Möchten Sie das Rauchen stoppen – warum probieren Sie nicht ein kostenloses Entlüftungsset für Vape oder E-Zigarette* aus?

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Inhalt


Tabak ist seit Tausenden von Jahren ein Teil der menschlichen Kultur und wird nicht mehr sehr von den Ritualen und Praktiken der indigenen Stämme Südamerikas dominiert, die zum ersten Mal in den Anbau einbezogen wurden. Es wurde auf viele verschiedene Arten verwendet, und die heutige Wissenschaft erlaubte uns, den Inhalt der Tabakpflanze zu untersuchen und die wahren Implikationen der darin enthaltenen Zusammensetzungen zu entdecken, und deshalb ist es so schwierig, sie zu stoppen. vom Tabakrauchen.

Der Hauptbestandteil von Tabak ist Nikotin. Nikotin ist eine Substanz wer kreiert einen Stärke Abhängigkeit und er fühlt sich gleichzeitig als Stimulans und Druckmittel, als Reizung der Gehirnrezeptoren, die unser Denken, unsere Konzentration, unseren Humor und andere Dinge kontrollieren und beeinflussen. Aus diesem Grund sagen Raucher, sie würden rauchen, um sich zu konzentrieren, sich zu entspannen und ihre Stimmung zu verbessern. Tatsächlich beginnen diese Rezeptoren beim Rauchen von der Aktivierung durch Nikotin abhängig zu sein. Dies bedeutet, dass sie nicht richtig funktionieren, wenn sie nur wenig Nikotin enthalten, um sie zu erhitzen. Dies führt zu einer Abnahme des Gemütszustands, einer Verminderung der Konzentrationsfähigkeit und einem Stressgefühl – das ist es, was ihn zum „Verzweifeln“ veranlasst.

Schwere Symptome sind der Hauptgrund dafür, dass die Leute das Rauchen aufgeben. Diese Symptome sind Kopfschütteln und Schwindelgefühle aufgrund von Angst und Depression. Jemand, der versucht, das Rauchen aufzugeben, sagt, dass eine Zigarette diese Symptome verursacht. Möglicherweise bekommen Sie eine Vorstellung von der Intensität dieser Symptome bei Rauchern, indem Sie sich auf eine Studie des British Medical Journal beziehen, in der die Anzahl der Versuche, Tabak bei Rauchern abzustellen, bewertet wird. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass es durchaus möglich ist, dass zu viele Versuche unternommen werden, die vielen Raucher, die schließlich auftauchen, aus ihrer Gewohnheit zu verbannen.

Deshalb wird mir geraten, jede mögliche Hilfe anzufordern. Nach allem ist es nur wichtig, dass Sie ankommen und nicht rauchen, sondern rauchen! Auf dem Körperplan stehen Ihnen trotz der Probleme mit Nikotinsucht und körperlichen Gewohnheiten immer noch eine Reihe von Optionen zur Verfügung, die Ihnen helfen können. Die nützlichste ist möglicherweise die elektronische Zigarette.

Die E-Zigarette, die Ihnen Nikotin zufügt, muss nicht unbedingt das Gefühl und den Geschmack einer Tabakzigarette haben (bis zu 95 % weniger nikotinhaltig als Zigaretten), es ist eine Revolution für Raucher, die aufhören wollen zu rauchen, Studien zeigen, dass die E-Zigarette Zweimal so wirksam wie andere Produkte auf Nikotinbasis wie Flicken oder Gummis zum Basteln!

L'E-Zigarette oder Dampfer ist ein großer Unterschied im körperlichen Aspekt der Abhängigkeit, aber was ist mit dem geistigen Aspekt? So sind die sozialen Medien am Spiel beteiligt.

Kann ich mir beim Rauchen helfen?

Wir haben festgestellt, dass im Großen und Ganzen das Aufhören mit dem Rauchen ein unglaublich schwieriger Prozess ist. Daher ist es eine Logik, einen professionellen Helfer zu finden, um Ihre Erfolgschancen zu maximieren!

