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WAS SIE ERWARTEN KÖNNEN, WENN SIE AUFHÖREN, WIE E-CIGS HELFEN – ZEITPLAN MIT DEM RAUCHEN AUFHÖREN
Wenn es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören, die gesundheitlichen Vorteile wird oft gesprochen – aber die meisten Menschen finden diese Vorteile bestenfalls vage. Zum Beispiel ist es natürlich hervorragend, dass man nach 5 Jahren mit dem Rauchen aufhören kann einen Schlaganfall haben ist dasselbe wie ein Nichtraucher ... aber es hilft Ihnen nicht, die Zigarette wegzulegen.
Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir eine Raucherentwöhnungs-Zeitleiste zusammengestellt, um genau zu zeigen, wie Sie im Laufe der Zeit davon profitieren, mit dem Rauchen aufzuhören und Ihre Zigarette durch eine zu ersetzen E-Zigarette (was sich gezeigt hat, dass es Sie nicht auf die gleiche Weise beeinflusst).
INNERHALB DER ERSTEN 2 MINUTEN...
Rauchpartikel befinden sich in der Lunge für 18 bis 90 Sekunden seit Ihrem letzten Zug, wobei Sie durchschnittlich 8.7 Atemzüge machen, um die Partikel vollständig zu entfernen.
INNERHALB DER ERSTEN 20 MINUTEN…
Nur zwanzig Minuten nach Ihrem Versuch aufzuhören, Ihr Blutdruck und Puls wird sich wieder normalisiert haben. Sie haben einen guten Start!
Innerhalb von 12 Stunden nach Beendigung
Ihre Sauerstoff- und Kohlenmonoxidspiegel im Blut wird auf normalem Niveau sein.
Innerhalb von 24 Stunden nach Beendigung
Viele Leute erleben Angst oder irgendeine Form von Entzug wenn sie aufhören. Es ist normal, dass diese Ängste innerhalb von vierundzwanzig Stunden nach dem Aufhören ihren Höhepunkt erreichen, und sie können bis etwa zwei Wochen nach Beginn des Prozesses anhalten. Diese können vermieden werden, indem man sich E-Zigaretten zulegt das Nikotin, das Ihr Körper braucht, ohne die 4000 anderen Chemikalien.
Innerhalb von 2 Tagen nach Beendigung
Ihr kluger Körper wird bereits beschädigte Nervenenden nachwachsen lassen, und wenn Sie Ihren Geschmacks- oder Geruchssinn verloren haben, werden Sie vielleicht bemerken, dass sie in dieser Zeit wiederkommen - ein spürbarer Vorteil für diejenigen, die gerne essen!
Innerhalb von 3 Tagen nach Beendigung
Sie werden feststellen, dass Ihre Atmung weniger anstrengend ist, besonders wenn Sie trainieren (was wirklich helfen kann, wenn Sie aufhören)
Innerhalb von 1 Woche nach Beendigung
Ungefähr zu dieser Zeit werden Sie einige "Cue-induzierte" Gelüste verspüren. Wenn Sie jemanden im Fernsehen rauchen sehen oder zum Beispiel einen Hauch von Zigarettenrauch hören.
E-Zigaretten eignen sich hervorragend dafür, man bekommt immer noch das Gefühl zu rauchen und das Nikotin gegen Heißhunger aber den Wagen nicht absetzen müssen.
Innerhalb von 10 Tagen nach Beendigung
Ihr durch Cue hervorgerufenes Verlangen sollte jetzt an Regelmäßigkeit abnehmen und viel schwächer werden.
Innerhalb von 2 Wochen nach Beendigung
Wenn Sie es über diesen Punkt hinaus schaffen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie erfolgreich aufhören. Zu diesem Zeitpunkt kehrt die Blutzirkulation in Ihrem Mund zu ihrem normalen Zustand zurück.
Innerhalb von 4 Wochen nach Beendigung
Sie werden keine Aggressionen mehr erleben, die mit dem Aufhören verbunden sind (und alle Ihre Freunde und Familienmitglieder werden aufatmen) - jetzt kommen die wirklichen gesundheitlichen Vorteile zum Tragen!
Innerhalb von 8 Wochen nach Beendigung
Ihre Insulinresistenz ist jetzt wieder auf einem normalen Niveau – großartig für diejenigen, die gerade dabei sind hohes Diabetesrisiko.
Innerhalb von 3 Monaten nach Beendigung
Nach drei Monaten hat sich Ihre Lungenfunktion verbessert und Sie haben bereits ein geringeres Risiko für einen Herzinfarkt.
Die allgemeine Durchblutung wird sich auch verbessert haben, und wenn Sie es waren Husten oder Keuchen beim Rauchen, diese Symptome sind abgeklungen.
Innerhalb von 9 Monaten nach Beendigung
Die Wimpern in Ihrer Lunge beginnen wieder zu wachsen, und Sie profitieren von einem erhöhten Energieniveau, da Ihr Körper die richtige Menge an Sauerstoff aufnehmen kann.
Innerhalb von 1 Jahr nach Beendigung
Was für ein Meilenstein!
Wenn Sie es bis zu einem Jahr ohne Rauchen geschafft haben, ist Ihr Risiko für Herzerkrankungen, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erheblich gesunken.
Nebenbei bemerkt, werden Sie wahrscheinlich haben Tausende von Pfund gespart Jetzt einfach durch den Verzicht auf Zigaretten und es ist Zeit, sich etwas zu gönnen!
Innerhalb von 5 Jahren nach Beendigung
Ihr Schlaganfall-, Blutungs- oder Diabetesrisiko liegt jetzt auf dem Niveau eines Nichtrauchers.
Innerhalb von 10 Jahren nach Beendigung
Ihr Risiko von Die Entwicklung aller Arten von Krebs ist jetzt dramatisch geringer – das gilt für Lungenkrebs ebenso wie für Mund-, Rachen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs.
Innerhalb von 15 Jahren nach Beendigung
Sie sind praktisch ein Nichtraucher!
Ihr Risiko, eine rauchbedingte Krankheit zu entwickeln, liegt jetzt in etwa auf dem Niveau eines Menschen, der noch nie geraucht hat.
Da haben Sie es also, das zeitleiste mit dem rauchen aufhören Erklären Sie, wie sich Ihr Körper von Zigaretten erholt! Wie bereits erwähnt, können E-Zigaretten enorm dabei helfen, die 15-Jahres-Marke zu erreichen. E-Zigaretten können Ihnen dabei helfen, Ihre Nikotinsucht in Schach zu halten oder Sie davon abzuhalten, zu einer richtigen Zigarette zu greifen Alte Gewohnheiten brechen und gesünder werden dabei!
Also, wenn Sie auf der Zeitleiste des Beendens beginnen möchten, versuchen Sie es doch einmal mit unsere E-Zigarette Starter-Kits?
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