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3 MÖGLICHKEITEN, IHRE ZIGARETTEN AUFZUHÖREN

3 MÖGLICHKEITEN, IHRE ZIGARETTEN AUFZUHÖREN

Rauchen kann sehr süchtig machen, und es scheint unmöglich, die Gewohnheit ohne große Anstrengung und Willenskraft zu brechen. Der Drang zu rauchen kann Sie den ganzen Tag über treffen und kommt ohne Vorwarnung. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Bemühungen, mit dem Rauchen aufzuhören, erfolgreicher zu machen, einschließlich der Auswahl eines wirksamen Ersatzes, der Reduzierung Ihres Heißhungers mit der richtigen Strategie und der Festlegung realistischer Ziele für sich selbst. Wenn es dir ernst ist das rauchen von zigaretten aufgeben aber Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen, sehen Sie sich diese drei Möglichkeiten an, um ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören.


DIE GEFAHREN UND GESUNDHEITSRISIKEN DES RAUCHENS

Rauchen von Zigaretten und rauchbedingte Krankheiten töten jedes Jahr über 480,000 Menschen in Amerika, 100,000 in Großbritannien und über 8 Millionen Menschen weltweit jedes Jahr. Nur eine Zigarette kann Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihr Risiko für einen Herzinfarkt verdoppeln. Es gibt viele andere langfristige Gesundheitsprobleme, die durch das Rauchen von Zigaretten entstehen können, wie Schlaganfall, Lungenkrebs, Diabetes und mehr. Die Gefahren des Zigarettenrauchens sollten niemals unterschätzt werden; Untersuchungen legen nahe, dass Raucher doppelt so viele Atemwegserkrankungen haben wie Nichtraucher. 

Nicht nur Ihre Gesundheit kann unter dem Rauchen von Zigaretten leiden. Das Rauchen von Zigaretten kann Ihre Freunde und Familie beeinträchtigen, wobei die Gefahren des Rauchens aus zweiter Hand sehr bekannt sind. 

Wenn Sie regelmäßig rauchen oder das Gefühl haben, dass es an der Zeit ist, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es eine Reihe von effektiven Möglichkeiten, wie Sie Ihr Verlangen reduzieren und für immer mit dem Rauchen aufhören können. 

VORTEILE, MIT DEM RAUCHEN AUFHÖREN

Die gesundheitlichen Vorteile von Raucherentwöhnung sind endlos. Von der Verringerung des Risikos von rauchbedingten Krankheiten wie COPD oder Lungenkrebs über die Einsparung von Zigarettenpreisen, die Verbesserung Ihres allgemeinen Lebensstils und die Steigerung Ihres Energieniveaus – die Entscheidung, rauchfrei zu leben, wird Ihnen ein neues Leben schenken!
Ja, es wird Nikotinentzug geben, wenn Sie aufhören. Einige Leute versuchen, einen kalten Truthahn zu bekommen, aber die meisten Leute stellen fest, dass sie zusätzliche Hilfe brauchen. Deshalb erforschen wir 3 großartige Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen endgültig aufzuhören.

3 MÖGLICHKEITEN, IHNEN ZU HELFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN

MACHEN SIE EINE FESTE VERPFLICHTUNG UND HALTEN SIE DARÜBER

Der erste Schritt, wenn Sie die Entscheidung treffen, auf die Zigaretten zu verzichten, besteht darin, sich fest zu verpflichten, mit sich selbst aufzuhören und dann dabei zu bleiben. Manche Leute werden es in ihrem Kalender vermerken, andere wählen ein denkwürdiges Datum wie einen Geburtstag oder ein Jubiläum – aber welches Datum Sie auch immer wählen, Sie müssen sich zu 100% für eine positive Veränderung einsetzen. Legen Sie also Ihr Austrittsdatum fest, erzählen Sie es Ihren engen Freunden und Ihrer Familie und umschreiben Sie den legendären Michael Jordan - Just Do It!!


Unterstützung bei der Raucherentwöhnung

Mit dem Rauchen aufzuhören wird Ihnen leichter fallen, wenn Sie Unterstützung bekommen, die Ihnen dabei hilft. Ihre Familie sollte Ihre größten Unterstützer sein, da sie am meisten zu gewinnen hat. Wenn Sie aufhören, haben Sie mehr Energie, mehr Zeit und im Allgemeinen ein besseres Leben mit Ihren Lieben.  

Beziehen Sie auch Ihre Freunde mit ein. Sie werden auch so viel von einem neuen und verbesserten Sie gewinnen!

Es gibt auch viele Selbsthilfegruppen zur Raucherentwöhnung, die eine große Hilfe bei Ihren Bemühungen zur Raucherentwöhnung sein werden. Selbsthilfegruppen werden voll von Leuten sein, die wie Sie geraucht haben und erfolgreich aufgehört haben! Sie finden diese Selbsthilfegruppen in den sozialen Medien, im Internet und über lokale Community-Gruppen.

