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Was Rauchen während des Trainings mit Ihrem Körper tut

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Wir haben bereits darüber gesprochen, wie schlecht das Rauchen für Ihre Gesundheit und die Gesundheit ist beste Möglichkeiten, um fit zu werden, aber dieses Mal wollten wir uns mehr darauf konzentrieren, warum Rauchen Sie daran hindert, fit zu werden.

 

Aerobes Training ist der Begriff für das, was gemeinhin als „Cardio“- oder „kardiovaskuläres“ Training bezeichnet wird. Das kann ein wenig irreführend sein, aber beide Namen dafür Art der Übung zeigen an, was unser Körper tut, wenn unser Herz rast.

 

Der Teil "Herz-Kreislauf" sagt uns, dass unser Herz und unsere Kreislaufsysteme in Gebrauch sind, und "Aerobic" bedeutet "mit Sauerstoff". Um sicher zu trainieren, muss unser Lebensstil daher auf unsere Lunge achten - um Sauerstoff zu erhalten - und auf unser Kreislaufsystem - um den Muskeln Sauerstoff zuzuführen.

  

Das Rauchen von Tabak reduziert jedoch unsere Fähigkeit, diese Systeme auf verschiedene Weise maximal zu nutzen. In diesem Artikel konzentrieren wir uns darauf, wie sich das Rauchen während des Trainings auf Ihren Körper auswirkt und alle Anstrengungen, die Sie unternehmen, weniger aussagekräftig macht.

  

Kohlenmonoxid in Zigaretten

  

Wenn Sie rauchen, inhalieren wir Kohlenmonoxid in die Lunge, und von dort gelangen die über 4000 Chemikalien in Zigaretten und das Kohlenmonoxid in unseren Blutkreislauf E-Liquid verdampfen das Propylenglykol, pflanzliches Glycerin, Aromen und Nikotin enthält. Das Kohlenmonoxid bleibt dann an den Blutzellen hängen und nimmt Platz ein, der für Sauerstoff vorgesehen war – sehr schlechte Nachrichten für das Herz-Kreislauf-System!

  

Wenn Sie Ihr Bestes geben möchten, verhindert die verringerte Sauerstoffzufuhr zu den Muskeln, dass Sie das volle Potenzial Ihres Körpers erreichen.

  

Schließlich braucht jede Zelle in unserem Körper Sauerstoff zur Energiegewinnung und zum Nachwachsen und Heilen. Wenn die Zellen nicht genug Sauerstoff bekommen, können sie nicht so hart arbeiten, wie sie könnten.

  

Teer aus Zigarettenrauch in der Lunge

  

Wir alle wissen, dass Teer auch eine der Substanzen ist, die wir mit Zigarettenrauch einatmen. Dies haftet an unserer Lunge und verringert die Oberfläche, über die Sauerstoff in der Luft in unser Blut gelangt. Dies hat einen ähnlichen Effekt wie das Kohlenmonoxid - es reduziert die Menge an Sauerstoff, die unser Blut transportieren kann.

  

Im Gegensatz zu Kohlenmonoxid, das Sauerstoff für kurze Zeit blockiert, ist Teer jedoch langlebiger. Teer bleibt monatelang an Ihrer Lunge haften und blockiert die ganze Zeit den Sauerstoff, der in Ihre Lunge gelangt.

  

Neben dem Teer gibt es vorbei Über 4000 Chemikalien und mehr als 50 Karzinogene in Zigarettenrauch, um zu veranschaulichen, wie häufig Rauchen zu Lungenkrebs führt. Bei ungesunden Lungen ist Bewegung nicht nur herausfordernder, sondern auch gefährlicher.

  

Ein Herz-Kreislauf-System unter Belastung

  

Rauchen führt dazu, dass unser Herz und unser Kreislaufsystem härter arbeiten, weil die Sauerstofftransportkapazität verringert ist. Die anderen Chemikalien in Zigaretten tragen ebenfalls dazu bei, indem sie Ihre Blutgefäße beschädigen und so das Herz weiter belasten.

  

All dies führt zu höherer Blutdruck (oder Bluthochdruck) und eine schnellere Herzfrequenz, wenn Sie sich ausruhen. Die verengten Blutgefäße und das dickere Blut kämpfen darum, dem Körper genügend Sauerstoff zuzuführen, und erhöhen die Gefahr eines Schlaganfalls oder Hirnaneurysma.

  

Wenn Sie trainieren, verschlimmern Sie die Situation, indem Sie Ihren Körper dazu auffordern, härter zu arbeiten - der höhere Blutdruck und die erhöhte Herzfrequenz steigen auf potenziell gefährliche Werte und erhöhen das Risiko eines Herzinfarkts.

