Inhaltsverzeichnis
- VAPING VS. RAUCHEN: WARUM GILT VAPE ALS DIE SICHERERE ALTERNATIVE ZUM RAUCHEN?
- WAS SIND DIE SCHÄDLICHEN CHEMIKALIEN/STOFFE IN ZIGARETTEN?
- WIE BEEINFLUSST RAUCHEN IHRE KARDIO-VASKULÄRE GESUNDHEIT?
- WIE HILFT DER WECHSEL AUF VERDAMPFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN?
- RAUCHEN GEGEN VERDAMPFEN. WAS SAGEN STUDIEN UND FORSCHUNG?
- Wie wählt man das richtige E-Zigaretten-Gerät für diejenigen aus, die mit dem Rauchen aufhören möchten?
- Gründe, warum Dampfen besser für Ihr Herz ist als Rauchen – Fazit
- REFERENZEN
E-Zigaretten und Dampfen ist eine wachsende Industrie, und das ist wirklich keine Überraschung – trotz vieler Artikel, die ungenaue und unvollständige Informationen über die Sicherheit von E-Zigaretten und den darin verwendeten Flüssigkeiten liefern, deuten alle Beweise darauf hin, dass Dampfen viel weniger schädlich ist als Zigarettenrauchen.
Der britische National Health Service beginnt damit, elektronische Zigaretten als Instrument zur Raucherentwöhnung zu lizenzieren, und erkennt auf höchster medizinischer Ebene an, dass elektronische Zigaretten deutlich weniger schädlich sind als herkömmliche Tabakzigaretten.
VAPING VS. RAUCHEN: WARUM GILT VAPE ALS DIE SICHERERE ALTERNATIVE ZUM RAUCHEN?
E-Zigaretten sind eine Möglichkeit, das Suchtpotenzial zu steigern Nikotin, die im Tabak enthalten ist, gelangen auf die gleiche Weise in den Körper wie das Rauchen – durch Inhalieren. Der Unterschied besteht darin, dass das Rauchen von Tabak eine Verbrennung erfordert, wobei beim Dampfen eine Spule verwendet wird, um das E-Liquid zu einem Aerosol zu erhitzen, das inhaliert wird.
Das Verbrennen von etwas führt zu einer unvollständigen Verbrennung, was bedeutet, dass die Kohlenstoffmoleküle nicht vollständig oxidiert werden - es entsteht Kohlenmonoxid anstelle von Kohlendioxid. Kohlenmonoxid ist problematisch, weil es an unseren Blutzellen haftet und ihre Fähigkeit verringert, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren.
E-Zigaretten erhitzen das E-Liquid – das ist die Mischung, die das Nikotin enthält – zu einem Aerosol, sodass kein Anbrennen stattfindet.
WAS SIND DIE SCHÄDLICHEN CHEMIKALIEN/STOFFE IN ZIGARETTEN?
Tabakrauch enthält eine Litanei davon schädliche Chemikalien einschließlich:
Blausäure (chemische Waffe)
Formaldehyd (krebserregend)
Arsen (krebserregend)
Benzol (krebserregend)
Nitrosamine (viele sind krebserregend)
Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (einige davon werden im Körper abgebaut und in DNA-schädigende Verbindungen umgewandelt)
Blausäure (chemische Waffe)
Formaldehyd (krebserregend)
Arsen (krebserregend)
Benzol (krebserregend)
Nitrosamine (viele sind krebserregend)
Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (einige davon werden im Körper abgebaut und in DNA-schädigende Verbindungen umgewandelt)
Es ist bekannt, dass über 60 Chemikalien im Tabakrauch die Ursache sind Krebs; Teer verstopft die Lunge, Kohlenmonoxid verstopft die roten Blutkörperchen – alles in allem enthält Tabakrauch eine Menge übler Stoffe, die einem nicht gut tun!
Tabakunternehmen haben ihre Zigaretten auf eine hohe Bioverfügbarkeit von Nikotin zugeschnitten - das bedeutet, dass viele der zusätzlichen Chemikalien, die dem Tabak zugesetzt werden, die Aufnahme von Nikotin erhöhen.
WIE BEEINFLUSST RAUCHEN IHRE KARDIO-VASKULÄRE GESUNDHEIT?
Einer der Hauptgründe, warum Zigarettenkonsumenten mit dem Rauchen aufhören müssen, ist das erhöhte Risiko Herz-Kreislauf-Erkrankungen das Rauchen hervorruft.
Raucher haben typischerweise einen höheren Ruhepuls als Nichtraucher, aber Rauchen verlangsamt auch den natürlichen Anstieg der Herzfrequenz bei sportlicher Betätigung (1). Das bedeutet, dass es dem Herzen schwerfällt, sich an den erhöhten Energiebedarf anzupassen und Schwierigkeiten hat, Sauerstoff schnell genug zu liefern. Raucher erreichen auch nicht ihre altersbedingte maximale Herzfrequenz (HFmax), was den möglichen Schaden durch Rauchen verdeutlicht.
