E-Zigaretten und Dampfen sind eine wachsende Branche, und das ist wirklich keine Überraschung - obwohl viele Artikel ungenaue und unvollständige Informationen zur Sicherheit von E-Zigaretten und den darin verwendeten Flüssigkeiten enthalten, deuten alle Hinweise darauf hin, dass Dampfen viel weniger schädlich ist als Zigaretten rauchen.
Der britische National Health Service beginnt damit, elektronische Zigaretten als Instrument zur Raucherentwöhnung zu lizenzieren, und erkennt auf höchster medizinischer Ebene an, dass elektronische Zigaretten deutlich weniger schädlich sind als herkömmliche Tabakzigaretten.
VAPING VS RAUCHEN: WARUM WIRD VAPE ALS DIE SICHERERE ALTERNATIVE ZUM RAUCHEN GELTEN?
Vaping ist eine Möglichkeit, das stark süchtig machende Nikotin, das im Tabak enthalten ist, in der gleichen Aktion wie das Rauchen in den Körper zu bringen – das Inhalieren. Der Unterschied besteht darin, dass das Rauchen von Tabak eine Verbrennung erfordert - das Verbrennen -, wobei beim Verdampfen eine Spule verwendet wird, um das E-Liquid zu einem Aerosol zu erhitzen, das inhaliert wird.
Das Verbrennen von etwas führt zu einer unvollständigen Verbrennung, was bedeutet, dass die Kohlenstoffmoleküle nicht vollständig oxidiert werden - es entsteht Kohlenmonoxid anstelle von Kohlendioxid. Kohlenmonoxid ist problematisch, weil es an unseren Blutzellen haftet und ihre Fähigkeit verringert, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren.
E-Zigaretten erhitzen das E-Liquid – das ist die Mischung, die das Nikotin enthält – zu einem Aerosol, sodass kein Anbrennen stattfindet.
WAS SIND DIE SCHÄDLICHEN CHEMIKALIEN/STOFFE IN ZIGARETTEN?
Tabakrauch enthält eine ganze Reihe schädlicher Chemikalien, darunter:
Blausäure (chemische Waffe)
Formaldehyd (krebserregend)
Arsen (krebserregend)
Benzol (krebserregend)
Nitrosamine (viele sind krebserregend)
Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (einige davon werden im Körper abgebaut und in DNA-schädigende Verbindungen umgewandelt)
Blausäure (chemische Waffe)
Formaldehyd (krebserregend)
Arsen (krebserregend)
Benzol (krebserregend)
Nitrosamine (viele sind krebserregend)
Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (einige davon werden im Körper abgebaut und in DNA-schädigende Verbindungen umgewandelt)
Es ist bekannt, dass über 60 Chemikalien im Tabakrauch Krebs verursachen; Teer verstopft die Lunge, Kohlenmonoxid verstopft rote Blutkörperchen - alles in allem enthält Tabakrauch viele eklige Dinge, die dir nicht gut tun!
Tabakunternehmen haben ihre Zigaretten auf eine hohe Bioverfügbarkeit von Nikotin zugeschnitten - das bedeutet, dass viele der zusätzlichen Chemikalien, die dem Tabak zugesetzt werden, die Aufnahme von Nikotin erhöhen.
WIE BEEINFLUSST RAUCHEN IHRE KARDIO-VASKULÄRE GESUNDHEIT?
Einer der Hauptgründe, warum Zigarettenkonsumenten mit dem Rauchen aufhören müssen, ist das erhöhte Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch das Rauchen verursacht werden.
Raucher haben in der Regel einen höheren Ruhepuls als ihre Nichtraucher, aber Rauchen verlangsamt auch den natürlichen Anstieg der Herzfrequenz beim Sport. Dies bedeutet, dass das Herz Schwierigkeiten hat, sich an den erhöhten Energiebedarf anzupassen und Schwierigkeiten hat, Sauerstoff schnell genug zu liefern. Raucher verfehlen auch ihre altersvorhergesagte maximale Herzfrequenz (HFmax), dies zeigt die möglichen Schäden durch das Rauchen.
