Wenn Sie durch die bevorstehende Ankunft des Sommers entschlossen sind, Ihre Schönheitsroutine zu verbessern, gibt es keinen besseren Ort, als eine müde, müde Haut zu beleben. Frisches Gesicht strahlt nicht über Nacht, aber es gibt einfache Schritte, um rechtzeitig zum Sommer glühende Haut zu bekommen.

1. Trinke mehr Wasser

Es ist vielleicht der älteste Schönheits-Tipp im Buch, aber es ist überraschend, dass viele von uns nicht die empfohlenen 2-Liter Wasser täglich trinken. Der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Quote erhalten, besteht darin, eine 2-Liter-Flasche zu füllen und bei sich zu haben, um sicherzustellen, dass sie bis zum Ende des Tages leer ist. Das Auffüllen von Wasser hilft, Unreinheiten aus dem Körper auszuspülen, was zu einer besseren, klareren Haut führt. Es gibt einen Grund, warum Supermodels darauf schwören!

2. Essen Sie Ihren Weg zu einem gesünderen Teint

Die Nahrung, die Sie in Ihren Körper einbringen, hat einen großen Einfluss auf mehr als nur Ihr gesamtes Gesundheitsniveau - zu viele Mitternachtssnacks, fettige und zuckerhaltige Leckereien können dazu führen, dass die Haut ausbricht und stumpf wird. Zu viel Junk-Food macht Ihre Haut voll und pastös, so dass die Auswirkungen des Winterschlafes und des Komfort-Essens dadurch aufgehoben werden, dass der Ausschlag zugunsten von fettem Fisch und frischem Obst und Gemüse aufgegeben wird. Essen Sie einen Regenbogen von Farben, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Arten von Vitaminen und Mineralien erhalten. Zink aus Meeresfrüchten und Vollkornprodukten kann helfen, Hautunreinheiten zu bekämpfen, Eisen aus Blattgemüse hilft, dunkle Augenringe zu bekämpfen, Vitamin B aus Sojabohnen und Bananen ist unerlässlich, damit die Haut glatt und gesund bleibt.

3. Hör auf zu rauchen

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann sich das Erscheinungsbild der Haut radikal verbessern. Tabak zieht Vitamin C aus der Haut ab, was die Kollagenproduktion behindert. Dies ist das Gewebe, das der Haut ihre Elastizität verleiht. Indem Sie Ihre tägliche Gewohnheit aufgeben, geben Sie Ihrem Körper eine helfende Hand, um das jugendliche Aussehen Ihrer Haut zu erhalten, ohne dass kosmetische Injektionen oder teure Cremes erforderlich sind. Die Chemikalien in Zigaretten behindern auch die Durchblutung der Haut und können Falten verursachen. Vollständig aufhören oder zu einer E-Zigarette wechseln SMOKO Premium E-Zigaretten können ein Mittel zur Verbesserung der Haut sein.

4. Wenden Sie den SPF-Schutz täglich an

Schädliche UVA- und B-Strahlen sowie freie Radikale greifen die Haut jeden Tag an, auch wenn sie nicht sonnig erscheint. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, den SPF-Schutz im Rahmen Ihrer Morgenroutine anzuwenden, indem Sie nach Feuchtigkeitsspendern mit eingebautem SPF Ausschau halten.

5. Seien Sie über Mittags-Snacks schlau

Füllen Sie die Güte am frühen Morgen oder frühen Nachmittag auf, indem Sie stattdessen einen Keks oder eine Schokoriegel gegen eine Handvoll Nüsse austauschen. Walnüsse und Macadamias sind besonders hautfreundlich. Wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen, wird dies die Elastizität der Haut, die Reparatur und die Verjüngung verbessern. Das Endergebnis? Ein glatterer, gesünderer Teint.

6. Reinigen Sie Ihr Telefon

Wussten Sie, dass ein durchschnittliches Smartphone so viele - wenn nicht mehr Keime - als Ihre Toilette enthält? Schmutzige Finger, Taschen und Taschen tragen dazu bei, ein Wanzenparadies zu schaffen, das bei jedem Anruf auf Ihr Gesicht übertragen wird. Reinigen Sie Ihr Handy mindestens einmal täglich mit einem Bildschirmtuch, um Keime fernzuhalten.

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Bildnachweis: Simple Boudoir

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