Bist du eine Frau, die raucht? Haben Sie einen geliebten Menschen oder jemanden, der mit dem Rauchen aufhören möchte?
Dann diese Anleitung auf der Auswirkungen des Rauchens von Frauen Das kann helfen, Sie oder jemanden, den Sie kennen, davon zu überzeugen, mit dem Rauchen aufzuhören und zu elektronischen Zigaretten überzugehen.
Dies ist besonders wichtig zu lesen, da gerade eine neue Studie zu den hohen Auswirkungen der Auswirkungen veröffentlicht wurde weibliche Raucher. Zum Beispiel haben Frauen unter 50, die rauchen, die höchste Chance im Vergleich zu männlichen Rauchern und Nichtrauchern.
KREBSRISIKEN
Dies mag offensichtlich sein, ist aber wiederholend - Zigaretten sind bei weitem die häufigste vermeidbare Krebsursache.
Rauchen verursacht bei 1-Krebstodesfällen mehr als 4 und fast ein Fünftel aller Krebserkrankungen.
In 1-Zigaretten gibt es über 50 bekannte Karzinogene, die mit jedem Zug in Ihren Körper gelangen.
Während die Raucherraten von Frauen in ganz Großbritannien sinken können, steigen die Zahlen für Lungenkrebs bei Frauen immer noch. Allgemeine Krebsraten bei Frauen steigen die 6-Werte schneller als bei Männern, und diese Zahl wird in den nächsten 20-Jahren weiter steigen.
Es ist nicht überraschend, dass Brustkrebs auch mit dem Rauchen in Zusammenhang steht, das in den kommenden Jahren voraussichtlich noch ansteigen wird.
KARDIOVASKULÄRE RISIKEN
Wenn Sie eine Raucherin sind, verdoppeln Sie Ihr Risiko, unter einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken Herz-Kreislauf-Probleme. Tatsächlich haben Frauen unter 50 das höchste Risiko eines Herzinfarkts im Vergleich zu männlichen Rauchern und Nichtrauchern!
Und es ist nicht nur ein etwas höheres Risiko. Junge Raucherinnen leiden fast 13-mal häufiger an einem Herzinfarkt als ihre männlichen Kollegen!
Noch schlimmer ist, dass Frauen, die rauchen, nach einem Herzinfarkt häufiger Komplikationen haben als Männer, die rauchen.
Die Studie kam zu dem Schluss, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass Frauen ein körperlich kleineres Herz haben als Männer. Die durch das Rauchen verursachten Schäden wirken sich also noch stärker aus.
Sie erhöhen auch Ihr Schlaganfallrisiko unter anderen Herz-Kreislauf-Problemen. Dies wird Ihre Lebensdauer weiter verkürzen und möglicherweise in Ihren jüngeren Jahren ein schwerwiegendes Herzereignis verursachen.
KÜRZERE LEBENSDAUER
Frauen, die lange geraucht haben, werden um 10 Jahre von ihrem Gesamtwert abnehmen Lebenserwartung. Frauen unterscheiden sich in dieser Sucht nicht von Männern und leiden auch nicht weniger unter dem Rauchen.
Durchschnittlich dauert eine Zigarette 11 Minuten Ihres Lebens. Für einen durchschnittlichen Raucher, der 3 ½ Stunden Ihres Lebens in Anspruch nimmt pro Tag.
Wenn Sie jedoch vor dem 35-Alter aufhören, gewinnen Sie mit höherer Wahrscheinlichkeit diese Jahre zurück.
E-Zigaretten haben nicht die bekannten 50-Karzinogene wie Zigaretten. Wenn Sie also länger leben möchten, wäre ein Umstieg definitiv ein positiver Schritt in die richtige Richtung.
SCHWANGERSCHAFTSRISIKEN
Es ist eine Tatsache, dass Frauen, die rauchen, es schwerer haben, schwanger zu werden.
Wenn Sie rauchen, während Sie schwanger sind, haben Sie auch eine höhere Chance, Ihr Baby zu verlieren, weil:
- Fehlgeburten
- Totgeburt
- Frühgeburten
- Plötzliche Kindstodesfälle
Wir sprechen darüber ausführlicher in ein anderes blog Aber trotz all der gesundheitlichen Warnungen über das Rauchen und der Auswirkung, die Zigaretten auf ein ungeborenes Kind haben, rauchen 11% der erwarteten Mütter weiterhin!
Es ist eigentlich der Standardratschlag für beide NHS und die Royal Collage of Midwives, dass Sie auf jeden Fall aufhören sollten zu rauchen, wenn Sie schwanger sind, aber wenn Sie nicht können, dann empfehlen sie das E-Zigaretten sind eine bessere Lösung, da sie mindestens 95% weniger schädlich sind als Zigaretten.
ALTERN UND FALTEN
Es ist eine Tatsache des Lebens, dass das Altern uns alle betrifft. Egal was wir tun, Falten treten langsam in Ihren Augen- und Mundwinkeln auf.
Obwohl es unvermeidlich sein kann, heißt das nicht, dass wir es unterstützen sollten! Wenn Sie sich also Sorgen wegen dieser nervigen Falten machen, müssen Sie heute definitiv mit dem Rauchen aufhören.
Rauchen kann aufgrund von Veränderungen in Haut, Zähnen und Haaren vorzeitig alt erscheinen. Rauchen entzieht Ihrer Haut Sauerstoff und Nährstoffe, so dass Raucher diese Gesichtsveränderungen erwarten können:
- Ungleichmäßiger Hautton
- Schlaffe Haut
- Raucher Pucker
- Verlust der Elastizität der Haut
- Altersflecken
- Krähenfüße und Augenfalten
Jedes Mal, wenn Sie an einer Zigarette puffen, ersetzen Sie den benötigten Sauerstoff, der dafür sorgt, dass Ihre Haut in gutem Zustand ist, durch Toxine und Kohlenmonoxid.
