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Wie Vaping Ihnen helfen kann, dem Drang zu widerstehen, über Weihnachten und Neujahr zu rauchen

Während der festlichen Zeit ist es allzu einfach für diejenigen, die haben Rauchen aufzuhören in die vertraute und beruhigende Gewohnheit zurückgezogen werden. In diesem Jahr dürften die Herausforderungen und Versuchungen aufgrund des ungewöhnlichen Weihnachts- und Neujahrs, das wir alle aufgrund der Covid-19-Pandemie erleben werden, größer sein als je zuvor. In diesem Blog führen wir Sie durch einige der häufigsten Auslöser und Fallstricke, denen Sie während der Ferienzeit begegnen werden. Wenn Sie im Voraus genau wissen, worauf Sie achten müssen, können Sie vermeiden, dass Sie zurückrutschen, wenn Sie in Versuchung geraten.

 

Geliebte Weihnachtsdüfte

Wir alle wissen, wie stark Gerüche sein können, nicht wahr? Sie riechen plötzlich ein bestimmtes Parfüm, als Sie an einem Fremden auf der Straße vorbeikommen und sofort an einen alten Freund erinnert werden. Oder du riechst Gemüseeintopf und wirst direkt in schlechte Erinnerungen an Schultage zurückversetzt. Es gibt zahlreiche Gerüche, die wir mit Weihnachten in Verbindung bringen - von Duftkerzen und den Kiefernnadeln am Baum bis zum Truthahnbraten im Ofen.

Für langjährige Raucher kann jeder dieser mit Weihnachten verbundenen Düfte angenehme Erinnerungen an frühere Weihnachten und das damit verbundene Rauchen wecken. Denken Sie daran, auf diese Assoziationen zu achten. Bereiten Sie sich im Voraus auf eine Alternative zum Rauchen vor, z. B. ein Nikotinpflaster oder eine E-Zigarette mit Tabakgeschmack.

 

Festliche Routinen

In ähnlicher Weise werden wir durch unsere festlichen Routinen möglicherweise zu Zigaretten zurückgezogen. Es könnte sein, dass Sie in den letzten zwanzig Jahren Ihr Weihnachtsessen immer mit einer Tasse Kaffee und einer Zigarette abgeschlossen haben. Oder Sie rauchen immer, wenn Sie an Silvester ein paar Drinks haben.

Die Überwindung der Paarung des Rauchens mit der Routine, Kaffee oder Alkohol zu trinken, ist für viele Drückeberger eines der schwierigsten Elemente. Das Vermeiden von Kaffee oder Alkohol ist eine Option, die manche hilfreich finden. Auf diese Weise entfernen Sie die Substanz und Routine, die mit dem Rauchen verbunden sind. Dies kann jedoch eine äußerst herausfordernde Technik sein. Vaping kann bei diesen Gelegenheiten ein sehr wirksamer Ersatz für Tabak sein und Ihnen helfen, sich von Zigaretten fernzuhalten und ein für alle Mal frei von ihnen zu sein.

 

Emotionale Auslöser über Weihnachten und Neujahr

Mit den verschiedenen Covid-19-Einschränkungen Jetzt wird diese festliche Zeit ganz anders sein als die meisten anderen - mit weniger Kontakt zu Freunden und Familie über Weihnachten und Neujahr. Für diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, könnten die emotionalen Auslöser, die sich aus dieser ungewöhnlichen Situation ergeben, zu Tabak führen.

Wenn wir ein starkes Gefühl der Einsamkeit verspüren, können wir uns oft in Zigaretten trösten. Wenn wir uns ängstlich oder gestresst fühlen, kann Tabak der beste Weg sein, sich zu beruhigen. Und am anderen Ende des emotionalen Spektrums, wenn wir uns glücklich oder aufgeregt fühlen, kann sich eine Zigarette wie die Kirsche über unserer guten Laune anfühlen. Über Weihnachten und Neujahr können all diese Emotionen auftreten. Denken Sie daran, dass es andere Möglichkeiten als das Rauchen gibt, um auf sie zu reagieren, von Gesprächen mit Freunden und der Familie über das, was Sie fühlen, bis hin zu tiefen Atemzügen und beruhigender Musik. Übung ist auch ein unglaublich leistungsfähiges Werkzeug - nicht nur zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, sondern auch zur Freisetzung von Endorphinen und zur Bereitstellung eines natürlichen Hochs.

Seien Sie bereit für Auslöser, wenn Sie dieses Jahr durch die Festtage gehen. Verwenden Sie eine Alternative wie z elektronische Zigarette Heißhungerattacken zu kontrollieren und Kraft aus dem Wissen zu ziehen, das im Laufe der Zeit verblasst und nicht ewig anhält.

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