Rauchen löst auch eine Reihe von Prozessen aus, die zu Arteriosklerose führen, also der Verhärtung der Arterien. Rauchen trägt dazu bei, indem es die Insulinresistenz erhöht, dies führt zu mehr Glukose im Blut, was zur Bildung von Plaque in den Blutgefäßen beiträgt; Diese Plaques verstopfen schließlich die Blutgefäße, was als Thrombose bekannt ist.
Dyslipidämie ist ein weiterer Prozess, der durch Rauchen ausgelöst wird: Dies sind abnormale Werte von Cholesterin und anderen Fetten (Lipiden) im Blut, die zur Bildung von arteriellen Plaques beitragen. Diese Blockaden reduzieren den Blutfluss - das bedeutet, dass das Herz schneller pumpen muss, was zu einem erhöhten Blutdruck führt und das Risiko für Herzinfarkte und andere Herzerkrankungen erhöht.
Nach Angaben der American Heart Association ist das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls bei Rauchern fast doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern (2). Die verminderte Sauerstofftransportfähigkeit des Blutes aufgrund von Kohlenmonoxid sowie die Bildung von Plaques in den Blutgefäßen erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Gerinnselbildung, die den Blutfluss zum Gehirn blockiert – was zu einem Schlaganfall führt.
WIE HILFT DER WECHSEL AUF VERDAMPFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN?
Die gute Nachricht ist, dass sich Ihr Körper zu erholen beginnt, wenn Sie die Zigaretten einpacken. Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass dies auch der Fall ist Umstellung auf Dampfen!
Eine Studie des Journal of the American College of Cardiology ergab, dass sich der Körper durch die Umstellung vom Rauchen auf E-Zigaretten zu erholen beginnt und innerhalb eines einzigen Monats deutliche Verbesserungen zu verzeichnen sind (3). Die beobachteten Verbesserungen betrafen die Blutgefäße: Ihre Steifheit nahm ab und die Auskleidung der Blutgefäße (das Endothel), die die Entspannung und Verengung der Gefäße selbst steuert, zeigte eine verbesserte Funktionalität.
Diese Verbesserungen innerhalb eines einzigen Monats lassen darauf schließen, dass das langfristige Dampfen besser für Ihre Gesundheit ist, als wenn Sie lange rauchen. Dies ist ein weiterer positiver Beweis dafür, dass aktuelle Zigarettenraucher rauchen können elektronische Zigaretten als Mittel zur Raucherentwöhnung.
RAUCHEN GEGEN VERDAMPFEN. WAS SAGEN STUDIEN UND FORSCHUNG?
Das Royal College of Physicians, Vereinigtes Königreich, bewertete die verfügbaren Daten und kam zu dem Schluss, dass E-Zigaretten wahrscheinlich nicht mehr als 5 % des Schadens übersteigen, der durch traditionelle Tabakprodukte verursacht wird. Public Health England stimmt dieser Aussage zu; Die jüngste Evidenzanalyse kommt zu dem Schluss, dass E-Zigaretten rund 95 % weniger schädlich sind als das Rauchen von Zigaretten. (4)
Seit einigen Jahren kursieren Geschichten darüber in den Zeitungen E-Zigaretten- und Dampf-assoziierte Lungenschädigung (EVALI). In den USA wurden E-Liquids Zutaten zugesetzt, die hier in Großbritannien und Europa nicht erlaubt sind – Aromen wie Diacetyl sind eine solche Flüssigkeit und verursachen die Lungenkrankheit Bronchiolitis obliterans oder „Popcorn-Lunge“.
Ein weiterer problematischer Zusatzstoff, der EVALI bei Dampfern verursacht, ist Vitamin E-Acetat – in den USA verwenden einige junge Menschen Vitamin E-Acetat, um THC (Tetrahydrocannabinol ist die psychoaktive Verbindung in Cannabis) zu E-Liquids hinzuzufügen (5). Das CDC empfiehlt, keine Stoffe hinzuzufügen, die nicht vom Hersteller vorgesehen sind.
Eine Studie, die den Inhalt und die Zusammensetzung von E-Zigaretten-Aerosol untersuchte, zeigt die scheinbare Verringerung der Schäden, die das Dampfen im Vergleich zum Rauchen hat. Während die Zeitungen ehrlich waren, dass einige der gleichen Chemikalien in E-Zigaretten produziert werden, waren die in E-Zigaretten gefundenen Mengen nur Bruchteile der im Tabakrauch gefundenen Menge.
