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Tabakentzug und Gewichtszunahme

Aufhören zu rauchen und Gewichtszunahme

Inhalt

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Gut, dass der Tabagismus erste vermeidbare Todesursache In der Welt machen sich manche Menschen Sorgen darüber, wer vorbeigeht, als sie rauchen, und wer aufhört, seine Zigaretten zum Wohle der Menschen wegzuwerfen.

Un Mythos der Aufruhr Denken Sie daran, dass jemand, der raucht, Gewicht verliert, und wenn er raucht, dieses Gewicht behält. In gewisser Weise ist dies wahr, da viele Raucher Gewicht verlieren, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben, und zwar aus dem Grund.effet coupe-faim de das Nikotin, aber im Durchschnitt entspricht dies nicht etwa 5 kg. (1)

Gut, dass 5 kg nicht ausreichen, um weiterhin Zigaretten zu rauchen (die enthalten über 4 chemische Substanzen und über 000 krebserregende Substanzen ), für etwas, das nicht sicher ist, ob es die Macht hat, Rauch abzulassen, dies kann der entscheidende Faktor sein, der dazu anregt weiterlesen.

Heute untersuchen wir die Auswirkungen der Tabagismus auf das Gewicht und die Mittel derRauchen stoppen, ohne Kilos zu verlieren.

Warum lindert man Gewicht, wenn man raucht?

Es gibt noch mehr Gründe für die Raucher, die anfangen zu rauchen, indem sie ein paar Kilos verbrauchen:

1) Ersetzen der Haupttaste der Zigarette durch den Knopf (2) - Da die Leute denken, dass es schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, ist es schade, dass Raucher sich an die Gewohnheit gewöhnen, ihre Zeit damit zu verbringen, zu rauchen. Es kann äußerst schwierig sein, sich die Angewohnheit anzugewöhnen, das Haupt an die Kehle zu tragen, da der Körper sich daran gewöhnt hat, 20 Stunden am Tag zu laufen. Viele Dämpfe vermischen dieses Fleisch mit Nahrung, wodurch Sie Gewicht verlieren können.

2) La Nikotin kann den Appetit stillen – Wie Kaffee oder andere Stimulanzien hindert das Nikotin Ihren Körper daran, Müdigkeit zu verspüren, sodass Sie, wenn Sie nicht mehr rauchen, mehr Geduld mit den Gewohnheiten haben. Es kann sein, dass der Nikotinkonsum durch den Hungerstreik des Rauchers ebenfalls beeinträchtigt wird. (3)

3) Durch Rauchen wird Ihr Stoffwechsel beschleunigt, sodass Ihr Körper immer schneller Kalorien verbrennt. (4) Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen. Fügen Sie dem ein wichtigeres Gefühl von Schwäche hinzu, wie unten angegeben, und Sie erhalten ein Rezept zum Abnehmen.

4) Die Tabagismus reduziert die InsulinempfindlichkeitDies bedeutet, dass Ihre Zellen nicht daran gehindert werden, den Zuckergehalt des Blutes zu verringern (5). Dieses Phänomen kann sich normalisieren, wenn Sie weiterhin abstinent bleiben, dies hält jedoch eine gewisse Zeit an. Wenn Sie einen Vorteil unmittelbar nach dem Rauchstopp erzielen, wird das Blut mit Zucker aufgeladen, der nicht wirksam eingesetzt werden kann, sondern einen Vorrat an Getreide enthält.



5) Lebensmittel schmecken nach dem Rauchen am besten - Der Tabak schäumt und Ihre Geschmacksnerven (6). Sobald Sie zu rauchen beginnen und Ihre Geschmacksnerven anfangen, sich auszubreiten, beginnen Sie erneut. Um die Entscheidungen zu treffen, kann Ihnen dies einen Vorteil verschaffen. Ehemalige Räucheröfen wissen, dass süße Lebensmittel besser schmecken als normal und dass viele von ihnen aufgrund mangelnden Zuckers nachlassen.

