informativer Artikel, der unterstützt, dass E-Zigaretten im Vergleich zu herkömmlichen Zigaretten viel sicherer zu verwenden sind

SIND E-ZIGARETTEN SICHER


Are e-cigarettes safe? A very important question, given how useful e-cigarettes are proving to be as a means to quit smoking! You may have seen articles in the media about vaping injuries, and still many sites on the internet are touting e-cigarettes as unsafe and, in some cases, no better than smoking. Is there any truth to these statements? Let’s investigate!


WAS IST EINE E-ZIGARETTE?

An e-cigarette, or ‘elektronische Zigarette’, is a cigarette looking device that uses a battery to heat what is known as ‘e-liquid’ or ‘vape juice’ into an aerosol, which is then inhaled by the user. The term e-cigarette is often used to encompass all forms of vaping device, from the cigalike devices to Pod Vapes, vape pens and the large vape mods. The e-cigarette was invented by Hon Lik, a man from China whose father smoked tobacco and died from a smoking related illness. As a smoker himself, Hon Lik developed the e-cigarette as a way to consume nicotine without all the toxic chemicals.

WIE FUNKTIONIEREN E-ZIGARETTEN?

The function of an e-cigarette, or other vape devices, is to heat e-liquid into an aerosol which can be inhaled; an action similar to smoking cigarettes. The idea is that the battery in the e-cigarette heats up a ‘coil’ which in turn quickly heats the vape juice, which is vaporized and inhaled where nicotine gets absorbed in the lungs. Whether you are using a low powered e-cigarette or a variable wattage sub-ohm device, the principle is the same, just the experience differs.

How cigalike e-cigarettes work infographic

WAS IST EIN E-LIQUID?

Elektronische Zigaretten verwenden "E-Liquid" als Medium, um das Nikotin zu enthalten - es wird mit . hergestellt pflanzliches Glycerin (VG), Propylenglycol (PG), flavourings and nicotine. This is the mixture that gets vaporized and inhaled. The important thing about E-Liquid is that it doesn’t contain the thousands of harmful chemicals found in tobacco products, of which over 60 are known to cause cancer.
 
In the UK, all nicotine products are subject to a high standard of regulations, and e-liquids are no different. This regulation prohibits use of certain chemicals that can be used in the e-liquids, like diacetyl, which is the chemical causing a stir in the headlines in the US where the lack of regulation has lead to the inclusion of such chemicals in some of their e-liquids, which in turn appears to have caused the vaping injuries we see in the media. Diacetyl was found to cause the condition known as ‘Popcorn Lunge’ - this was first observed in popcorn factories that used diacetyl as flavouring, hence the name ‘popcorn lung’.
 
Laut der Cancer Research UK, a study was conducted in the US in 2016 that investigated whether e-liquids available at the time contained diacetyl, and found that 39 of the 51 liquids tested did contain some level of diacetyl - Die Idee, dass E-Zigaretten Popcorn-Lunge verursachen, stammt aus dieser Studie. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass die britischen und EU-Vorschriften die Verwendung von Diacetyl verbieten - also Marken wie SMOKO sind 100% diacetylfrei!.

E-ZIGARETTEN GEGEN RAUCHEN

Trotz der Panikmache der Medien, die an diesen Fällen von Vaping-Verletzungen festhalten, die durch die schlechte Regulierung in anderen Ländern verursacht wurden, Public Health England’s estimates put e-cigarettes at 95% less harmful than smoking traditional tobacco cigarettes! 

In terms of nicotine delivery, cigarette smoke is very efficient. E-liquid aerosol is less damaging to the lungs, which means the nicotine delivery isn’t as aggressive as tobacco smoke. This seems like a fair trade, given how damaging we know tobacco smoke sein.