Knochenprobleme
Dieses Problem wird oft übersehen, aber das Rauchen kann auch eine ernsthafte Auswirkung auf die Knochen haben, was eine ganze Reihe von Problemen für Sie verursachen kann.
Frauen nach der Menopause haben eine geringere Knochendichte als jüngere Frauen, da die Reduktion von Östrogen die Knochen schwächt. Aber wenn Sie rauchen, kann dies diesen Prozess beschleunigen! Diese Verringerung der Knochendichte kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie eine Hüfte oder andere Knochenverletzungen brechen.
Ganz zu schweigen vonFrauen leiden eher an rheumatoider Arthritis. Rheumatoide Arthritis, eine entzündliche chronische Erkrankung, ist eine schmerzhafte Erkrankung, die zu Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken führt.
Rauchen kostet dann die schlimmsten Teile des Älterwerdens, die seltsamen Schmerzen und Schmerzen, die Sie entwickeln, und macht sie viel schlimmer.
Aber nicht nur Frauen nach der Menopause sind betroffen, Frauen jeden Alters verlieren durch das Rauchen an Knochenmasse. Und obwohl dies als eine großartige Möglichkeit erscheint, schlank zu bleiben, leiden Menschen, die rauchen, an mehr Brüchen und brauchen länger, um zu heilen. Sie bekommen auch viel früher Arthritis als Nichtraucher.
FITNESS
Dieser ist selbsterklärend. Alle Raucher spüren es an der einen oder anderen Stelle; Wenn sie eine Treppe hochklettern oder für den Bus joggen, ist das Gefühl, dass Sie viel außer Atem sind, als Sie jemals von einer leichten Übung sein würden.
Frauen, die rauchen, werden haben arme fitness Ebenen, da ihre Lungenkonditionierung nicht so stark sein wird wie bei Frauen, die nicht rauchen.
Der Mythos, dass Sie rauchen können und trotzdem fit sind, ist genau das. Ein Mythos. Es spielt keine Rolle, dass Sie 3 mal pro Woche ins Fitnessstudio gehen. Der Rauch, den Sie 20 einmal täglich einatmen, um Ihre Lungen zu verstopfen und sie zu schädigen.
Und wie wir schon gesagt haben, schädigt Rauchen das Herz von Frauen stärker als Männer, was dazu führt, dass es stärker gepusht wird, um zu erreichen, was ein Nichtraucherherz mit Leichtigkeit tun könnte. Als Frau, die raucht, hat es Ihr Herz schon schwer, alltägliche Aktivitäten auszuführen, geschweige denn Übung.
MENSTRUELLE PROBLEME
Wenn Sie eine Frau sind, die Zigaretten raucht, können unregelmäßigere oder schmerzhaftere Menstruationszyklen auftreten, da das Rauchen den weiblichen Hormonspiegel beeinflussen kann.
Frauen Raucher leiden auch häufiger an schlimmeren Symptomen Wechseljahre und in einem jüngeren Alter.
Das heißt, wenn Sie eine junge Frau sind, die leuchtet, können Sie sich darauf freuen:
- Niedrigere Östrogenspiegel
- Hitzewallungen
- Nachtschweiß
- Erhöhte Angst oder Reizbarkeit
- Die Notwendigkeit, öfter zu urinieren
MUNDKOMPLIKATIONEN
Nicht zuletzt treten aufgrund des Rauchens von Frauen Mundkomplikationen auf einem höheren Niveau auf.
Rauchen stört die normale Funktion von Zahnfleischzellen, die zu einer Störung führen können Vielzahl von Problemen. Dazu gehören Zahnfleischerkrankungen, die zu Knochen- und Zahnverlust und anderen Infektionen führen können.
Dies ist ein Teufelskreis. Rauchen verursacht die Zahnfleischerkrankung, die zu Infektionen führt, verlängert die Infektion (da Sie als Raucher langsamer heilen), was bedeutet, dass sich die Infektion weiter ausbreitet. Wenn mehr von Ihrem Mund infiziert ist, ist das Risiko einer Zahnfleischerkrankung wahrscheinlicher.
Wenn man 40 täglich als Raucher sieht, haben sie fast nie alle Zähne.
Für eine rauchende Frau können Zahnverlust, Mundgeruch und fleckige Zähne auftreten. Ganz zu schweigen vom Krebsrisiko für Mund, Lippen und Zunge. Wenn Sie all dies wissen, ist der Wechsel von Zigaretten ein positiver Weg, um das Aussehen und die Gesundheit Ihres Mundes heute zu retten.
SMOKO Hilft Frauen, die rauchen
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, ein Raucher ist, wechseln Sie zu SMOKO kann dazu beitragen, die Auswirkungen von Rauchen auf unseren Körper zu reduzieren.
SMOKO E-Zigaretten können Raucherinnen helfen reduzieren oder beseitigen traditionelle Zigaretten aus ihrem Leben. Dies ist darauf zurückzuführen, dass elektronische Zigaretten im Vergleich zu echten Zigaretten nur wenige einfache Bestandteile enthalten.
Elektronische Zigaretten enthalten weder Tabak noch Teer, wodurch der Second-Hand-Rauch für die Menschen in Ihrer Umgebung stark verringert wird.
In der Tat sind sie 95% weniger schädlich für Sie als Zigaretten Public Health England!
Elektronische Zigaretten haben keinen Geruch, so die Zigarettengeruch wird nicht länger auf Ihrer Kleidung, in Ihrem Haar, auf Ihrem Atem oder sogar in Ihrer Umgebung verweilen.
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