ALLE RÄUCHER BLEIBEN GESUNDHEIT, WENN SIE NICHT RAUCHEN?

Eine Studie über Millionen von Rauchen Es stellte sich heraus, dass 16 % der Raucher aufgrund des Gewichts nicht mehr rauchen.

Die Studie ergab, dass die Menge der Zigaretten, die Sie rauchen, Ihren Körper (oder Ihr Gewicht) beeinflusst, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Die lautesten Räuchergefäße scheinen das Schlimmste zu sein, um Gewicht zu verlieren, denn dafür gibt es nichts Genaueres.

Es gibt immer noch einige Theorien: Die großen Raucher kehren stärker zurück kein Nikotin und es besteht eine zunehmende Angewohnheit, den Hauptgeruch zu vermeiden, den leichtere Raucher haben. Sie können auch eine etwas höhere Insulinempfindlichkeit aufweisen, was die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtsabnahme erklärt.

WIE VERMEIDET MAN DIE ÜBERNAHME VON GEWICHTEN, WENN MAN SICH DEM RAUSSCHLUSS BEGINNT?

Gut, dass es einfacher sein kann, sich zu ernähren, wenn man zu rauchen aufhört. Es gibt Möglichkeiten, dies zu verhindern.

1) Halten Sie Ihren Stoffwechsel auf einem hohen Niveaufaisant der regelmäßigen Übung - Um die Wirkung von Nikotin auf Ihren Stoffwechsel zu ersetzen, können Sie durch körperliche Betätigung die gleiche Menge an Kalorien zu sich nehmen und insgesamt mehr Kalorien verbrennen. Indem Sie Ihre Muskeln aufbauen und in Form kommen, regen Sie Ihren Körper dazu an, mehr Kalorien zu verbrennen, selbst wenn Sie in der Ruhephase sind. Dies hilft Ihnen auch dabei, die Giftstoffe auszuatmen und Lutter gegen den Neid des Rauchers!

2) Hacken Sie frisches Obst und Gemüsestäbchen - wie die meisten Früchte, ersetzen Sie Ihre Fälle durch Optionen gesund und ein paar Kalorien.

3) Essen Sie kleinere Portionen, bis sich Ihr Stoffwechsel stabilisiert hat. Geben Sie Ihrem Körper etwa 20 Minuten Zeit, sich nach dem Essen wieder fit zu fühlen, sonst fällt das Essen möglicherweise leichter. Stellen Sie den Tabak in den ersten beiden Monaten nach dem Verzehr ein, achten Sie auf die Mengen, die Sie essen, und machen Sie, wenn Sie mit einer Mahlzeit in normaler Größe fertig sind, eine Pause, bevor Sie etwas anderes zu sich nehmen.

4) Verwenden Sie Nikotinersatz So erhalten Sie Nikotin ohne die Toxine und krebserregenden Substanzen aus Zigaretten - Indem Sie Ihre Zigarette durch eine andere Methode zur Nikotinproduktion ersetzen, können Sie sich nicht nur auf Nikotinmangel verlassen, sondern auch auf Nebenwirkungen und auf die Linderung des Stoffwechsels, der die Abwesenheit von Nikotin bedingt.

Sind elektronische Zigaretten mit einem Gewichtsverlust verbunden?

Die Verwendung eines Nikotinersatzsystems, das so aussieht, als ob es einem Raucher dabei helfen würde, seinen Körper so zu regulieren, wie er ist. Rauchstopp und bestimmte Ursachen für Gewichtszunahme zu vermeiden. Während das Rauchen von Zigaretten das Nikotin vollständig einspart und die Giftstoffe und krebserregenden Substanzen vermeidet, können Raucher die Folgen einer Verbrennung aus der Luft spüren.

Die E-Zigaretten und die vapotage Auf eine einzigartige Weise können sie das Gefühl einer Zigarette und Nikotin ersetzen. Wie bei den E-Zigaretten, die aus dem Dampf hergestellt werden, den Sie wie eine Zigarette atmen, wird das Hauptgeruchsgefühl reproduziert und ehemalige Raucher müssen es daher nicht durch Nahrung ersetzen.