Rauchen löst auch eine Reihe von Prozessen aus, die zu Arteriosklerose führen, also der Verhärtung der Arterien. Rauchen trägt dazu bei, indem es die Insulinresistenz erhöht, dies führt zu mehr Glukose im Blut, was zur Bildung von Plaque in den Blutgefäßen beiträgt; Diese Plaques verstopfen schließlich die Blutgefäße, was als Thrombose bekannt ist.
Dyslipidämie ist ein weiterer Prozess, der durch Rauchen ausgelöst wird: Dies sind abnormale Werte von Cholesterin und anderen Fetten (Lipiden) im Blut, die zur Bildung von arteriellen Plaques beitragen. Diese Blockaden reduzieren den Blutfluss - das bedeutet, dass das Herz schneller pumpen muss, was zu einem erhöhten Blutdruck führt und das Risiko für Herzinfarkte und andere Herzerkrankungen erhöht.
Nach Angaben der American Heart Association Das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls ist bei Rauchern fast doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern. Die reduzierte Sauerstofftransportfähigkeit des Blutes durch Kohlenmonoxid erhöht neben der Bildung von Plaques in den Blutgefäßen die Wahrscheinlichkeit eines Blutgerinnsels, das den Blutfluss zum Gehirn blockiert – was zu einem Schlaganfall führt.
WIE HILFT DER WECHSEL AUF VERDAMPFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN?
Die gute Nachricht ist, dass sich Ihr Körper zu erholen beginnt, wenn Sie die Zigaretten einpacken. Neue Beweise deuten darauf hin, dass dies auch den Umstieg auf das Dampfen einschließt!
Eine Studie des Journal of the American College of Cardiology zeigte, dass Der Wechsel vom Rauchen zum Dampfen ermöglicht dem Körper, sich zu erholen, wobei innerhalb eines einzigen Monats deutliche Verbesserungen zu verzeichnen sind. Die beobachteten Verbesserungen betrafen die Blutgefäße: Ihre Steifheit nahm ab, und die Auskleidung der Blutgefäße (das Endothel), die die Entspannung und Verengung der Gefäße selbst steuert, zeigte eine verbesserte Funktionalität.
Diese Verbesserungen innerhalb eines einzigen Monats deuten darauf hin, dass langfristiges Dampfen für Ihre Gesundheit besser ist, als ein langfristiger Raucher zu bleiben. Dies ist ein positiverer Beweis dafür, dass derzeitige Zigarettenraucher elektronische Zigaretten als Mittel zur Raucherentwöhnung verwenden können.
RAUCHEN GEGEN VERDAMPFEN. WAS SAGEN STUDIEN UND FORSCHUNG?
Der Royal College of Physicians, Vereinigtes Königreich, bewertete die verfügbaren Daten und kam zu dem Schluss, dass E-Zigaretten wahrscheinlich nicht mehr als 5 % des Schadens übersteigen, der durch traditionelle Tabakprodukte verursacht wird. Public Health England stimmt dieser Aussage zu; die neueste Überprüfung der Evidenz kommt zu dem Schluss, dass E-Zigaretten sind etwa 95 % weniger schädlich als das Rauchen von Zigaretten.
In den letzten Jahren kursierten in den Zeitungen Berichte über E-Zigaretten und vaping-assoziierte Lungenverletzungen (EVALI). Drüben in den USA wurden Vape-Liquids mit Zutaten versetzt, die hier in Großbritannien und Europa nicht erlaubt sind – Aromen wie Diacetyl sind eine solche Flüssigkeit und verursachen die Lungenkrankheit, die als Bronchiolitis obliterans oder „Popcornlunge“ bekannt ist.
Ein weiterer problematischer Zusatzstoff, der bei Dampfern EVALI verursacht, ist Vitamin E-Acetat - in den USA einige Jugendliche verwenden Vitamin E-Acetat, um E-Liquids THC (Tetrahydrocannabinol ist die psychoaktive Verbindung in Cannabis) zuzusetzen. Die CDC empfiehlt, keine Substanzen hinzuzufügen, die nicht vom Hersteller vorgesehen sind.
