Manchmal kann eine Tragödie eintreten, und für viele Ex-Raucher kann es ein Instinkt sein, sich Zigaretten zuzuwenden, obwohl wir wissen, dass sie uns auf lange Sicht nicht helfen werden. Rauchen wird dann zu etwas, das wir an uns selbst nicht mögen, von dem wir aber einfach nicht loskommen können.
Heute haben wir einen großartigen Bericht über einen der vielen Menschen, die ihn benutzt haben SMOKO E-Zigaretten, um sich endgültig von Zigaretten zu entfernen und den Wechsel vorzunehmen.
Dies ist Shauns Geschichte.
Ich habe endlich mit dem Rauchen aufgehört und fühle mich besser als seit Jahren!
Ich habe das schon einmal durchgemacht, ich habe geraucht und schon einmal aufgegeben, aber es sollte nicht von Dauer sein. Vor einigen Jahren hatte ich eine schlimme Trennung und griff nach einer Zigarette aus der Packung eines Freundes.
Das war die erste Zigarette, die ich seit über zehn Jahren geraucht hatte, aber definitiv nicht die letzte. Nachdem alles mit der Freundin gesagt und getan worden war, blieb nur noch, dass meine alte Rauchsucht zurück war und stärker als je zuvor.
Einige betrachten das Rauchen als nichts anderes als etwas, von dem sie wissen, dass sie es wahrscheinlich nicht tun sollten. Das ist alles schön und gut und mag ihnen das Aufhören erleichtern, aber so habe ich nicht darüber nachgedacht.
Wenn Sie so etwas wie ich sind, wurde das Rauchen zu einer Konstante, die mehr als 30 Mal am Tag daran erinnert, dass ich mein Potenzial nicht ausgeschöpft habe. Ich begann mich als Versager zu sehen. Wenn eine Person so viel negative Emotionen mit einem Verhalten verbindet, gewinnt sie viel mehr Kraft als sie verdient und kann das Verlassen einer lebendigen Hölle machen!
Um es kurz zu machen; Nachdem ich gegen diese dunkle, schwarze Regenwolke gekämpft hatte, die jahrelang jeden Aspekt meines Lebens beherrschte, konnte ich sagen, dass ich rauchfrei bin und deshalb ein viel besserer Mann bin.
Ich möchte Ihnen ein paar Dinge mitteilen, die ich getan habe, um den Übergang von dieser negativen Emotion und der „Raucher-Hölle“ zu rauchfrei und gesund zu gestalten.
Ein Faktor war meine Reduzierung des Koffeins. Unser Körper macht einen wunderbaren Job, um einen gleichmäßigen Kiel zu halten. Wenn wir zu viel Kaffee zu uns nehmen und die morgendlichen Nervositäten bekommen, besteht die natürliche Reaktion des Gehirns darin, etwas einzunehmen, um dem entgegenzuwirken. Können Sie sagen, Heißhungerattacken?
Ich trinke jetzt verschiedene grüne Tees und ich liebe es. Sie haben ein wenig Koffein, aber nichts wie eine Tasse Hausgebräu, und sie haben einen schönen Zen-Effekt, der gut dazu beiträgt, dem Stress der Raucherentwöhnung entgegenzuwirken.
Aber egal wie gut mein Tee war, das würde nicht ausreichen, um mich von Zigaretten fernzuhalten.
Da wir alle wissen, wie stark das Verlangen nach Morgen- und Nachmahlzeiten ist und ich wusste, dass ich irgendwann keine weitere Packung kaufen würde, war mein nächster Schritt eine elektronische Zigarette.
Was ich an der hilfreich fand E-Zigarette war, dass ich immer noch nach draußen gehen musste, um eine Rauchpause einzulegen, so wie ich es seit Jahren getan hatte. Indem wir immer noch durch die Bewegungen gehen konnten, war es nicht annähernd der Systemschock, den Sie von einem kalten Entzug bekommen, und wir alle kennen die Spiele, die der Verstand mit uns spielt, wenn wir das versuchen.
Was ich sofort mit dem Dampf bemerkte, war, dass ich mich innerhalb eines Tages körperlich viel besser fühlte, als ich nicht den ganzen Mist aufgenommen hatte, den wir mit einer normalen Zigarette aufgenommen hatten. (Um herauszufinden, was in E-Zigaretten enthalten ist klicken Sie hier.) Ich fühlte mich körperlich besser und mein Selbstvertrauen nahm wirklich zu. An dieser Stelle kann ich ehrlich sagen, dass es fast Spaß gemacht hat.
Mein Mund war so viel sauberer, meine Finger waren nicht mehr gelb, ich hatte mehr Energie und vor allem hatte ich anstelle einer dunklen Wolke über mir eine kleine Stimme in meinem Kopf, die immer wieder sagte: "Diesmal hast du es, gute Arbeit!"
Ich bin jetzt schon eine Weile rauchfrei und kann nicht beschreiben, wie gut ich mich sowohl emotional als auch körperlich fühle. Ich bin fast täglich ins Fitnessstudio gegangen, ich schlafe viel besser und ich habe das Gefühl, etwas erreicht zu haben, das fast den ganzen Tag ein Lächeln auf meinem Gesicht hat.
Ich gehe nicht ins Fitnessstudio, um der nächste Kraftheber zu werden, sondern um einfach das Blut wieder zum Fließen zu bringen und den Lungen zu helfen, den Schaden abzuwehren, den ich angerichtet habe. Innerhalb einer Woche, nachdem ich rauchfrei war, bemerkte ich, dass ich von Anfang bis Ende einen Gedanken aufrechterhalten konnte und meine Kreativität mit Sicherheit gesteigert war. Unser Gehirn wurde dazu gebracht, mit Sauerstoff zu arbeiten, nicht mit Kohlenmonoxid.
Du kannst es schaffen! Ich verspreche!
Wie Shaun sagte, können E-Zigaretten den Unterschied zwischen der endgültigen Befreiung von Zigaretten und dem Zurückfallen in eine der gefährlichsten Gewohnheiten da draußen ausmachen. Da E-Zigaretten Ihnen das Nikotin geben, das Ihr Körper benötigt, zusammen mit dem Geschmack und dem Gefühl einer Zigarette, können sie Ihnen wirklich beim Wechsel helfen.
Wenn Sie Ihre Zigarette durch eine E-Zigarette ersetzen, aber die gleichen Routinen einhalten, können Sie die Zigarette loswerden Über 4000 Chemikalien und über 50 Karzinogene ohne dass dein Körper es merkt.
Weil E-Zigaretten nur 4 Zutaten enthalten: Propylenglykol, pflanzliches Glycerin, Nikotin und Aromen. Die gute Nachricht ist, dass nur das Nikotin Sie beeinflusst, und das ist schließlich der Grund, warum Sie E-Zigaretten verwenden! Der Rest wurde bereits getestet und weit verbreitet.
Dieser Mangel an Chemikalien in E-Zigaretten ist dann der Grund Public Health England sagt, dass E-Zigaretten zumindest sind "95% weniger schädlich als Zigaretten" .
Und noch besser, weil E-Zigaretten keinen Rauch produzieren, haben Sie nicht die gleichen Probleme mit Geruch oder gelben Flecken auf Ihren Zähnen oder Fingern.
Also, wenn Sie wie Shaun sind und wieder rauchen und es hassen, dann geben Sie SMOKO Versuchen Sie mit E-Zigaretten, ob auch Sie endlich vom Rauchen wegkommen können.