Mythen und Missverständnisse rund um E-CIGS

Wie bereits erwähnt, haben sich die Medien an Geschichten über Vaping-Verletzungen gehalten, die aus den Vereinigten Staaten kommen - Fälle von Popcorn-Lunge, die durch im Vape-Saft gefundenes Diacetyl verursacht werden, sind üblich, aber einige Dampfer haben es sich zur Aufgabe gemacht, andere Chemikalien in ihr zu mischen E-Liquids; wie Tetrahydrocannabinol - oder THC, die psychoaktive Chemikalie, die in Cannabis vorkommt. Vitamin E-Acetat wurde dann hinzugefügt, um die Flüssigkeit zu verdünnen oder zu verdicken, und obwohl nicht nachgewiesen wurde, dass Vitamin E direkt Lungenerkrankungen verursacht, wurde es mit einigen der schweren Lungenverletzungen und Todesfällen durch Dampfprodukte in Verbindung gebracht.

Laut einem 2019-Bericht von der Royal College of Physicians, approximately 3.6 million people vape in the UK, and as of that time, no deaths or cases of lung disease had been reported to the EMCDDA - the European Monitoring Centre for Drugs and Drug Addiction - the authority that collects this kind of information.
 
Public Health EnglandDas Evidenz-Update von 2021 zum Vaping in England sagt uns, dass es in Großbritannien 3 Todesfälle im Zusammenhang mit Vaping-Produkten gegeben hat, von denen nur einer als EVALI . qualifiziert die Abkürzung für - "E-Zigarette oder Dampfprodukt, gebrauchsassoziierte Lungenverletzung".

WARUM WERDEN E-ZIGARETTEN EMPFOHLEN, UM MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN?

Was die Raucherentwöhnung betrifft, E-Zigaretten are proving to be invaluable as a smoking cessation tool, even though they are not included as an official form of Nicotine Replacement Therapy, or ‘NRT’ for short. This means they are not available on prescription from the NHS, da Dampfen nicht 100% risikofrei ist - aber es ist wichtig zu wissen, dass Formen der NRT mit Risiken verbunden sind, und oft ist es das Nikotin, das dieses Risiko darstellt.
 
Eine 2019 vom New England Journal of Medicine veröffentlichte Studie untersuchte die Abstinenzrate in einer randomisierten Studie mit 886 Probanden, in der Formen der NRT mit E-Zigaretten verglichen wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass 9.9 % der NRT-Gruppe nach 1 Jahr abstinent waren, verglichen mit 18.0 % in der E-Zigaretten-Gruppe. Die Studie kam zu dem Schluss, dass, wenn allen Probanden Verhaltensunterstützung geboten wird, e-cigarettes were more effective for smoking cessation than the forms of NRT currently on the market. I strongly suspect that this is because both products provide the nicotine for the physiological part of the addiction, but vaping mimics the action of smoking too, satisfying the habitual part of the addiction. There are also less strict guidelines for e-cigarette use, which may favour cigarette users who are used to having the freedom to choose when they smoke instead of using a product that must be used in a certain way, a certain number of times, and can’t be used again for a given period of time.
 

VERSCHIEDENE ARTEN VON E-ZIGARETTEN

So - evidence is mounting in favour of e-cigarettes as a stop smoking tool. For any cigarette smokers whose interest has been piqued, the next question is: which vape device to go for?

There are a growing number of devices available, with 4 main subdivisions: the ‘cigalike’ e-cigarette - this is a small low powered device that uses prefilled cartridges; the vape pods - these are small devices that use a different style of prefilled cartridge, and some will let you refill; the vape pen - this is a device with a tank that is filled by the user, and may have limited power variability; and finally the vape Mods, also known as ‘box mods’ or ‘sub-ohm’ devices, and these have the most customizability, from different types of coil, tank and drip tip (where you put your lips), to more control of the power output of the battery.
 
If convenience and simplicity is paramount, then a typical e-cigarette would be a good start. The users need eine Batterie and a refill, and they are good to go. These are small and fit into a pocket without any hassle; carrying more refills is not problematic either. The vape pod systems are similar in this regard - small, convenient and hassle free, just put the pod in the battery and puff away!

Die vape Stift is a happy medium between an e-cigarette and a box mod. Some are slim, some a little wider, but here you have a battery attached to a coil with a tank and drip tip on top. The great thing about the vape devices with a tank is that you can use your own liquids - however you should make sure that your liquids are appropriate for the device - a high VG liquid needs more power to vaporise, so little details like that could trip you up, if you’re not careful.
 
