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PRODUKTE UND HILFEN, DIE IHNEN HELFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN


Produkte und Hilfsmittel, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, werden als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung bezeichnet. Sie kommen in einer Vielzahl von Formen vor und wurden entwickelt, um Nikotin in den Körper zu bringen, um Entzugssymptome zu unterdrücken und Heißhungerattacken zu reduzieren, wenn man mit dem Rauchen aufhört.

VORTEILE, MIT DEM RAUCHEN AUFHÖREN 

Der Verzicht auf Tabak hat viele Vorteile, erstens die Beseitigung aller schädlichen Chemikalien, die im Tabak enthalten sind, von denen über 60 bekanntermaßen krebserregend sind. Wenn Sie Tabak verbrennen, erzeugen Sie Kohlenmonoxid, das auch eingeatmet wird – und dieses haftet an Ihren roten Blutkörperchen und verhindert, dass sie Sauerstoff transportieren. Hier ist ein informativer Artikel, der erklärt, was Zigaretten mit Ihrem Körper machen.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird Ihr Körper anfangen, den Müll aus Ihrer Lunge zu entfernen, die neu gebildeten Blutkörperchen werden nicht durch Kohlenmonoxid zerstört und liefern Sauerstoff effizienter. Der reduzierte Druck auf das Gefäßsystem soll auch die Arteriosklerose reduzieren und auch der Blutdruck soll auf ein gesundes Niveau zurückkehren.

PRODUKTE UND HILFEN, DIE IHNEN HELFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN 

Da Nikotin eine stark süchtig machende Substanz ist, wurden viele verschiedene Produkte entwickelt, um das Verlangen zu stillen. jedes funktioniert ein wenig anders und enthält oft unterschiedliche Nikotinkonzentrationen. Die oralen Abgabesysteme umfassen Nikotinkaugummi, Lutschtabletten, Pillen und sich auflösende Streifen. Andere Nikotinersatzprodukte umfassen Hautpflaster, Sprays - einige sind für den Mund bestimmt, andere sind Nasensprays - also lesen Sie das Etikett sorgfältig durch! Das Verständnis der Nikotinersatztherapien auf dem Markt sollte Ihnen helfen, die beste Wahl für Sie zu treffen.

NIKOTIN-KAUGUMM

Nikotinkaugummi ist hier in Großbritannien in zwei Stärken erhältlich: 2 mg und 4 mg. Der grobe Vorschlag ist, dass starke Raucher (mehr als 20 Zigaretten pro Tag) die 4 mg-Stärke verwenden sollten, leichte Raucher (weniger als 20 Zigaretten pro Tag) sollten die 2 mg-Stärke verwenden. Der Kaugummi sollte weich gekaut werden und der Geschmack stark ist, dann zwischen Kaugummi und Wange ruhen, während das Nikotin absorbiert wird - dies sollte sich wie ein heißes Gefühl anfühlen. Wenn dieses Gefühl verschwindet, kann der Kaugummi wieder gekaut werden.

Dieser Vorgang wird etwa 30 Minuten lang wiederholt, dann wird der Kaugummi verworfen. 
Benutzer können zwei Stücke gleichzeitig für ein besonders starkes Verlangen verwenden und sollten vor (oder während) des Kauens 15 Minuten lang nichts essen oder trinken Verwenden Sie Kaugummi alle ein bis zwei Stunden.

Zu den Vorteilen des Kaugummis gehört es, den Mund zu beschäftigen, was für diejenigen nützlich sein kann, die versuchen, das Rauchen aufzugeben. Es ist einfach zu bedienen, einfach zu verstauen, einfach zu tragen, wenn Sie unterwegs sind.

Der Nachteil bei der Verwendung des Kaugummis ist, dass es dauert etwa 30 Minuten, um die maximale Nikotinkonzentration im Blut zu erreichen es ist fähig. Dies ist bei sofortigem Heißhunger vielleicht etwas langsam, so dass Benutzer wahrscheinlich ihre Willenskraft testen lassen oder Auslöser vorhersagen müssen, damit sie etwa 20 Minuten vor dem Auftreten Kaugummi kauen beginnen.
 
Die begrenzten verfügbaren Stärken können auch ein Nachteil sein - Sie können bei Bedarf verdoppeln und zwei Stück verwenden, aber mit nur 2 Stärken, die Sie kaufen können, sind Sie in Bezug auf die Kontrolle der Nikotindosis immer noch eingeschränkt. Achten Sie auf Reizungen des Mundes und/oder Rachens, chronische Magenprobleme, unregelmäßiger Herzschlag oder Herzklopfen – zusätzlich zu Symptomen einer Nikotinüberdosierung wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Durchfall.