Der NHS bietet auch eine erstaunliche Verhaltenstherapie und Raucherentwöhnung um Ihnen zu helfen, mit dem Verlangen nach Nikotin umzugehen. Vollgepackt mit großartigen medizinischen Ratschlägen und zusätzlichen Informationen, die Ihnen bei Ihrem Aufhörversuch helfen, sind diese Raucherentwöhnungsdienste in ganz Großbritannien verfügbar und sind in Hausarztpraxen, Apotheken und spezialisierten Gemeinden erhältlich. Hier ist eine Liste, wo man einen Einheimischen finden NHS Rauchstopp-Service in Ihrer Nähe.

Es gibt auch Online-Ressourcen und Tools, die Ihnen bei der Entscheidung helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören!

ENTSCHEIDEN SIE SICH FÜR ALTERNATIVEN, DIE IHNEN HELFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN

Es gibt viele sichere und wirksame Alternativen zum Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Im Allgemeinen werden diese als Nikotinersatztherapien oder NRTs bezeichnet. Nikotinkaugummi und Nikotinpflaster sind 2 NRTs, die es seit einigen Jahrzehnten gibt. Das Konzept einer NRT besteht darin, dass sie dabei hilft, Ihr Verlangen nach Nikotin durch eine sauberere Version im Vergleich zu einer normalen Zigarette zu ersetzen.

Nikotinkaugummi und Nikotinpflaster können einzeln oder zusammen verwendet werden, um den Heißhunger den ganzen Tag über zu bekämpfen. Pflaster werden auf der Haut getragen, normalerweise am Oberarm oder am Oberschenkel. Nikotinkaugummi wird wie ein normaler Kaugummi gekaut. 
 
Eine neue Alternative zum Rauchen von Zigaretten, die unglaublich beliebt geworden ist, ist die E-Zigarette. Auch als elektronische Zigarette, Vape oder Cigalike bekannt, erzeugen E-Zigaretten ein realistisches Rauchgefühl, indem sie eine aromatisierte und nikotinhaltige Flüssigkeit erhitzen, um einen Dampf zu erzeugen, den Sie einatmen.  E-Zigaretten sind nachweislich bis zu 95 % weniger schädlich als herkömmliche Zigaretten da sie nur 4 Inhaltsstoffe im Vergleich zu den 4,000 Chemikalien und 50 bekannten Karzinogenen haben, die Sie in einer Zigarette finden.

Aktuelle Studien haben tatsächlich gezeigt, dass E-Zigaretten fast doppelt so effektiv sind wie andere Arten von NRTs, um Ihnen zu helfen, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören!
Egal für welche Alternative Sie sich entscheiden - Nikotinkaugummi, Nikotinpflaster oder eine Nikotin-E-Zigarette, Ihre Chancen, mit einem dieser NRTs erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, werden sich dramatisch verbessern.

WECHSEL AUF E-ZIGARETTE, UM DAS RAUCHEN AUFZUHÖREN

E-Zigaretten sind wirklich ein Wunderwerk der Ingenieurskunst. Sie sind relativ einfach zu verwenden, erzeugen ein realistisches Rauchgefühl und liefern das Nikotin, das Sie sich wünschen – jedoch ohne all die zusätzlichen Chemikalien, die in einer Zigarette enthalten sind.

E-Cigs und Vapes arbeiten mit einem Lithium-Ionen-Akku, der ein kleines Element (oder eine Spule) erhitzt, um eine Flüssigkeit zu erhitzen und zu verdampfen, die Nikotin und Aromen enthält. Wenn Sie an einem kleinen Cigalike ziehen, startet der Akku automatisch den Verdampfungsprozess und Sie können sofort denselben Genuss genießen.  
Einige der vielen Vorteile der Verwendung einer E-Zigarette zur Raucherentwöhnung sind:

Bis zu 95 % weniger schädlich als das Rauchen einer herkömmlichen Zigarette - laut Public Health England.

Sie entfernen die meisten der 4,000 Chemikalien und 50 bekannten Karzinogene, die Sie normalerweise mit Zigaretten konsumieren würden.

E-Zigarette hat KEINEN Teer und produziert keinen Rauch aus zweiter Hand

E-Zigaretten können bis zu 80 % günstiger sein als normale Zigaretten

Passende E-Zigarette finden Starter-Kit muss nicht kompliziert sein. Es gibt Tausende von verschiedenen Arten von vape und E-Zigaretten-Kits zur Auswahl, aber beginnend mit a kleines und einfach zu bedienendes E-Zigarette Starter-Kit sollte Ihr erster Schritt sein.

E-Zigaretten- oder zigarettenähnliche Starter-Kits werden mit einem wiederaufladbaren Akku, einem USB-Ladegerät und möglicherweise einigen vorgefüllten E-Zigarettenpatronen geliefert, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Und Sie können eine abholen von SMOKO für nur 10 € - billiger als Ihre nächste Schachtel Zigaretten.

