Inhaltsverzeichnis
- Wie wirkt sich die psychische Gesundheit auf Ihr finanzielles Wohlergehen aus?
- Wie wirkt sich Ihr Aussehen auf Ihre psychische Gesundheit aus?
- Wie wirkt sich die körperliche Gesundheit auf Ihre geistige Gesundheit aus?
- Ist die Raucherentwöhnung genauso wirksam wie Antidepressiva?
- Wird sich Ihre geistige Gesundheit verbessern, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?
- REFERENZEN
Die meisten Menschen kennen die körperlichen Gesundheitsrisiken, die mit dem Rauchen von Zigaretten verbunden sind, aber nur wenige wissen, dass der enorme negative Einfluss auf Ihre geistige Gesundheit besteht. Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Rauchen Entspannung und Achtsamkeit fördert. Rauchen wirkt sich nachteilig aus und verstärkt Depressionen, Angstzustände und Verspannungen. Infolgedessen treten bei Rauchern häufiger psychische Probleme auf als bei Nichtrauchern.
Erstaunliche 42 % der Zigarettenraucher sind irgendwann in ihrem Leben von einer psychischen Erkrankung betroffen, was zeigt, dass das Rauchen über die körperlichen Gesundheitsprobleme hinaus ein noch größeres Risiko birgt. Das Leiden an Depressionen oder Angstzuständen kann das Leben einer Person um mehr als zehn Jahre verkürzen, und der Hauptgrund dafür ist laut einem Bericht aus dem Jahr 10 die Auswirkung jahrelangen starken Rauchens.
Die jahrelange Verwendung von Zigaretten als eine Form der Selbstmedikation gegen psychische Gesundheitsprobleme kann es für eine Person besonders schwierig und gefährlich sein, damit aufzuhören, da sie Giftstoffe und giftige Chemikalien durch ein gesundes Heilmittel ersetzen. Darüber hinaus verschlechtert das Rauchen Ihren psychischen Zustand, da Sie nicht die richtigen Maßnahmen ergreifen, um Hilfe für Ihre psychische Gesundheit zu suchen. Es kann sich auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken, was sich wiederum negativ auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirkt, da Körper und Geist miteinander verbunden sind. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger Gründe, warum Zigaretten zu psychischen Problemen führen können:
Wie wirkt sich die psychische Gesundheit auf Ihr finanzielles Wohlergehen aus?
Die finanzielle Situation einer Person kann ihre geistige Gesundheit massiv beeinträchtigen, Schulden können eine enorme Belastung sein und zu Schlafmangel, schlechterer Stimmung, Angstzuständen, Stress und negativen Auswirkungen auf die Beziehungen zu Freunden und Familienmitgliedern führen.
Fast die Hälfte (46%) der verschuldeten Menschen haben auch ein psychisches Gesundheitsproblem, was einen direkten Zusammenhang zwischen beiden zeigt (1). Darüber hinaus gaben 86 % der Befragten einer Umfrage zu „Money and Mental Health“ unter fast 5,500 Menschen mit psychischen Problemen an, dass ihre finanzielle Situation ihre psychischen Probleme verschlimmert habe. Darüber hinaus gaben 72 % der Befragten der Umfrage „Money and Mental Health“ an, dass ihre psychischen Probleme ihre finanzielle Situation verschlechtert hätten.
Eine Zigarettenschachtel in Großbritannien kann ungefähr £ 10 pro Tag kosten, was im Laufe der Zeit einen enormen Einfluss auf die finanzielle Situation einer Person haben kann. Dies entspricht einer jährlichen Ausgabe von £ 3,650 - Geld, das zur Tilgung von Schulden verwendet werden könnte.
Wechseln zu einem E-Zigarette Gefällt mir SMOKO könnten Sie 8 £ pro Tag sparen, was unglaubliche 2920 £ pro Jahr ausmacht. Setzen Sie auf eine Lastschrift wie Kreditkarte oder Hypothek, könnte dieses zusätzliche verfügbare Einkommen eine Belastung in Rekordzeit tilgen, einige der finanziellen Belastungen lindern und dazu beitragen, Angstzustände abzubauen und Ihnen zu helfen, nachts besser zu schlafen.
Wie wirkt sich Ihr Aussehen auf Ihre psychische Gesundheit aus?