Es gibt unzählige Wege, um Ressourcen zu finden, die Ihnen helfen können, und auf der Liste finden Sie einen Fachmann für Gesundheit - er wird Sie nach Möglichkeit zu den verfügbaren Nikotinersatztherapien (TRN) beraten (zum Beispiel Nikotinpflaster) auf Bestellung oder zum freien Verkauf. Es kann Ihnen zu verfolgende Programme empfehlen und Ihnen die Unterstützungsquellen anzeigen.

Le NHS Hier sind alle verfügbaren Optionen aufgeführt, mit denen Sie das Rauchen aufhalten können, einschließlich elektronischer Zigaretten.
Über die Beratung durch einen Gesundheitsexperten hinaus stehen Ihnen online andere Ressourcen zur Verfügung und diese könnten sich als nützlicher erweisen, als Sie denken!

KÖNNEN SOZIALE MEDIEN UND ONLINE-RESSOURCEN DABEI HELFEN, DAS RAUCHEN ZU HINDERN?

Das Aufhören zu rauchen ist ein schwieriger Prozess, und es besteht für ihn keine Chance, um Hilfe zu bitten! Das Ziel besteht darin, Rauch abzubauen und alle Ressourcen, die positiv zu diesem Ziel beitragen können, sind die wertvollen Ressourcen, die erforscht werden müssen. Le site web du NHS eine Seite zur Tabaksperre erstellen und schlagen Sie ein paar Ratschläge, Ideen und Möglichkeiten zur Unterstützung vor – verpassen Sie nicht einen Schlag!

Und ich habe einige spezielle Dienste gefunden, die, wie ich Ihnen sage, vielen Rauchern, die an einem Tabak-Versteck-Programm teilnehmen, eine große Hilfe sein werden. Es handelt sich um eine tägliche Unterstützung per E-Mail mit Tipps und Tricks einer Community-Gruppe auf Facebook zum Austausch mit anderen Personen, die schwierige Probleme haben, und der Nummer der nationalen Support-Nummer. Wenn Sie keinen Rauch ablassen, sollten Sie mit einem qualifizierten Berater sprechen, um Ratschläge und Unterstützung zu erhalten.

Alle diese Optionen sind ausgezeichnet, denn sie sagen Ihnen, dass Sie sich nicht nur der Herausforderung stellen müssen, mit der Sie konfrontiert sind, und, so dumm es auch sein mag, dies zu akzeptieren, es könnte einen riesigen Unterschied machen. Das Gespräch mit anderen Menschen, die mit schwierigen Situationen konfrontiert sind, kann Ihre Motivation stärken, und die sozialen Medien bieten eine hervorragende Gelegenheit, sich in einer Gemeinschaft wiederzufinden, in der Sie Ihre Geschichten, Ihre Schmerzen und Ihre Gründe, sich vom Rauchen abzuhalten, teilen.

Sich mit anderen zu beschäftigen, bietet nicht nur eine gesunde Ablenkung, sondern wird Ihnen auch mit diesen Personen und bestimmten Geschichten, die sie erzählen, gut gefallen! Reiben Sie es oder nicht, reiben Sie es oder reiben Sie es, um den Stress zu reduzieren.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Probleme auftreten, können Sie weiterhin einen bestimmten anonymen Account online einrichten. Das bedeutet, dass Sie sich jede nötige Hilfe holen können, ohne unter dem Blitz der Rampe zu stecken! Wenn Sie das Gefühl haben, spielen zu müssen, könnte dies die beste Lösung für Sie sein. Es gibt einen Online-Wissensschatz für diejenigen, die davon profitieren möchten, aber vernachlässigen Sie nicht die Erfahrungen der Leute, die von wissenschaftlichen Studien profitieren! Die Studien sind nützlich, die persönlichen Anekdoten, Ratschläge und Rätsel jedoch wurden von den Personen, mit denen Sie gesprochen haben, geprüft und bewiesen, sodass Sie sicher sein können, dass Sie diejenigen hören, die sich auf das Endziel beziehen.