Die angebotene Für E-Zigaretten vorgeschlagene Aromen Dies kann auch nützlich sein, da sie es ermöglicht, den Wunsch nach Einsparungen durch viele Dämpfe zu dämpfen, sobald sich ihre Geschmacksknospen zu öffnen beginnen. In unseren Startpackungen bieten wir Tabakaromen an, aber auch eine großeDuftpalette Wer ehemaligen Rauchern dabei helfen kann, den Wunsch nach heißer Zuckerwatte wiederzufinden.

Wenn Sie von der Idee, aufgrund schwerer Pfunde das Rauchen zu stoppen, abgeschreckt wurden, könnten E-Zigaretten die Lösung sein. Sie können das Gefühl und den Geschmack von Zigaretten (und Nikotin) wiedererkennen, aber wie E-Zigaretten sind sie billiger 95 % weniger schädlich als Zigaretten, Sie können sicher sein, dass Sie nicht einmal die über 50 krebserregenden Substanzen aufnehmen, die mit Zigaretten einhergehen.

*Mise à jour 2024- Die größte Testreportage dieses Tages von Cochrane hat Tests mit höchster Gewissheit zutage gefördert, die zeigen, dass E-Zigaretten Rauchern helfen, das Rauchen aufzuhalten, als herkömmliche Nikotinersatztherapien! (7)

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Referenzen

(1) Sind das alle Menschen, die aufgrund von Gewicht rauchen? Eine Studie einer prospektiven Kohorte in der wirklichen Welt

(2) Nicorette: Verringern Sie den Gewichtsaufwand nach dem Aufwärmen mit Tabak

(3) Rauchen stoppen und Gewicht sparen

(4) Tabagismus, Nikotin und Körpergewicht

(5) Neue und umkehrbare Mechanismen der Insulinresistenz durch Tabagismus beim Menschen

(6) 5 unaufmerksame Faktoren, damit der Tabagismus Ihren Körper nicht beeinträchtigt

(7) Die Die neueste Cochrane-Studie liefert Beweise mit hoher Gewissheit, dass Nikotin-E-Zigaretten wirksamer sind als herkömmliche Nikotinersatztherapien (TRN), die Menschen beim Rauchstopp helfen..

ÜBER DEN AUTOR

SMOKO E Zigaretten Geschrieben von Mike Cameron

Mike Cameron ist ein alter Raucher, der seit 15 Jahren (2 Pakete pro Tag) raucht, bis er das Rauchen mithilfe einer Zigarre eindämmt. Mike ist der Mitbegründer und PDG von SMOKO E-Zigaretten und im Lauf der letzten 10 Jahre, SMOKO Sie hat über 600 Millionen gerauchte Zigaretten gespart, ihren Kunden geholfen, 320 Millionen Pfund ihres festgesetzten Geldes zu sparen, und über 10 erwachsenen Rauchern in über 000 Ländern geholfen, ohne Rauchen zu leben.

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Jede Zigarette, die Sie rauchen, wird Ihnen 11 Minuten Leben kosten

Der Tabagismus ist die zerstörerischste Entscheidung für unsere Gesundheit

Seit fünfzig Jahren behaupten Ärzte und Gesundheitsexperten, dass Zigarettenrauchen eine der schlimmsten Folgen für die Gesundheit sei.

Jedes Jahr sind im Vereinigten Königreich über 80 Menschen an den Folgen des Tabagismus erkrankt, die vorzeitig fällig werden.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten für mehr als 14 Krebsarten verantwortlich sind, die sie verursachen können. das Krisenrisiko erhöhen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrale Gefäßerkrankungen, die durch schwächende Atemwegsprobleme wie BPCO und dieAsthma.

