Wir schreiben das Jahr 2022 und wenn wir auf die letzten Jahre zurückblicken, ist es wichtig, den Wert der Erhaltung Ihrer Gesundheit zu erkennen. Wir wissen nicht, was uns bevorsteht, aber indem wir Verantwortung für unsere eigene Gesundheit übernehmen, lassen wir mehr Ressourcen für diejenigen übrig, die sie wirklich brauchen.
Die Art und Weise, wie der menschliche Körper mit Krankheitserregern wie Covid-19 umgeht, besteht darin, unser Immunsystem zu aktivieren. Dies ist das interne System, das fremde Eindringlinge bekämpft, den Erreger angreift und eine unwirtliche Umgebung schafft, die es dem Erreger erschwert, sich zu vermehren.
Dinge wie unsere Ernährung und tägliche Aktivitäten können die Wirksamkeit unseres Immunsystems beeinflussen, und eine dieser Aktivitäten ist das Rauchen. Durch Raucherentwöhnungkönnen Sie Ihr Immunsystem stärken und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
WAS SIND DIE SCHÄDLICHEN CHEMIKALIEN IN ZIGARETTEN UND ZIGARETTENRAUCH?
Wir wissen seit langem, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist; Es ist allgemein bekannt, dass Zigarettenrauch mehr enthält 50 bekannte Karzinogene - krebserregende Chemikalien. Dazu gehören Formaldehyd, Arsen, Blei und tabakspezifische Nitrosamine, um nur einige zu nennen.
Mit all diesen schädlichen Chemikalien wird eine weitere üble Substanz aufgenommen – Teer. Diese klebrige Substanz ist der Rückstand, der beim Verbrennen von Tabak zurückbleibt und Säuren, Harze, Phenole und ätherische Öle enthalten kann. Dies kann die kleinen haarähnlichen Strukturen namens „Zilien“, die die Atemwege der Lunge auskleiden, lähmen und dann töten: Diese Strukturen helfen, die Lungen von Staub und Ablagerungen zu befreien.
Andere Chemikalien, die beim Verbrennen von Tabakrauch entstehen, sind z Reaktive Sauerstoffspeziesoder "ROS" und reaktive Stickstoffspezies oder "RNS". Dies sind Verbindungen, die eine Gruppe von Chemikalien bilden, die als „freie Radikale“ bekannt sind – übermäßige Mengen davon verursachen Schäden an unseren Zellen und sogar an der Zell-DNA, weil sie sehr reaktiv sind. Veränderungen der DNA von Zellen in der Lunge können zu Lungenkrebs führen.
Eine weitere hochreaktive Chemikalie, die beim Verbrennen von Tabak entsteht, ist Kohlenmonoxid. Dieser haftet anstelle von Sauerstoff an den roten Blutkörperchen, was dazu führt, dass weniger Sauerstoff durch den Körper transportiert wird.
RAUCHEN UND DAS IMMUNSYSTEM
Viele der im Tabakrauch enthaltenen Chemikalien unterdrücken das Immunsystem, einige sind jedoch Ursachen für Entzündungen – das ist ziemlich schwierig, da der Körper Entzündungen als Teil der Immunantwort verursacht.
Eine in Kopenhagen durchgeführte Studie, die 2019 veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen des Rauchens auf den Gehalt an weißen und roten Blutkörperchen sowie Blutplättchen (Thrombozyten). Die Untersuchung zeigte, dass das Rauchen die Anzahl der weißen Blutkörperchen, einschließlich Neutrophile, Lymphozyten und Monozyten, erhöht, die alle zu unserer Immunantwort beitragen.
Hohe Werte an weißen Blutkörperchen sind normalerweise Anzeichen von emotionalem oder körperlichem Stress oder dass der Körper Infektionen abwehrt. Dass Rauchen höhere Werte davon auslöst, deutet darauf hin, dass ein Schaden angerichtet wird und ein erhöhter Gehalt an weißen Blutkörperchen erforderlich ist, um den Schaden zu mildern.
Auch die Anzahl der roten Blutkörperchen steigt mit dem Rauchen an, was an der begrenzten Kapazität der roten Blutkörperchen liegen könnte, die mit Kohlenmonoxid in Kontakt gekommen sind und daher keinen Sauerstoff transportieren können. Ein Prozess namens Erythropoese wird ausgelöst, bei dem es sich um die Bildung roter Blutkörperchen handelt, um dem geringeren Sauerstoffgehalt entgegenzuwirken, der an organisches Gewebe abgegeben wird.