Einer der größten Vorteile besteht darin, dass Sie sich zweifellos mit dem befassen können, was Sie in derselben Situation finden, in der Sie sich befinden, aber in der Zwischenzeit einfacher geworden sind. Sie können sich fragen, wer für sie funktioniert und wer nicht. Sie können die schwierigsten Momente vermeiden, die sie erleben, und Sie können sich auch fragen, was sie wirklich wollen, oder ob es Ihnen gefällt. von der Abreise.

WAS SIND DIE VERFÜGBAREN SOZIALMEDIENKANÄLE?

Plattformen für soziale Medien online sind oft nicht verfügbar und sind für viele von uns eine zentrale Informationsquelle. Wir sind alle ein bisschen unterschiedlich und manches fällt uns beim Lesen eines Artikels leicht, während andere die Informationen dank eines Demonstrationsvideos leicht aufnehmen können. Was auch immer Ihre Präferenz sein mag, die Wahl fällt Ihnen auf!

VIDEOKETTEN

Die Plattformen YouTube und TikTok bieten ein Videoformat an, das es Personen ermöglicht, vor der Kamera zu präsentieren oder Bilder und Sequenzen für ein visuelles Erlebnis zusammenzustellen. Auf YouTube behandeln zahlreiche Ersteller verwandte Themen über tabagisches Gerede, während normale Leute Expertenvideos ansehen, wie Alan Carr, ein britischer Autor mit gutem Ruf für seine Bücher über tabagisches Gerede und andere Quellen.

Tik Tok profitiert von einer Version im Großformat für Videos. Die Dauerbegrenzung für Videos wurde im Jahr 2021 auf etwa 1 bis 3 Minuten erhöht. Diese Videos sind ideal, um kleine Inspirationsquellen zu finden, die Herausforderungen zu meistern, sich zu beschäftigen und vielleicht sogar zu amüsieren. Es gibt Aufzeichnungen über diese kleinen Videosequenzen, die einige Dinge enthalten, die Sie sich ansehen sollten, sowie lustige Videos zum Thema Tabakanbau, die Ihr Wissen inspirieren oder bereichern können.

QUORA

Quora ist eine andere Option online - es handelt sich um eine Website mit sozialen Fragen und Antworten, die sehr gut bewertet ist und viel Verkehr empfängt. Es ist daher eine ausgezeichnete Option für alle, die gerne vorbeikommen. nur eine Weile zu lesen! Auf der Site können Sie alle Produkt- und Programmempfehlungen zu persönlichen Geschichten finden und Ihre Suche auf Fragen, Antworten, Themen und andere spezielle Artikelarten anpassen.

Einflussnehmer der sozialen Medien und Blogger

Ich sage, das Unternehmen habe derzeit eine große Frage zum Wert der sozialen Medien, aber das hohe Niveau der Zugänglichkeit und der Verbreitung von Informationen sei eine Qualität, die Unternehmen der sozialen Medien zurückzahlten. Einerseits haben die Ärzte ihr wissenschaftliches Wissen über die Gesundheit der Menschen weitergegeben, und zwar auf eine Art und Weise, die die Menschen verstehen können. Dies ist wesentlich, um eine Vielzahl von Gründen dafür zu konstruieren, warum Sie Rauchen aufhalten müssen. Versuchen Sie, eine Liste der Gründe aufzustellen, denn wenn Sie denken, Sie sollten aufhören zu rauchen, dann schauen Sie sich diese Seiten ein wenig an oder lesen Sie sie durch und fügen Sie alle Gründe hinzu, die Ihnen zustehen!

Es ist unmöglich, die von manchen dieser Inhaltsersteller inspirierte Natur nicht mehr zu schätzen. Von vielen jungen Erwachsenen folgen diese Schöpfer, die Dinge erledigen etwasDen jungen Erwachsenen folgen diese Schöpfer, die ihnen dasselbe Ziel vor Augen führen und die es normalerweise für die Person tun, die es betrachtet, um dasselbe Ziel zu erreichen. Diese Schöpfer erregen auch die Bewunderung und den Respekt ihrer Zuschauer, denen sie Einfluss verleihen. daher wo der Begriff „Influencer“ lautet. Wichtig ist nur, dass das Thema nicht angesprochen wird, die Zuschauer warten auf die Zuhörerzeit, denn wer dem Zuschauer die Gelegenheit gibt, seine Erfahrungen mit vielen Herausforderungen zu teilen, wie dem Verzicht auf Tabak, und zeigt, wie dies dem Zuschauer helfen kann. seine Ziele zu erreichen.