Wenn Sie ein Pack-a-Day-Raucher sind, Die Nutzung einer E-Zigarette kostet zwischen 1.60 und 2.00 £ pro Tag im Vergleich zu 10.50 £ für eine Schachtel Zigaretten. Der Wechsel kann also Ihre Gesundheit verbessern und Ihnen ein Vermögen sparen.

3 Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören ZIGARETTEN SCHLUSSFOLGERUNG

Sie wissen, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge ist, die Sie für Ihre Gesundheit, Ihre Finanzen und Ihr langfristiges Wohlbefinden tun können. Es gibt eine Menge Unterstützung, die Ihnen dabei hilft, mit dem Rauchen endgültig aufzuhören.  

Legen Sie also Ihr Kündigungsdatum fest, erhalten Sie die Unterstützung von Ihrer Familie und Ihren Freunden, besuchen Sie a NHS Stop Smoking Service und holen Sie sich ein sicheres und effektives NRT wie eine E-Zigarette, um die Gewohnheit aufzugeben!

Entdecken Sie einige der Die beliebtesten E-Zigaretten- und Vape-Starter-Kits in Großbritannien!

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JEDE ZIGARETTE, DIE SIE RAUCHEN, VERkürzt Ihr Leben um 11 Minuten

Rauchen ist für unsere Gesundheit am schädlichsten

In den letzten 5 Jahrzehnten haben Ärzte und Mediziner gesagt, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für Ihre Gesundheit ist.

Über 80,000 Menschen sterben im Vereinigten Königreich jedes Jahr vorzeitig an den Folgen des Rauchens.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen können das Herzinfarktrisiko erhöhen und Schlaganfälle und führen zu schwächenden Atemproblemen wie COPD und Asthma.

Was das Rauchen mit Ihrem Körper macht
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Britische Ärzte empfehlen jetzt den Umstieg auf Dampfen

FÜHRENDE MEDIZINISCHE FACHKRÄFTE SIND SICH EINIG, DASS VERDAMPFEN 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS DAS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten sind 95% weniger schädlich als Rauchen„Weil sie nicht das Gleiche haben Schädliche Chemikalien in Zigaretten.

Aus Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives sind sich alle einig, dass alle erwachsenen Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen auch, dass Nikotin dabei helfen kann, Ihren Appetit zu kontrollieren – also Dampfen kann Ihnen beim Abnehmen helfen wie gut!

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MILLIONEN EX-RAUCHER AUF DER WELT HABEN MIT DEM VAPING MIT DEM RAUCHEN AUFGEGEBEN

Wir fingen an SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren, um erwachsenen Rauchern eine realistische und weniger schädliche Alternative zum Rauchen von Zigaretten zu bieten.

Im Laufe der Zeit haben wir Zehntausenden Rauchern in über 10 Ländern auf der ganzen Welt geholfen, endlich endgültig mit dem Rauchen aufzuhören! Und viele unserer Kunden waren sehr starke Raucher die es geschafft haben, aufzuhören!

SMOKO hat verhinderte, dass über 600,000,000 Zigaretten geraucht wurden und stoppen Sie jeden Tag 230,000 weitere!

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DIE BESTEN VAPES GROSSBRITANNIENS WERDEN IN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT

Viele der Einweg-Vapes In Convenience-Stores verkaufte Produkte verwenden in China hergestellte E-Liquids und Zutaten.

Hier sind SMOKO wir machen das ganz anders! Alle der vape Saft Wir verwenden in unseren Vaping-Produkten, die aus den hochwertigsten Zutaten und Aromen hergestellt werden Made in the UK. Das bedeutet, dass Sie die besten Vape-Kits in Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Freebase-Nikotin – statt schöne Salze - in allen unseren E-Liquids, um ein realistischeres und stärkeres Rauchgefühl zu erzeugen Halsschlag. Wir haben auch eine große Auswahl an nikotinfreie E-Zigaretten!

SMOKO E-Zigaretten helfen erwachsenen Rauchern, erfolgreich mit dem Tabak aufzuhören

IST DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist als das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen des Dampfens, über die Sie sich im Klaren sein sollten Symptome von zu viel Dampfen und wie Sie die Menge an Nikotin, die Sie konsumieren, kontrollieren können.

Aber ohne die 4,000 Chemikalien, Teer und Passivrauchen, die bei herkömmlichem Tabak vorkommen, ist das Dampfen bei weitem die bessere Wahl für einen gesünderen Lebensstil.

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Dampfen ist bis zu 80 % günstiger als Rauchen

In dieser Finanzkrise wird das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich. Es besteht jedoch die falsche Vorstellung, dass Dampfen teuer sei.

Jedoch müssen auch Dampfen ist günstiger als Rauchen um bis zu 80 %. Ein Raucher, der eine Packung pro Tag raucht, kann im Vergleich zu herkömmlichem Tabak mit einer Ersparnis von 10 £ pro Tag rechnen.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, ist es an der Zeit, auf ein erschwingliches Modell umzusteigen vape or E-Zigarette