Es scheint, dass das Rauchen das Immunsystem in ständigem Stress hält, was eine erhöhte Konzentration und Produktion von Blutzellen auslöst. Dies steht im Gegensatz zur Wirkung von Nikotin, das nachweislich immunsuppressive Eigenschaften hat.
IMMUNSUPPRESSIVE MITTEL
Bei einigen neurodegenerativen Erkrankungen hat sich gezeigt, dass Nikotin eine schützende Wirkung hat, obwohl es in hohen Dosen auch toxisch ist. Diese dichotomen Wirkungen des Tabakrauchs, der die Immunantwort auslöst, während Nikotin die Immunantwort unterdrücken kann, zeigt, wie das Rauchen das Immunsystem aus dem Gleichgewicht bringen kann.
Das bedeutet, dass sich Ihr Körper aufgrund von Zigaretten in einem ständigen Zustand des Eintauchens befindet, sodass der Körper bei einer tatsächlichen Krankheit nichts anderes dagegen tun kann.
Aus diesem Grund werden Raucher häufiger krank, wobei der durchschnittliche Raucher dazwischen kommt 3 bis 8 zusätzliche Krankheitstage pro Jahr!
WAS SIND KARZINOGE?
Karzinogene können die DNA einer Zelle verändern und eine schnelle Zellteilung verursachen, was die Wahrscheinlichkeit einer Veränderung der DNA erhöht und zum Wachstum von Tumoren führt. Diese Veränderungen in der DNA können auch dazu führen, dass eine Zelle „vergisst“, wie man richtig stirbt, wodurch der als „Apoptose“ bezeichnete Zelltodprozess vermieden wird.
Lungenerkrankungen, die durch das Rauchen verursacht werden, können auch Lungenkrebs verursachen. Lungenfibrose ist, wenn Lungenschäden aufgetreten sind und das Lungengewebe vernarbt und steif ist. Dies führt zu Kurzatmigkeit und der Schaden kann nicht rückgängig gemacht werden, obwohl Medikamente und Therapien manchmal helfen können, diese Symptome anzugehen. Lungenfibrose ist mit einem erhöhten Lungenkrebsrisiko verbunden.
Eine weitere durch Rauchen verursachte Erkrankung, die ein bekannter Risikofaktor für Lungenkrebs ist, ist die chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder COPD. Dies kann auf eine Entzündung zurückzuführen sein, die die Atemwege der Lunge blockiert, und auf eine Schädigung der Luftsäcke – bekannt als Emphysem.
WIRKUNG VON ZIGARETTEN AUF DAS GEHIRN
Wie bereits erwähnt, hat sich gezeigt, dass Nikotin bei einigen neurologischen Erkrankungen eine neuroprotektive Wirkung hat.
Eine Studie untersuchte die Auswirkungen der Exposition gegenüber Tabakrauch auf Hirnverletzungen bei Mäusen, wobei die Ergebnisse darauf hindeuten, dass die durch Rauch verursachten erhöhten Spiegel weißer Blutkörperchen im Gehirn die Schwere der Hirnverletzung zu erhöhen scheinen.
RAUCHEN UND COVID-19
Es gibt gemischte Beweise für das Rauchen und COVID-19, mit einigen Hinweisen darauf, dass Raucher keinem höheren Risiko ausgesetzt sind Auftraggeber COVID, aber sind einem höheren Risiko schwerer Symptome ausgesetzt, wenn sie sich mit COVID infizieren.
Da das Rauchen in erster Linie Auswirkungen auf die Lunge hat, kann es Atemprobleme verschlimmern. Covid-19 ist ein Virus, das zu Lungenentzündung und akutem Atemnotsyndrom (ARDS) führen kann – beides Atemwegserkrankungen.
Die Zilien bieten aufgrund des Vorhandenseins von ACE2-Rezeptoren auf ihrer Oberfläche einen erstklassigen Ort für COVID, um in den Körper einzudringen – dies sind die Rezeptoren, die das berühmte „Spike-Protein“ verwendet, um in unsere Zellen einzudringen.
Da Teer aus Zigarettenrauch die Flimmerhärchen überzieht und lähmt, können die Flimmerhärchen nicht daran arbeiten, Schmutz und Schleim aus der Lunge zu entfernen, was zu noch mehr verstopften Atemwegen führt. Es bedeutet zwar, dass COVID-19 viel mehr Schwierigkeiten hat, auf den ACE2-Rezeptor zuzugreifen, um sich Zugang zu verschaffen, aber in gleicher Weise bietet ein erhöhtes Schleimhautvolumen mehr Plätze für COVID-Partikel – oder andere Viren –, um Fuß zu fassen.