Ein auf Fitness spezialisierter Influencer erklärt Ihnen die Auswirkungen von Tabak auf Ihr Herz-Kreislauf-System, ein Musik-YouTuber spricht mit Ihrer Stimme über die Gefahren von Tabak und ein Ästhetik-Content-Ersteller erklärt Ihnen, wie Tabak Ihre Haut schädigen kann. Was auch immer das Thema ist, das Sie interessiert, Sie werden feststellen, dass es sein kann, dass Rauchen zu Ihrem Vergnügen führt, denn das kann ein guter Grund sein, aufzuhören!

Es gibt auch unzählige Videos zu Nikotinersatzprodukten, zu mittelschweren Alternativen zur rauchfreien Nikotinaufnahme und zu zahlreichen Influencern, die dampfstark sind oder eine Vape-Kette haben. Trotz der Verbreitung der Medienkampagne für E-Zigaretten und andere Verdampferprodukte ist das Verdampfen eine unschätzbare Ergänzung zu den Methoden des Tabakkonsums. Wenn das Dampfen für Sie der richtige Weg zu sein scheint, lesen Sie unbedingt die Produktkritiken online!

ONLINE-GEMEINSCHAFTEN

Es gibt immer mehr Online-Communitys für diejenigen, die gerne lesen und mit anderen im Internet interagieren. Diese Foren enthalten nicht immer 100 % nützliche oder ansprechende Nachrichten, sondern enthalten viele persönliche Geschichten und Horrorgeschichten, die die Leute dazu veranlassen, ich möchte sein Auf dem richtigen Weg.

Auf einer Privatsite, Reddit, gibt es eine Gruppe von Tabakhändlern, die mehr als tausend Mitglieder zählt, und das ist nicht alles! Die ganze Welt hat nur eine Daseinsberechtigung, sie besteht also wirklich aus einer Gemeinschaft von Menschen, die sich für die anderen das Beste wünschen. Dies ist der Grund, warum ich auf Fragen antworten, Empfehlungen abgeben und mich frei fühlen muss! Diejenigen, die sich mit der Raucherentwöhnung befassen, teilen mit, was für sie funktioniert, die Behandlungsoptionen oder die potenziellen Produkte, und Reddit ist auch eine Gruppe, die sich mit E-Zigaretten beschäftigt, und auf die Art und Weise, wie sie den Mitgliedern bei der Raucherentwöhnung helfen, !

Facebook ist eine weitere bekannte Social-Media-Site, die rauchenden Menschen viel Unterstützung bietet. Le NHS auf einer Facebook-Seite, die für die Tabakverzichtserklärung geweiht ist, mit dem Titel „NHS „Rauchfrei“, alles wie bei der Health and Safety Executive (einer staatlichen Agentur, die für die Regulierung von Gesundheit, Sicherheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz zuständig ist). Diese Seiten enthalten zahlreiche Informationen und Mitteilungen mit den entsprechenden Quellen, enthalten jedoch auch Telefonnummern, über die sich Personen, die Raucher aufhalten möchten, melden können, wenn sie Hilfe benötigen. Natürlich ist es nie angenehm, diese Fragen an einen anderen Menschen zu richten!

Wenn Sie soziale Medien-Websites ausblenden möchten, können Sie zahlreiche andere Online-Foren einsehen, die dem Tabakverbot unterliegen. Le Die Website Health Unlocked bietet beispielsweise ein Forum zur Unterstützung bei der Tabakentwöhnung, und da es kostenlos ist, müssen Sie sich registrieren, um es zu nutzen.