Es ist bekannt, dass die Wahrnehmung des eigenen körperlichen Erscheinungsbildes (Körperpositivität) einen großen Einfluss auf die geistige Gesundheit eines Menschen hat. Negative Kommentare anderer oder die Gedanken einer Person zu ihrem Bild können zu Depressionen, Angstzuständen oder sogar einer körperdysmorphen Störung führen. Es ist bekannt, dass das Rauchen von Zigaretten einen extrem negativen Einfluss auf das Aussehen einer Person hat, wie zum Beispiel (2):
- Vorzeitige Alterung der Gesichtshaut - Kollagen- und Elastinschäden durch in Zigaretten enthaltene Toxine sowie durch Rauchen verursachte Gefäßverengungen
- Schlaffe Haut - Verlust der Hautelastizität durch Rauchen, insbesondere im Arm- und Brustbereich.
- Teerflecken - jahrelanges Halten von Zigaretten in der Hand und im Mund kann zu einer Verfärbung der Fingerspitzen und Zähne führen.
- Hauttonrauchen kann zu ungleichmäßigen Tönen führen, da den Hautzellen Sauerstoff fehlt und Hunderte giftiger Chemikalien in Ihre Poren gelangen.
Darüber hinaus kann es zu verschiedenen auf dem Aussehen beruhenden Krankheiten kommen, wie Hautkrebs (52% höhere Wahrscheinlichkeit, an Hautkrebs zu erkranken, wenn Sie rauchen), Psoriasis (Raucher sind 2-mal wahrscheinlicher), Akne Inversa, Vaskulitis und Teleangiektasie.
Umstellung auf E-Zigaretten oder Vaping bekämpft solche aufgeführten Probleme, die auf das Aussehen zurückzuführen sind, da Marken wie SMOKO Sie enthalten keine Giftstoffe, giftigen Chemikalien oder Teer. Durch die Rückkehr des normalen Blutflusses zu den Hautzellen gelangen Sauerstoff und Nährstoffe zurück in die Haut, was zu einem gesünderen Teint führt.
Wie wirkt sich die körperliche Gesundheit auf Ihre geistige Gesundheit aus?
Körperliche Gesundheitsprobleme erhöhen das Risiko einer schlechten psychischen Gesundheit erheblich, da sie miteinander verbunden sind. Etwa 30 % der Menschen mit langfristigen körperlichen Gesundheitsproblemen haben auch eine psychische Erkrankung wie Depressionen oder Angstzustände. (3)
Bewegung ist ein großartiges Mittel zur Bekämpfung psychischer Probleme. Die Harvard TH Chan School of Public Health hat herausgefunden, dass „15 Minuten Laufen am Tag oder eine Stunde Gehen das Risiko einer schweren Depression um 26 % senkt“ (4). Es wird auch angenommen, dass körperliche Bewegung chemische Veränderungen im Gehirn hervorruft, die dazu beitragen können, unsere Stimmung positiv zu verändern und Stress abzubauen.
Rauchen hat massive Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit eines Menschen Fähigkeit zu trainieren auf verschiedene Weise, wie zum Beispiel (5):
- Blut-Kohlenmonoxid in Zigaretten verengt die Arterien, wodurch der Blutfluss zu Herz, Muskeln und anderen Körperorganen verringert wird und das Training extrem erschwert wird.
- Lungenteer in Zigaretten überziehen Ihre Lunge, während der Schleim Ihre Lunge verstopft. Dies führt zu einer Verringerung Ihrer Lungenkapazität, einer Beeinträchtigung Ihrer Fähigkeit, Sauerstoff zu verbrauchen und sich richtig zu bewegen.
- Herzrauchen bringt Ihr Herz dazu, zusätzliche Arbeit zu leisten, da die Herzfrequenz im Ruhezustand steigt und möglicherweise gefährliche Werte erreicht. Darüber hinaus schädigen Zigaretten die Blutgefäße und reduzieren den Sauerstoffgehalt des Herzens, was jede intensive Übung enorm erschwert.
Rauchen kann verschiedene Krankheiten und körperliche Gesundheitsprobleme verursachen, wie Diabetes, Krebs, Arthritis, Schlaganfall, Demenz und chronisch obstruktive Lungenerkrankung (auch als COPD bekannt), um nur einige zu nennen.
Rauchen verringert die Insulinsensitivität, was bedeutet, dass der Körper den Zucker nicht so gut aus dem Blut herausholen und in den Zellen verwenden kann. Auf diese Weise erhöht das Rauchen das Diabetesrisiko und kann trotz der appetithemmenden Wirkung des Rauchens zunehmen Gewichtszunahme. Während es absolut normal ist, an Gewicht zuzunehmen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, während sich Ihr Körper neu anpasst, können eine gesunde Ernährung und Bewegung einen großen Beitrag zur Bewältigung dieser Gewichtszunahme leisten.