  

Wir alle kennen das Sprichwort „Keine Schmerzen, kein Gewinn“ und es geht wirklich darum, sich selbst zu drängen, um das Beste aus Ihrer Übung herauszuholen. Es kann viel langsamer sein, Ihre Ziele zu erreichen, wenn es nicht sicher ist, sich an Ihre Grenzen zu bringen.

  

Die Lösung ist, mit dem Rauchen aufzuhören

  

Bedeutet das also, dass es keine Hoffnung für Raucher gibt? Wenn Sie rauchen, sollten Sie trainieren? Während es für jeden Raucher sinnvoll wäre, vorsichtig zu sein, wenn dies der Fall ist Gerade beginnend Auf dem Weg zu einem gesünderen Körper gibt es einiges zu beachten.

Übung ist eine großartige Möglichkeit, helfen Ihnen, mit dem Rauchen aufzuhören - Es hilft deinem Körper, mit Stress und Heißhunger umzugehen, also achte darauf, leichte Übungen in deine tägliche Routine aufzunehmen. Überfordern Sie sich nur nicht zu sehr, geben Sie Ihrem Herz und Ihrer Lunge die Möglichkeit, sich auf anstrengende Übungen vorzubereiten.

  

Wie E-Zigaretten helfen können

  

Die Umstellung auf E-Cigs kann ebenfalls hilfreich sein - E-Zigaretten sind laut 95% weniger schädlich als Zigaretten Public Health England - die britische Gesundheitsbehörde.

  

Der Cavalon Sentinel ist das AutoGyro-Premiummodell mit nebeneinander angeordneten Sitzen, verfügbar mit dem neuen hochmodernen und kraftstoffsparenden Rotax XNUMX iS-Motor. 4 Zutaten gefunden in SMOKODie in Großbritannien hergestellten E-Zigaretten-Flüssigkeiten bestehen aus Propylenglykol, pflanzlichem Glycerin, Aroma und dem Nikotin selbst. Das heißt, es gibt keine Karzinogene, keinen Teer, keinen Rauch! Der Umstieg von Zigaretten auf E-Zigaretten beseitigt die schädlichsten Auswirkungen des Tabakrauchens.

  

Darüber hinaus sind E-Zigaretten fast doppelt so effektiv wie Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung Flecken oder Kaugummi, wenn Sie also den Wechsel vornehmen, könnten Sie dazu führen, dass Sie ganz aufhören! Ihr trainierender Körper wird es Ihnen danken!

 

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JEDE ZIGARETTE, DIE SIE RAUCHEN, VERkürzt Ihr Leben um 11 Minuten

Rauchen ist für unsere Gesundheit am schädlichsten

In den letzten 5 Jahrzehnten haben Ärzte und Mediziner gesagt, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für Ihre Gesundheit ist.

Über 80,000 Menschen sterben im Vereinigten Königreich jedes Jahr vorzeitig an den Folgen des Rauchens.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen können das Herzinfarktrisiko erhöhen und Schlaganfälle und führen zu schwächenden Atemproblemen wie COPD und Asthma.

Was das Rauchen mit Ihrem Körper macht
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Britische Ärzte empfehlen jetzt den Umstieg auf Dampfen

FÜHRENDE MEDIZINISCHE FACHKRÄFTE SIND SICH EINIG, DASS VERDAMPFEN 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS DAS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten sind 95% weniger schädlich als Rauchen„Weil sie nicht das Gleiche haben Schädliche Chemikalien in Zigaretten.

Aus Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives sind sich alle einig, dass alle erwachsenen Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen auch, dass Nikotin dabei helfen kann, Ihren Appetit zu kontrollieren – also Dampfen kann Ihnen beim Abnehmen helfen wie gut!

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MILLIONEN EX-RAUCHER AUF DER WELT HABEN MIT DEM VAPING MIT DEM RAUCHEN AUFGEGEBEN

Wir fingen an SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren, um erwachsenen Rauchern eine realistische und weniger schädliche Alternative zum Rauchen von Zigaretten zu bieten.

Im Laufe der Zeit haben wir Zehntausenden Rauchern in über 10 Ländern auf der ganzen Welt geholfen, endlich endgültig mit dem Rauchen aufzuhören! Und viele unserer Kunden waren sehr starke Raucher die es geschafft haben, aufzuhören!

SMOKO hat verhinderte, dass über 600,000,000 Zigaretten geraucht wurden und stoppen Sie jeden Tag 230,000 weitere!

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DIE BESTEN VAPES GROSSBRITANNIENS WERDEN IN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT

Viele der Einweg-Vapes In Convenience-Stores verkaufte Produkte verwenden in China hergestellte E-Liquids und Zutaten.