Nikotinkaugummi ist eine Form der Nikotinersatztherapie, die Ihnen helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören

Nikotin Lutschtabletten 

Nikotinpastillen funktionieren ähnlich wie Nikotinkaugummis, nur ohne das Kauen! Lutschtabletten sollten zwischen Zahnfleisch und Wange geparkt werden - nicht gekaut oder gelutscht. Nikotin wird absorbiert, wenn es sich auflöst. Eine Lutschtablette kann alle 1-2 Stunden verwendet werden und sollte nicht geschluckt werden. Das Nikotin wird beim Verschlucken der Lutschtablette nicht resorbiert und kann zu Magenverstimmungen führen!

Die Lutschtablette ist in der Lage, den Nikotinspiegel im Blut auf ein anständiges Niveau zu bringen, erreicht dies jedoch ziemlich langsam, etwa 90 Minuten nach der Einnahme. Dies bedeutet, dass beim Verzehr der Lutschtablette das Verlangen nach Nikotin je nach Person für etwa 3 Stunden ausreichend gestillt werden kann.

Es wird einige Zeit dauern, um ein Verlangen zu stillen – ähnlich wie bei Kaugummi dauert es ungefähr 20 Minuten, bis es zu wirken beginnt – daher kann es hilfreich sein, Auslöser und Heißhunger zu antizipieren, damit Sie die Lutschtablette vorher einnehmen können, und hoffentlich tritt das Nikotin vor dem Verlangen ein erhebt seinen hässlichen Kopf.

NIKOTIN-HAUT-PATCHES

Nikotinpflaster sind eine weitere Form der Nikotinersatztherapie, die über einen bestimmten Zeitraum Nikotin über die Haut freisetzen. Die Pflaster sind in zwei Dauern erhältlich, über die Nikotin freigesetzt wird - 16 Stunden und 24 Stunden. Die Pflaster mit unterschiedlicher Zeiteinteilung sind auch in unterschiedlichen Stärken erhältlich - das 16-Stunden-Pflaster ist in 25 mg, 15 mg und 10 mg erhältlich; wobei das 24-Stunden-Pflaster in 21 mg, 14 mg und 7 mg erhältlich ist.

Es wird empfohlen, dass Raucher, die innerhalb von 30 Minuten nach dem Aufwachen eine Zigarette rauchen, das 24-Stunden-Pflaster verwenden und das 16-Stunden-Pflaster für diejenigen, die nach 30 Minuten nach dem Aufwachen rauchen. Wenn Sie nachts aufwachen, um zu rauchen, ist das 24-Stunden-Pflaster das Richtige für Sie.

Da das Nikotin transdermal (durch die Haut) aufgenommen wird, baut es sich langsam im Blut auf. Daher ist die Anwendung beim Aufwachen der beste Weg, um sicherzustellen, dass sich Ihr Nikotinspiegel zu dem Zeitpunkt erhöht, zu dem Sie normalerweise eine Zigarette rauchen würden. 
Bei Nikotinpflastern wird die Anwendung für maximal 5 Monate empfohlen, obwohl eine fortgesetzte Anwendung gegenüber dem Rauchen empfohlen wird. Ziemlich oft beginnen Raucher mit dem stärkeren Pflaster und reduzieren die Stärke nach 4 Wochen. Neben den üblichen Symptomen einer Nikotinüberdosierung - Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Kopfschmerzen, anormale Herzfrequenz - andere mögliche Nebenwirkungen von Pflastern gehören Hautreizungen, Schlafprobleme oder ungewöhnliche Träume sowie Muskelschmerzen und Steifheit.
 
Nikotinpflaster sind eine traditionelle Form der Nikotinersatztherapie, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

NIKOTINHALATOREN

Ein Nikotin-Inhalator wird oral mit kurzen, flachen Zügen verwendet und sollte für 60 bis 80 Züge pro Sitzung verwendet werden. Das Nikotin aus dem Inhalator wird dann in Mund und Rachen absorbiert. Der Inhalator bietet einen Nikotinstoß, der dem einer Zigarette sehr nahe kommt, wobei der Nikotinspiegel im Blut etwa 10 Minuten nach der Anwendung seinen Höchststand erreicht und sich danach alle 40 Minuten halbiert. Dies bedeutet, dass es bei der schnellen Bekämpfung des Heißhungers wirksam ist und in Verbindung mit einem anderen Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung, das Nikotin langsam freisetzt oder den Nikotinspiegel im Laufe der Zeit aufbaut – wie ein Nikotinpflaster – die Chancen erhöhen sollte, rauchfrei zu werden.