Eine äußerst unerwünschte Konstellation von Umständen wäre jemand, der sich mit COVID-19 infiziert und bereits eine durch das Rauchen beeinträchtigte Lungenfunktion hat. Dies könnte in Verbindung mit einer Lungenentzündung schlimme Folgen haben. Bei Rauchern ist ein weißes Blutkörperchen namens „Interferon beta“ in den oberen Atemwegen weniger verbreitet, und dies könnte ein Hauptgrund für das erhöhte Risiko einer Lungeninfektion bei Rauchern sein.
WIE HILFT DAS AUFHÖREN DES RAUCHENS ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS?
Sich Mühe geben Rauchen aufzuhören kann den Zustand des Immunsystems verbessern und der Lunge eine Chance bieten, sich zu reinigen und verlorene Funktionen wiederzuerlangen. Dadurch wird der Blutsauerstoffspiegel verbessert, was es Ihrem Körper erleichtert, den Sauerstoff dort zuzuführen, wo er benötigt wird.
Dies senkt wahrscheinlich die Herzfrequenz und den Blutdruck, was die Entzündung im Gefäßsystem weiter reduzieren und die Anzahl der Entzündungszellen senken kann, wodurch einige der chronischen Entzündungsprobleme angegangen werden, die das Rauchen verursachen kann.
Während die Raucherentwöhnung eine Rückkehr zu normalen Spiegeln roter Blutkörperchen ermöglicht, bleibt das Gleichgewicht der weißen Blutkörperchen verändert. Sie nähern sich normalen Werten, je mehr Zeit seit dem Aufhören vergangen ist – eine Studie über die Auswirkungen des Rauchens auf die Blutkörperchen fand höhere Werte an weißen Blutkörperchen und Blutplättchen im Zusammenhang mit dem Rauchen, sogar darüber hinaus 10 Jahre seit Raucherentwöhnung.
Eine andere Studie, die die Immunfunktion bei Rauchern untersuchte, die XNUMX Tage lang mit dem Rauchen aufhörten, fand heraus, dass der Cortisolspiegel im Blut abnahm, obwohl dies zumindest für die Dauer der Studie nicht direkt mit der Immunfunktion korrelierte.
Cortisol ist jedoch das primäre „Stress“-Hormon und hat die Fähigkeit, Prozesse zu stoppen, die es daran hindern, zu wirken – und das kann das Immunsystem einschließen. Chronischer Stress bedeutet konstant hohe Cortisolspiegel, was zu Depressionen, Angstzuständen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.
HÖREN SIE MIT DEM RAUCHEN AUF, UM IHR IMMUNSYSTEM ZU STÄRKEN FAZIT
Rauchen ist eine süchtig machende Praxis, die den Körper durch regelmäßiges Wiederholen unter Stress hält, da es die Sauerstoffzufuhr im Körper einschränkt und die chronische Entzündung in der Lunge und im Gefäßsystem auftritt.
Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, mit äußerem Stress umzugehen, aber er ist weniger in der Lage, mit chronischem Stress umzugehen, und genau das macht das Rauchen mit dem Körper – es hält ihn unter Stress. Für viele Raucher bedeutet das, dass ihr Körper ständig unter Stress steht jahrelang.
Während der Körper eine wundersame Arbeit leisten kann, um viele Probleme anzugehen, wirkt sich das jahrelange Rauchen noch Jahre nach dem Aufhören auf den Spiegel der weißen Blutkörperchen aus, was die Auswirkungen zeigt, die das Rauchen direkt auf das Immunsystem hat. Das Rauchen aufzugeben trägt dazu bei, eine angemessene Immunantwort besser zu regulieren, und ermöglicht anderen Systemen, sich zu erholen, was die Belastung des Immunsystems verringern kann.
Neue Beweise deuten darauf hin, dass Raucher mehr als dreißig Versuche brauchen könnten, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören – warum also nicht auf Erfolg setzen und mit einer E-Zigarette aufhören? SMOKO's E-Zigaretten-Sortiment?
Eine E-Zigarette liefert Nikotin in ähnlicher Weise wie das Rauchen an den Körper, jedoch ohne 95 % des Schadens, der durch das Rauchen verursacht wird. Darauf deuten Studien hin E-Zigaretten könnten doppelt so wirksam sein wie Nikotinersatztherapieprodukte zur Raucherentwöhnung, wenn sie von einer Verhaltensunterstützung begleitet werden.
Lesen Sie hier Wenn Sie weitere Tipps zur Stärkung Ihres Immunsystems wünschen und sich bei E-Zigaretten nicht sicher sind, Blogartikel dieses Dampfers um zu sehen, wie sie sich mit anderen Formen der Nikotinersatztherapie messen.