Dieselbe Studie ergab, dass 99.9 % des ausgeatmeten E-Zigaretten-Aerosols aus Wasser und Glyzerin besteht, und da bei einer E-Zigarette kein Nebenstromrauch erzeugt wird, besteht nicht das gleiche Risiko wie beim „passiven Dampfen“. (6)
Die Studie verwies auch auf eine andere Untersuchung, bei der in einem geschlossenen Raum maschinell erzeugtes E-Zigaretten-Aerosol verwendet wurde, und stellte fest, dass die Menge an schädlichen Partikeln (gemeinsam mit Tabakrauch) die Hintergrundwerte nicht überstieg, was die Idee unterstützt, dass "passives Dampfen" nicht übertragen wird die gleichen Gefahren wie beim Passivrauchen.
Wie wählt man das richtige E-Zigaretten-Gerät für diejenigen aus, die mit dem Rauchen aufhören möchten?
Wir haben festgestellt, dass der Wechsel zum Dampfen für jeden Raucher ein großer Schritt in die richtige Richtung ist. Der erste Schritt auf dieser Reise besteht darin, ein Gerät auszuwählen, das Ihren Anforderungen entspricht!
Langzeitraucher finden möglicherweise a zigarette um das beste Startgerät zu sein: Die Cig-a-Likes haben das gleiche Aussehen wie eine Zigarette und lassen sich leicht austauschen! Ein kleines Pod-System sieht ganz anders aus als eine Zigarette, hat aber eine angenehme Größe und funktioniert sehr ähnlich wie ein Cigalike.
Für jemanden, der von Zigaretten umsteigt, würde ich dringend empfehlen, sich für eine der einfachen, unkomplizierten Optionen zu entscheiden; wie zigarette oder ein kleines Pod-System. Die größeren Vape-Pens und Box-Mods erfordern mehr Wartung, mehr Ersatzteile, Zeit zum Befüllen des Tanks, das Mitführen von Flüssigkeitsflaschen - es ist viel mehr Aufwand erforderlich. Eine stressfreie Option ist wahrscheinlich die beste für jemanden, der mit dem Rauchen aufhört!
Gründe, warum Dampfen besser für Ihr Herz ist als Rauchen – Fazit
Es hat einige Zeit gedauert, aber mit jeder neuen Studie finden wir vielversprechende Hinweise darauf, dass der Schaden durch das Dampfen bei weitem durch den Schaden des Rauchens aufgewogen wird.
Von den massiv reduzierten Giftstoffen bis hin zur Eliminierung von Teer und Kohlenmonoxid deuten alle Anzeichen darauf hin, dass das Dampfen viel weniger schädlich ist als das Rauchen, und Raucher sollten ermutigt werden, E-Zigaretten als Mittel zur Raucherentwöhnung auszuprobieren, insbesondere wenn sie Mit anderen Methoden hatte ich Erfolg. Der Beweis sagt, dass Ihr Herz es Ihnen danken wird!
Wenn Sie ein erwachsener Raucher sind, der Hilfe sucht, um mit dem Rauchen aufzuhören, hier sind einige der Großbritanniens beliebteste E-Zigaretten- und Vape-Starter-Kit-Angebote entwickelt, um Ihnen zu helfen, endgültig aufzuhören.
*Aktualisierung 2024 – Jetzt können Sie den Wechsel mit dem vornehmen Neu SMOKO VAPE-POD! Unsere wohlschmeckenden, im Vereinigten Königreich hergestellten E-Liquids in einem vorgefüllten Vape im Pod-Stil!
Wenn Sie ein erwachsener Raucher sind, der Hilfe sucht, um mit dem Rauchen aufzuhören, hier sind einige der Großbritanniens beliebteste E-Zigaretten- und Vape-Starter-Kit-Angebote entwickelt, um Ihnen zu helfen, endgültig aufzuhören.
*Aktualisierung 2024 – Jetzt können Sie den Wechsel mit dem vornehmen Neu SMOKO VAPE-POD! Unsere wohlschmeckenden, im Vereinigten Königreich hergestellten E-Liquids in einem vorgefüllten Vape im Pod-Stil!
REFERENZEN
(2) Zigarettenrauchen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall
(3) Kardiovaskuläre Auswirkungen der Umstellung von Tabakzigaretten auf elektronische Zigaretten
(4) E-Zigaretten sind rund 95% weniger schädlich als Tabak
ÜBER DEN AUTOR
Geschrieben von Dan Overgage
Dan Overgage ist ein ehemaliger Raucher, der 10 Jahre lang geraucht hat, bis er Kunde von wurde SMOKO E-Zigaretten. Dan begann mit zu arbeiten SMOKO Vor 5 Jahren, nachdem ich erfolgreich aufgehört hatte, unsere zu verwenden E-Zigaretten Er arbeitet in unserem Kundenservice und leitet die Erstellung und Recherche unserer Inhalte mit einem starken Fokus auf alles, was mit der Raucherentwöhnung zu tun hat. Während seiner Amtszeit bei SMOKODan hat unzählige Blogs geschrieben und berät jeden Tag unzählige Kunden, um ihnen zu helfen, rauchfrei zu bleiben.
