 % günstiger als Rauchen

In dieser Finanzkrise wird das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich. Es besteht jedoch die falsche Vorstellung, dass Dampfen teuer sei.

Jedoch müssen auch Dampfen ist günstiger als Rauchen um bis zu 80 %. Ein Raucher, der eine Packung pro Tag raucht, kann im Vergleich zu herkömmlichem Tabak mit einer Ersparnis von 10 £ pro Tag rechnen.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, ist es an der Zeit, auf ein erschwingliches Modell umzusteigen vape or E-Zigarette