Diejenigen, die sich für einen Inhalator entscheiden, sollten bedenken, dass säurehaltige Getränke die Nikotinaufnahme reduzieren können, daher sollten sie nicht 15 Minuten vor der Anwendung konsumiert werden. Essen oder Trinken während der Anwendung verringert auch die aufgenommene Nikotinmenge vermieden.

Nebenwirkungen des Inhalators können sein: Kopfschmerzen, Übelkeit, Mund-/Zahn-/Rachenschmerzen, Husten, laufende Nase, Geschmacksveränderung, Sodbrennen, Schluckauf, Schwitzen und Durchfall.

NIKOTIN-SPRAYS

Nikotinsprays sind in oraler oder nasaler Form erhältlich und liefern Nikotindosen durch Versprühen einer Nikotinlösung, die durch die Mundschleimhaut oder die Blutgefäße des Nasengangs absorbiert wird. Es ist in einer Stärke von 1 mg erhältlich und sollte nicht mehr als 4 Mal pro Stunde verwendet werden – niemals mehr als 2 Sprühstöße in einer Dosis – und niemals mehr als 64 Sprühstöße in einem Zeitraum von 24 Stunden.
 
Häufige Nebenwirkungen des Nasensprays sind Niesen, laufende Nase, tränende Augen und Husten, und die meisten Menschen erleben einige davon bei der ersten Anwendung, wobei bei fortgesetzter Anwendung eine Verringerung dieser Symptome zu sehen ist. Die häufigsten Nebenwirkungen des Mundsprays sind Kopfschmerzen, Brennen, Schluckauf, Rachenreizung und Übelkeit – obwohl diese wahrscheinlich nach den ersten 2-3 Wochen der Anwendung nachlassen.

VERSCHREIBUNGSPATCHES UND ANDERE DROGEN 

Es ist immer eine sinnvolle Idee, bei dem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, ärztlichen Rat einzuholen - ein Arzt kann Ihnen helfen, die verschiedenen Nikotinersatzstoffe mit Ihnen durchzuarbeiten, um herauszufinden, welche für Sie am effektivsten sein könnte. Es gibt auch Optionen, die ein Arzt anbieten kann, die nicht rezeptfrei erhältlich sind.

Ihr Arzt könnte Ihnen Nikotinpflaster verschreiben. Diese unterscheiden sich zwar nicht in Bezug auf die Anwendung oder die verfügbare Stärke, aber es kann Ihnen den Preis eines Rezepts anstelle des normalen Verkaufspreises kosten.

Es gibt auch Medikamente, die ein Arzt verschreiben kann, um Rauchern beim Aufhören zu helfen. Vareniclin ist ein solches Medikament - es besetzt die Rezeptoren, auf die Nikotin einwirkt, und setzt weniger Dopamin frei, als wenn Nikotin sie aktiviert. Es scheint, dass es das Verlangen reduziert und die lohnende Wirkung des Rauchens blockiert. Bis zu zwei Tabletten werden täglich eingenommen und eine Kur dauert normalerweise 12 Wochen.

Bupropion ist ein weiteres Medikament, das auf dem Markt erhältlich ist NHS, aber es ist weniger klar, wie es funktioniert. Es wird angenommen, dass es Bereiche des Gehirns beeinflusst, die an Suchtverhalten beteiligt sind. Es werden maximal 2 Tabletten täglich eingenommen, mit einer Dauer von 7 bis 9 Wochen.
Beide Medikamente umfassen Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Verstopfung, Übelkeit und Mundtrockenheit als mögliche Nebenwirkungen.

E-ZIGARETTEN UND VAPES

Das neueste 'Kind auf dem Block', E-Zigaretten . vaping erweisen sich als wirksame Form des Nikotinersatzes. Eine Studie zeigte, dass in Verbindung mit Verhaltensunterstützung E-Zigaretten sind im Vergleich zu anderen Formen der NRT . fast doppelt so effektiv wie eine Raucherentwöhnungsmethode.