Hier sind SMOKO wir machen das ganz anders! Alle der vape Saft Wir verwenden in unseren Vaping-Produkten, die aus den hochwertigsten Zutaten und Aromen hergestellt werden Made in the UK. Das bedeutet, dass Sie die besten Vape-Kits in Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Freebase-Nikotin – statt schöne Salze - in allen unseren E-Liquids, um ein realistischeres und stärkeres Rauchgefühl zu erzeugen Halsschlag. Wir haben auch eine große Auswahl an nikotinfreie E-Zigaretten!

SMOKO E-Zigaretten helfen erwachsenen Rauchern, erfolgreich mit dem Tabak aufzuhören

IST DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist als das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen des Dampfens, über die Sie sich im Klaren sein sollten Symptome von zu viel Dampfen und wie Sie die Menge an Nikotin, die Sie konsumieren, kontrollieren können.

Aber ohne die 4,000 Chemikalien, Teer und Passivrauchen, die bei herkömmlichem Tabak vorkommen, ist das Dampfen bei weitem die bessere Wahl für einen gesünderen Lebensstil.

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Dampfen ist bis zu 80 % günstiger als Rauchen

In dieser Finanzkrise wird das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich. Es besteht jedoch die falsche Vorstellung, dass Dampfen teuer sei.

Jedoch müssen auch Dampfen ist günstiger als Rauchen um bis zu 80 %. Ein Raucher, der eine Packung pro Tag raucht, kann im Vergleich zu herkömmlichem Tabak mit einer Ersparnis von 10 £ pro Tag rechnen.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, ist es an der Zeit, auf ein erschwingliches Modell umzusteigen vape or E-Zigarette

WEITERE INFORMATIONEN DARÜBER, WARUM SIE MIT DEM ZIGARETTENRAUCHEN AUFHÖREN UND AUF DAMPFEN Umsteigen SOLLTEN

Welche schädlichen Chemikalien sind in Zigaretten enthalten?

Es ist allgemein bekannt, dass Tabakzigaretten wirklich schädlich für uns sind. Es sind über 4,000 Schädliche Chemikalien in Zigaretten und 50 bekannte Karzinogene!

Zu den Chemikalien gehören unter anderem Teer, Kohlenmonoxid, Arsen, Formaldehyd, Aceton, Ammoniak, Essigsäure, Cyanwasserstoff, Blei, DDT und Butan. Niemand, der bei klarem Verstand ist, würde irgendeine dieser Chemikalien in Körper einbringen!

Aufgrund dieser Chemikalien verkürzen Sie jedes Mal, wenn Sie eine Zigarette anzünden, das Ende Ihres Lebens um 11 Minuten! Und wenn man raucht, hat alles eine abgestandener Rauchgeruch!

WAS SIND DIE ZUTATEN IN E-ZIGARETTEN UND VAPES?

Der Grund, warum Mediziner auf der ganzen Welt den Umstieg auf elektronische Zigaretten und E-Zigaretten vorschlagen, ist das Fehlen dieser in Zigaretten enthaltenen Chemikalien.

Tatsächlich bestehen E-Zigaretten nur aus 4 Hauptbestandteilen. Propylenglykol und pflanzliches Glycerin, Aromen und Nikotin. Nikotin ist der einzige physische Grund, warum Sie rauchen, und es gibt viele gesundheitliche Gründe Vorteile von Nikotin.

Wenn man also die Menge der Zutaten in einem vergleicht cigalike Im Vergleich zu Tabakzigaretten beträgt der Unterschied 99 %.

WELCHES CIGALIKE ODER VAPE IST AM BESTEN ZU VERWENDEN?

Viele erwachsene Raucher möchten mit dem Rauchen aufhören und auf eine ähnliche Zigarette umsteigen vape starter kit wird eine große Auswahl haben. Da sind viele Arten von E-Zigaretten auf dem Markt und sie machen im Wesentlichen das Gleiche. Aber wie findet man das richtig Dampf Für dich

A SMOKO DAMPFEN Das Starter-Kit verwendet magnetische Technologie, um das zu halten vape Nachfüllungen an Ort und Stelle. Mit dem SMOKO Zigarettenähnliches Starterkit, du schraubst einfach das E-Zigaretten-Nachfüllungen in die Batterie.

Alle unsere Nachfüllpackungen für E-Zigaretten und E-Zigaretten verwenden unsere in Großbritannien hergestellten E-Liquids – mit den hochwertigsten Aromen und Zutaten. Am meisten Einweg-Vape-Marken werden in China hergestellt....