Die Box-Mods werden in der Regel von erfahrenen Dampfern verwendet – Menschen, die ihre eigenen Flüssigkeiten mischen, mehr Dampf wünschen oder einfach nur die Anpassung genießen – aber diese Geräte erfordern viel mehr Wartung.

Kleine E-Zigaretten im Ziga-Stil haben sich als eine großartige Möglichkeit erwiesen, mit dem Rauchen traditioneller Zigaretten aufzuhören

GIBT ES RISIKEN BEI DER VERWENDUNG EINER E-ZIGARETTE?

Es gibt einige Risiken, die Sie zu Beginn beachten sollten vaping - und das Gerät kann viel mit diesen Risiken zu tun haben.
 
The box mod style unit should be well maintained - Reinigung des Tanks when you change flavours, checking the state of the coil, checking the state of the battery, and filling the tank when you run out. Failure to check these parts could result in a damaged battery exploding, or metal from the deteriorating coil working its way into the liquid - things we definitely want to avoid.

One of the few vaping-related injuries that occurred in the UK was a battery short circuiting in a man’s pocket, resulting in very nasty burns. Keeping your e-cigarette in the same pocket as other metal objects like coins or keys could result in a short circuit, causing the battery to explode. So - make sure you have a travel plan for your e-cig! Get into the habit of storing it away in a pocket you nicht Bewahren Sie Kleingeld oder Schlüssel auf. Besser noch, bewahren Sie es (und alle Ersatzbatterien) in einer Schutzhülle auf, wenn Sie unterwegs sind.
 
Dampfer sollten sich auch der Auswirkungen einer Nikotinvergiftung bewusst sein – sie kann ganz einfach sein vape to excess, given the luxury flavours and the nicotine content of the liquid. With cigarettes, there is a natural stopping point when the tobacco has burned up; this is not the case with e-cigarettes. You’d have to get through a whole refill or tank to reach a ‘natural’ end, and the concentration of nicotine in the e-liquid means that you may well find yourself suffering from symptoms of Nikotinvergiftung! These include: headache, nausea, vomiting, dizziness, a rise in blood pressure, abnormal heartbeat and dehydration, to name a few.

There are instances of people with a Propylenglykol allergy, and so vaping an e-liquid with an even balance of VG to PG may cause a reaction. Symptoms of a PG allergy include sore and/or dry eyes, sore mouth, eczema, nausea or wheezing - so if you experience any of these symptoms, consider trying a lower PG liquid - like a 70/30 or an 80/20 balance - and remember there is the option of 100% VG liquids too - just make sure you have a device capable of dealing with 100% VG liquids!

SIND E-ZIGARETTEN SICHERE SCHLUSSFOLGERUNG 

Public Health England’s 2015 report on e-cigarettes concluded that e-cigarettes are significantly less harmful to health than tobacco, with their current best estimate at 95% less harmful! Are e-cigarettes 100% safe? No - but compared to tobacco smoking, e-cigarettes are a heck of a lot safer, when using regulated products. A study funded by the British Heart Foundation at the University of Dundee found that within one month of switching to vaping from tobacco, blood vessel health showed signs of improvement!

As a means to becoming rauchfrei, dampfen Mai nicht so sicher sein wie die verfügbaren Formen der Nikotinersatztherapie, aber selbst diese Produkte haben einen Zeitrahmen, den sie für Sie vermuten lassen, aber die gesamte Literatur stimmt darin überein, dass die Risiken eines Verbleibs in der NRT durch die Risiken eines fortgesetzten Tabakkonsums aufgewogen werden.

Aktuelle Beweise deuten darauf hin, dass die Verwendung einer E-Zigarette als Instrument zur Raucherentwöhnung erfolgreicher ist als die Formen der NRT auf dem Markt, wenn sie verhaltensorientiert sind - kontaktieren Sie also noch heute Ihren örtlichen Rauchstopp-Service! Oder wenn Sie bereit sind, noch heute mit dem Rauchen aufzuhören, hier sind einige unserer beliebtesten Vape- und E-Zigaretten-Starter-Kits!
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