HELFEN SOZIALE MEDIEN IHNEN, SICH AUS DEM RAUCHEN ZU SCHLAGEN?

Die Träger der sozialen Medien weisen darauf hin, dass diese Plattformen bei der Verbreitung von Informationen über den Tabakkonsum eine Rolle spielen und den Menschen helfen, endgültig auf die Zigarette zu verzichten. Eine systematische Revue von Naslund JA, Kim SJ, Aschbrenner KA, et al. Beachten Sie, dass in 3 der 7 Studien, einschließlich der Revue, die aktive Teilnahme per Post oder mit Nachrichten zu den besten Ergebnissen führen kann, die den Tabakstopp betreffen.

Eine weitere Analyse der Studien zur Bewertung der Wirksamkeit von Interventionen in den sozialen Medien erfolgte über 13 Studien und ergab, dass die an den Interventionen in den sozialen Medien beteiligten Raucher eine stärkere Abstinenzrate nach 7 Tagen im Hinblick auf die Ausgangssituation aufwiesen, sowie eine stärkere Abstinenzrate nach 7 Tagen im Hinblick auf eine Kontrollgruppe. In diesem Stadium sind die Mechanismen nicht klar, aber die Teilnahme an den Online-Verbotsgemeinschaften für Tabak scheint bei den Verbotsversuchen eine positive Wirkung zu haben – also fangen Sie an, Nachrichten zu lesen und Geschichten zu teilen!

Es besteht keine Notwendigkeit, lange nach Personen zu suchen, die sich aus Rauchen zurückziehen und die sich nicht auf diese Gemeinschaften berufen. Die Namen unter ihnen sind sich einig, dass die Gemeinschaft ihnen das Leben retten will. Dies ist nicht nur eine Möglichkeit, Geschichten zu teilen, Ratschläge zu geben und Unterstützung zu erhalten, sondern die Gemeinschaft kann auch Konten von Ihnen verlangen, wenn Sie danach suchen. Mit dieser Art von Social-Networking-Diensten können Sie Freunde und das Zufriedenheitspersonal dazu bringen, anderen auf der Site zu helfen und Ihnen außerdem bei Ihrem Versuch zu helfen, den Tabak zu stoppen.

KÖNNEN IHNEN DIE SOZIALEN MEDIEN BEI DER VERHINDERUNG DES RAUCHENS HELFEN?

Im Großen und Ganzen ist es zwischen uns nicht leicht, eine Abhängigkeit vom Tabak aufzubauen. Der Tabagismus ist die erste vermeidbare Ursache für Todesfälle in der Welt und ein Gesundheitsproblem, das Wissenschaftler und Regierungen zu bewältigen versuchen.

Même mit der Produkthilfe, dass elektronische Zigaretten und Abbruchsets für die Verdampfung , die geistige Komponente der Abhängigkeit wird immer vorhanden sein.

Es besteht die Notwendigkeit, nach neuen Möglichkeiten zu suchen, die Erfolgschancen eines Haftbefehls zu verbessern, und die Interventionen in den sozialen Medien werden in diesem Bereich versprochen, und deshalb darf nichts vernachlässigt werden.
Auf individueller Ebene machen diese Gemeinschaften den Unterschied. Wenn sie jemandem dabei helfen, das Rauchen aufzuhalten, dann tun sie das mit der Pranke, und es scheint, als würden viele Menschen von diesen Gemeinschaften dabei helfen, das Rauchen aufzuhalten, und wir müssen uns an die sozialen Medien erinnern. Das ist richtig, Schönheit!

Referenzen

1) Erklärung von Public Health England zur Sicherheit von E-Zigaretten im Vergleich zu Zigaretten.

2) Ein Artikel des British Medical Journal schätzt die Zahl der Versuche, Tabak durch Raucher abzustellen.