Eine Studie, die den Inhalt und die Zusammensetzung von E-Zigaretten-Aerosol untersuchte, zeigt die scheinbare Verringerung der Schäden, die das Dampfen im Vergleich zum Rauchen hat. Während die Zeitungen ehrlich waren, dass einige der gleichen Chemikalien in E-Zigaretten produziert werden, waren die in E-Zigaretten gefundenen Mengen nur Bruchteile der im Tabakrauch gefundenen Menge.
Das Gleiche Studie ergab, dass 99.9 % des ausgeatmeten E-Zigaretten-Aerosols aus Wasser und Glycerin bestehen, und das Fehlen von Seitenstromrauch, der von einer E-Zigarette erzeugt wird, bedeutet, dass beim „passiven Dampfen“ nicht das gleiche Risiko besteht.
Die Studie verwies auch auf eine andere Untersuchung, bei der in einem geschlossenen Raum maschinell erzeugtes E-Zigaretten-Aerosol verwendet wurde, und stellte fest, dass die Menge an schädlichen Partikeln (gemeinsam mit Tabakrauch) die Hintergrundwerte nicht überstieg, was die Idee unterstützt, dass "passives Dampfen" nicht übertragen wird die gleichen Gefahren wie beim Passivrauchen.
WÄHLEN SIE DAS RICHTIGE VAPE-GERÄT FÜR ALLE, DIE MIT DEM RAUCHEN AUFHÖREN
Wir haben festgestellt, dass der Wechsel zum Dampfen für jeden Raucher ein großer Schritt in die richtige Richtung ist. Der erste Schritt auf dieser Reise besteht darin, ein Gerät auszuwählen, das Ihren Anforderungen entspricht!
Langzeitraucher finden möglicherweise a zigarette um das beste Startgerät zu sein: Die Cig-a-Likes haben das gleiche Aussehen wie eine Zigarette und lassen sich leicht austauschen! Ein kleines Pod-System sieht ganz anders aus als eine Zigarette, hat aber eine angenehme Größe und funktioniert sehr ähnlich wie ein Cigalike.
Für jemanden, der von Zigaretten umsteigt, würde ich dringend empfehlen, sich für eine der einfachen, unkomplizierten Optionen zu entscheiden; wie zigarette oder ein kleines Pod-System. Die größeren Vape-Pens und Box-Mods erfordern mehr Wartung, mehr Ersatzteile, Zeit zum Befüllen des Tanks, das Mitführen von Flüssigkeitsflaschen - es ist viel mehr Aufwand erforderlich. Eine stressfreie Option ist wahrscheinlich die beste für jemanden, der mit dem Rauchen aufhört!
GRÜNDE, WARUM VAPING BESSER FÜR DEIN HERZ IST ALS RAUCHEN FAZIT
Es hat einige Zeit gedauert, aber mit jeder neuen Studie finden wir vielversprechende Hinweise darauf, dass der Schaden durch das Dampfen bei weitem durch den Schaden des Rauchens aufgewogen wird.
Von den massiv reduzierten Giftstoffen bis hin zur Eliminierung von Teer und Kohlenmonoxid deuten alle Anzeichen darauf hin, dass das Dampfen viel weniger schädlich ist als das Rauchen, und Raucher sollten ermutigt werden, E-Zigaretten als Mittel zur Raucherentwöhnung auszuprobieren, insbesondere wenn sie Mit anderen Methoden hatte ich Erfolg. Der Beweis sagt, dass Ihr Herz es Ihnen danken wird!
Wenn Sie ein erwachsener Raucher sind, der Hilfe sucht, um mit dem Rauchen aufzuhören, hier sind einige der Großbritanniens beliebteste E-Zigaretten- und Vape-Starter-Kit-Angebote entwickelt, um Ihnen zu helfen, endgültig aufzuhören.
Wenn Sie ein erwachsener Raucher sind, der Hilfe sucht, um mit dem Rauchen aufzuhören, hier sind einige der Großbritanniens beliebteste E-Zigaretten- und Vape-Starter-Kit-Angebote entwickelt, um Ihnen zu helfen, endgültig aufzuhören.