Die Idee ist, dass diese Geräte ähnlich wie eine Zigarette verwendet werden, aber anstelle all der schädlichen Chemikalien aus dem Tabakrauch wird eine Mischung aus Propylenglykol, pflanzlichem Glycerin, Nikotin und Aromastoffen zu einem Aerosol erhitzt, das dann in den Körper eingeatmet wird Lunge, wo das Nikotin absorbiert wird.

Mögliche Nebenwirkungen des Dampfens können Husten, Mundtrockenheit, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, trockene Augen und Übelkeit sein.
 
Es wurde festgestellt, dass E-Zigaretten im Vergleich zu anderen NRT . fast doppelt so wirksam sind, um mit dem Rauchen aufzuhören

Welcher Nikotinersatz ist besser?

Von allen verfügbaren Optionen funktionieren einige Methoden für einige besser als andere, aber die Kombination von Varenicline und Vaping scheint die beste zu sein wirksame Form der offiziellen Nikotinersatztherapien. Es wird vermutet, dass ein Erfolg beim Aufhören wahrscheinlicher ist, wenn mehr als eine Form der NRT gleichzeitig verwendet wird, oft komplementäre Formen, dh eine schnell wirkende und eine langsame, wie der Inhalator in Verbindung mit transdermalen Pflastern.
 
Die richtige Wahl für Sie zu treffen, ist die Herausforderung, und ein Gespräch mit einem Arzt wird Sie wahrscheinlich auf den richtigen Weg bringen. Wenn Sie ein Verlangen haben, müssen Sie Ihre Hände beschäftigen oder erleben Sie das alles innerlich? Sie sind wahrscheinlich durch das Rauchen nikotinsüchtig geworden und viele Raucher möchten ihre Hände beschäftigen, daher ist eine Form der NRT, die eine Hand-zu-Mund-Aktion beinhaltet, möglicherweise besser geeignet. Wenn dies bei Ihnen nicht der Fall ist, können Sie morgens ein Pflaster aufkleben und täglich ein paar Tabletten einnehmen, um Sie vom Rauchen abzuhalten.

TIPPS, DIE IHNEN HELFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN

Die Ressourcen zur Raucherentwöhnung beginnen und enden nicht mit der Nikotinersatztherapie - es gibt zahlreiche Smartphone-Apps, die Tipps, Suchprotokolle, Erfolgsverfolgung für Gesundheit und Geld und sogar kleine Spiele zur Beschäftigung bieten! Viele dieser Erfolge können natürlich in einer Tabellenkalkulation nachverfolgt werden, aber ein praktischer Begleiter beim Aufhören auf Ihrem Telefon zu haben, der keine Einrichtung erfordert, ist die Definition von Komfort!

Sie können auch Blogs und Foren online finden, die mit Leuten gefüllt sind, die die Erfahrung des Aufhörens durchmachen oder durchgemacht haben. Von Antworten auf Ihre Fragen über Unterstützung durch andere, die wissen, wie Sie sich fühlen, sowie andere Tipps und Tricks - die Online-Ressourcen sind zahlreich und können Ihnen auf vielfältige Weise helfen. Scheuen Sie sich nicht, mitzumachen!

PRODUKTE UND HILFSMITTEL, DIE IHNEN HELFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN 

Die schädlichen Auswirkungen des Rauchens sind uns allen bekannt. Es ist daher keine Überraschung, dass so viele Produkte und Hilfsmittel erfunden wurden, um Rauchern beim Aufhören zu helfen. Wir tun gut daran, daran zu denken, dass die Hilfe bei den in diesem Artikel erwähnten Nikotinverabreichungssystemen nicht aufhört – Unterstützung gibt es in vielen Formen, und das Verfolgen Ihrer Leistungen ist eine großartige Möglichkeit, in schwierigeren Zeiten den Schwung zu halten.

E-Zigaretten erweisen sich auch als nützliche Methode zur Raucherentwöhnung. Wenn Sie also der Meinung sind, dass das Aufhören mit einem Gerät, das das Rauchen nachahmt, aber ohne all die schädlichen Chemikalien, das Ihre Hände beschäftigt, viel billiger als das Rauchen ist und verfügbar ist in verschiedenen leckeren Geschmacksrichtungen, SMOKO Rufen Sie noch heute an und wir können Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen, wohlhabenderen Menschen mit einem unserer Angebote für E-Zigaretten oder Vape-Startersets!

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