3) NHS über die Methoden zur Rauchstopp mit dem TRN

4) Eine Studie über die Frage, ob man nicht schreien kann, kann helfen, Stress abzubauen

5) A. Artikel des Search Engine Journal, der erklärt, was Quora ist

6) Ein Bericht über Science Direct erstellt eine Verbindung zwischen den Online-Ressourcen und der Quelle des Tabakkonsums

7) A. Artikel des Sage Journal über die Quelle des tabagischen Datenverlusts, wenn die Teilnehmer eine aktive Online-Recherche durchführen

ÜBER DEN AUTOR

Geschrieben von Mike Cameron

Mike Cameron ist ein alter Raucher, der seit 15 Jahren (2 Pakete pro Tag) raucht, bis er das Rauchen aufhört, indem er eine Zigarette benutzt. Mike ist der Mitbegründer und PDG von SMOKO E-Zigaretten und im Lauf der letzten 10 Jahre, SMOKO Sie hat über 600 Millionen gerauchte Zigaretten gespart, ihren Kunden geholfen, 320 Millionen Pfund ihres festgesetzten Geldes zu sparen, und hat Millionen erwachsener Raucher in über 25 Ländern geholfen, ohne Rauchen zu leben.

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Jede Zigarette, die Sie rauchen, wird Ihnen 11 Minuten Leben kosten

Der Tabagismus ist die zerstörerischste Entscheidung für unsere Gesundheit

Seit fünfzig Jahren behaupten Ärzte und Gesundheitsexperten, dass Zigarettenrauchen eine der schlimmsten Folgen für die Gesundheit sei.

Jedes Jahr sind im Vereinigten Königreich über 80 Menschen an den Folgen des Tabagismus erkrankt, die vorzeitig fällig werden.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten für mehr als 14 Krebsarten verantwortlich sind, die sie verursachen können. das Krisenrisiko erhöhen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrale Gefäßerkrankungen, die durch schwächende Atemwegsprobleme wie BPCO und dieAsthma.

DIE AUSWIRKUNGEN DES TABAGISMEN AUF DEN KÖRPER
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DIE BRITISCHEN ÄRZTE EMPFEHLEN DIE ABZÜGE ZUM DAMPFEN

DIE PROFESSIONELLEN GESUNDHEITSPRAKTIKER BEWAHREN AUF, DASS DIE VERDAMPFUNG ZU 95 % IST, WENIGER ALS DIE TABAGISME

Die wichtigsten Ärzte- und Hilfsgruppen sind sich einig, dass „E-Zigaretten sind zu 95 % schädlicher als Tabakkonsum"Auto sie enthalten nicht die gleichen schädliche chemische Substanzen wie Zigaretten.

Entweder es geht darum Public Health Englandvon Cancer Research UK oder vom Royal College of Midwives, alle sind sich einig, dass sie Rauchen stoppen oder eine gesündere Alternative finden sollten, da Dampfen eine Methode ist, die alle erwachsenen Raucher sofort abtöten würde.

Einige medizinische Studien zeigen auch, dass Nikotin dabei helfen kann, den Appetit zu kontrollieren - die verdampfen kann Desweiteren Helfen Sie dabei, Gewicht zu verlieren!

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Ist Dampfen sicherer als Tabagismus?

Alle aktuellen Untersuchungen legen nahe, dass Dampfen viel sicherer ist als das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt sehr wenige Nebenwirkungen von Dampf, aber Sie müssen wissen, Symptome einer übermäßigen Verdunstung und erfahren Sie, wie Sie die Nikotinmenge kontrollieren, die Sie konsumieren.

Aber ohne die 4 chemischen Produkte, das Gold und den Sekundärrauch, die man im traditionellen Tabak findet, ist das Verdampfen sicherlich die beste Wahl für ein gesünderes Leben.

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Während dieser Zeit der Finanzkrise ist das Rauchen von Zigaretten für viele Familien unerschwinglich geworden. Allerdings gibt es eine falsche Idee, je nachdem, wie die Verdampfung ausfällt.

Allerdings ist die Vapen est just'à 80 % weniger wichtig, dass der Tabagismus. Wer täglich eine Packung Zigaretten raucht, kann im Vergleich zu herkömmlichem Tabak 10 £ pro Tag sparen.

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