Viele der mit Zigaretten verbundenen Gesundheitsrisiken aufgrund der Giftstoffe und Chemikalien können durch die Umstellung auf elektronische Zigaretten beseitigt werden oder Vapes. Hier in Großbritannien SMOKOWir stellen sicher, dass wir nur die hochwertigsten Zutaten verwenden, die alle in Großbritannien hergestellt werden. Daher wissen wir, dass wir mindestens 99% der Chemikalien und Toxine eliminieren, die in herkömmlichen Zigaretten enthalten sind. Durch das Aufhören von Zigaretten erweitern sich die Arterien einer Person, was wieder einen normalen Blutfluss ermöglicht und die Sauerstoffbewegung im Körper erhöht. Sich körperlich besser zu fühlen, kann den Wunsch nach normaler Bewegung fördern und verschiedene potenzielle langfristige Gesundheitsprobleme reduzieren.
Ist die Raucherentwöhnung genauso wirksam wie Antidepressiva?
BMJ veröffentlichte eine Studie über die Stimmung im Zeitverlauf bei Rauchern, die entweder weiter rauchten oder aufhörten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Messwerte für Angstzustände, Depressionen und Stress bei Menschen, die mit dem Rauchen aufhörten, im Vergleich zu Menschen, die weiterhin rauchten, alle signifikant zurückgingen. (6)
Bei Angstzuständen war der durchschnittliche Unterschied in den Symptomwerten eine 0.37-Abnahme beim Aufhören im Vergleich zum fortgesetzten Rauchen. Während bei Depressionen die Differenz eine 0.25-Reduktion der Symptome und bei gemischten Angstzuständen und Depressionen eine 0.31-Reduktion war.
In der Studie wurde festgestellt, dass die zusammengefasste Effektgröße für Depressionen größer war als die in früheren Studien mit Antidepressiva bei Patienten mit leichter bis schwerer Depression beobachteten Effektschätzungen, die in der Regel eine Verringerung der Symptome von -0.17 bis -0.11 aufweisen.
Darüber hinaus wurden signifikante Verbesserungen der Stimmung und der psychischen Lebensqualität von Drogenkonsumenten im Vergleich zu ständigen Rauchern festgestellt.
Wird sich Ihre geistige Gesundheit verbessern, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?
Es gibt so viele Hinweise, die das Rauchen mit der Zunahme der psychischen Gesundheitsprobleme sowie den allgemein akzeptierten körperlichen Gesundheitsproblemen in Verbindung bringen. Aufgrund finanzieller Engpässe und Schulden kann die Wahrnehmung des eigenen physischen Erscheinungsbilds und der verminderten physischen Gesundheit negative psychologische Umgebungen fördern, in denen ernsthafte psychische Gesundheitsprobleme auftreten können.
Sicherlich schlagen wir nicht vor, dass E-Zigaretten eine magische Pille sind, um all unsere Probleme zu lösen, aber einen Weg zu finden, mit dem Rauchen aufzuhören, der für Sie funktioniert, kann so viele unglaubliche Vorteile für Ihren körperlichen und geistigen Zustand und die allgemeine Lebensfreude haben!
*Aktualisierung 2024 – Die bisher größte Evidenzanalyse, durchgeführt von Cochrane, ergab hochsichere Beweise dafür, dass E-Zigaretten bei der Raucherentwöhnung wirksamer sind als herkömmliche Formen der Nikotinersatztherapie, wie Nikotinkaugummis oder Nikotinpflaster! (7)
Seit unserer Gründung haben wir verhindert, dass über 150,000,000-Zigaretten konsumiert werden, und unsere Kunden haben über £ 60-Millionen ihres hart verdienten Geldes gespart, damit sie nicht in Rauch aufsteigen! SMOKO bietet ein realistisches Raucherlebnis und erstaunliche Aromen, die in Großbritannien hergestellt werden, damit Sie wissen, dass es eine Qualität ist, der Sie vertrauen können!
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REFERENZEN
(1) Geld und psychische Gesundheit: Die Fakten – Was Sie wissen müssen
(2) Wie sich Rauchen auf Ihr Gesicht und Ihre Haut auswirkt
(3) Körperliche und geistige Gesundheit vereinen
(4) Die Vorteile von Bewegung für die psychische Gesundheit
(5) Wie sich Rauchen auf Ihr Training auswirkt
ÜBER DEN AUTOR
Geschrieben von Jonny Shaw
Jonny Shaw – war sieben Jahre lang ehemaliger Raucher, bevor er Kunde von wurde SMOKO E-Zigaretten. Er begann mit zu arbeiten SMOKO Vor 10 Jahren nach erfolgreicher Kündigung bei uns cigalike und leitet nun unseren Kundenservice. Jonny hilft täglich unzähligen Menschen dabei, mit unserem Sortiment an Vape- und elektronischen Zigarettenprodukten die richtigen Lösungen zu finden, um mit dem Rauchen aufzuhören.