DIE AUSWIRKUNGEN DES TABAGISMEN AUF DEN KÖRPER
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DIE BRITISCHEN ÄRZTE EMPFEHLEN DIE ABZÜGE ZUM DAMPFEN

DIE PROFESSIONELLEN GESUNDHEITSPRAKTIKER BEWAHREN AUF, DASS DIE VERDAMPFUNG ZU 95 % IST, WENIGER ALS DIE TABAGISME

Die wichtigsten Ärzte- und Hilfsgruppen sind sich einig, dass „E-Zigaretten sind zu 95 % schädlicher als Tabakkonsum"Auto sie enthalten nicht die gleichen schädliche chemische Substanzen wie Zigaretten.

Entweder es geht darum Public Health Englandvon Cancer Research UK oder vom Royal College of Midwives, alle sind sich einig, dass sie Rauchen stoppen oder eine gesündere Alternative finden sollten, da Dampfen eine Methode ist, die alle erwachsenen Raucher sofort abtöten würde.

Einige medizinische Studien zeigen auch, dass Nikotin dabei helfen kann, den Appetit zu kontrollieren - die verdampfen kann Desweiteren Helfen Sie dabei, Gewicht zu verlieren!

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MILLIONEN ALTER RÄUCHER AUF DER WELT WERDEN DURCH DAS VERDAMPFEN AUS DEM RAUCHEN VERLASSEN.

Wir haben E-Zigaretten entwickelt SMOKO Vor über 10 Jahren wurde es möglich, erwachsenen Rauchern eine realistischere und weniger schädliche Alternative zur Zigarette anzubieten.

Auf die Schnelle haben wir Millionen von Rauchern aus über 25 Ländern dabei geholfen, die Welt zu durchqueren und Raucher zum Glück aufzuhalten! Und viele unserer Kunden sind sehr zufrieden starke Raucher wer sich darauf einlässt, zu rauchen!

SMOKO verhindert über 600 000 000 gerauchte Zigaretten und jeden Tag 230 weitere!

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DIE BESTEN DAMPFGERÄTE AUS DEM VEREINIGTEN KÖNIGREICH WERDEN IM VEREINIGTEN KÖNIGREICH HERGESTELLT

Viel Verdampfer Jetables in Geschäften in der Nähe verkauft, die E-Liquids und in China hergestellte Zutaten verwenden,

Bei SMOKO, wir machen sehr unterschiedliche Entscheidungen! Alle Dampfsaft Die von uns verwendeten Verdampferprodukte werden aus Zutaten und Aromen höchster Qualität hergestellt. im Vereinigten Königreich hergestellt. Das bedeutet, dass Sie die besten Verdampfer-Kits aus Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Nikotinfrei - anstelle von Nikotinsalze - in allen unseren E-Liquids, um ein noch realistischeres Raucherlebnis zu schaffen und Schluchteffekt plus Festung. Wir haben auch eine große Auswahl an Vapes ohne Nikotin!

SMOKO E-Zigaretten helfen erwachsenen Rauchern, erfolgreich mit dem Tabak aufzuhören

Ist Dampfen sicherer als Tabagismus?

Alle aktuellen Untersuchungen legen nahe, dass Dampfen viel sicherer ist als das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt sehr wenige Nebenwirkungen von Dampf, aber Sie müssen wissen, Symptome einer übermäßigen Verdunstung und erfahren Sie, wie Sie die Nikotinmenge kontrollieren, die Sie konsumieren.

Aber ohne die 4 chemischen Produkte, das Gold und den Sekundärrauch, die man im traditionellen Tabak findet, ist das Verdampfen sicherlich die beste Wahl für ein gesünderes Leben.

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Dampf ist nur um 80 % billiger als Tabak

Während dieser Zeit der Finanzkrise ist das Rauchen von Zigaretten für viele Familien unerschwinglich geworden. Allerdings gibt es eine falsche Idee, je nachdem, wie die Verdampfung ausfällt.

Allerdings ist die Vapen est just'à 80 % weniger wichtig, dass der Tabagismus. Wer täglich eine Packung Zigaretten raucht, kann im Vergleich zu herkömmlichem Tabak 10 £ pro Tag sparen.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, werden Sie bald vape oder die E-Zigarette heute zu einem erschwinglichen Preis!