Fakten über Zigaretten und wie sie Ihre Lebenserwartung senken

FACTS ABOUT SMOKING YOU NEED TO KNOW (AND THE BENEFITS OF QUITTING)

  

PRÜFEN SIE UNSERE RAUCHFAKTEN INFOGRAFISCH

Wir alle wissen, dass Rauchen schlecht für Sie ist, aber wissen Sie wirklich, welche Auswirkungen es auf Ihren Körper haben kann?

 

Wir haben eine Infografik erstellt, die die Gefahren des Rauchens betont, was passiert, wenn Sie Ihre letzte Zigarette beendet haben und welche dauerhaften Vorteile das Leben ohne Rauch für Ihr Leben haben kann!

Infographic showing the fact about smoking and benefits of quitting 

 

DIE SCHOCKIERENDEN FAKTEN ÜBER DAS RAUCHEN SIND:

 

  1. Im Durchschnitt kann eine Person, die mehr als 10 Jahre raucht, etwa 557 Tage ihres Lebens verlieren.
  2. Rauchen ist einer der am meisten vermeidbare Todesursachen in Großbritannien, wodurch 1 von 2 Rauchern an den gesundheitlichen Folgen des Rauchens stirbt.
  3. Wenn Sie nur eine Packung Zigaretten pro Tag rauchen, ist 11 nur ein paar Minuten von Ihrem Leben entfernt - das ist eine schockierende Statistik.
  4. 9 von 10-Rauchern begann, bevor sie 18 Jahre alt wurden

 

Was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ist:

  1. Nach 20-Minuten normalisieren sich Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck
  2. Nach 12-Stunden kehrt der Kohlenmonoxidgehalt auf Normal zurück
  3. Nach 72-Stunden beginnen Ihre Lungen, den Teeraufbau zu beseitigen, Ihre Energie steigt an und die Atmung wird leichter
  4. Nach 1 bis 9 Wochen werden die "Rauchernormen" wie ständiger Husten und Atemnot weniger ausgeprägt. Die winzigen Haare, die Ihre Lungen auskleiden, beginnen wieder normal zu arbeiten und reinigen die Lungen, wodurch das Infektionsrisiko verringert wird
  5. nach 3 bis 9 Monaten erhöht sich Ihre Lungenkapazität um 10%

Check out the SMOKO Blog darüber, was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und fange an zu dampfen!

 

Einige der gesundheitlichen Vorteile der Raucherentwöhnung sind:

 

  1. Nach dem 1-Jahr ist das Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken, halb so hoch wie bei einem Raucher
  2. Nach 5 Jahren ist das Risiko, an Mund-, Rachen-, Speiseröhren- und Blasenkrebs zu erkranken, im Vergleich zu einem Raucher halb so hoch. Das Risiko für Gebärmutterhalskrebs und Schlaganfall sinkt ebenfalls.
  3. Nach 10 Jahren halbiert sich das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben. Das Risiko für Bauchspeicheldrüsen- und Kehlkopfkrebs wird ebenfalls drastisch reduziert
  4. Nach 15 Jahren ist das Risiko, an einer Herzkrankheit zu sterben, das gleiche wie jemand, der noch nie zuvor geraucht hat!

Einige der Vorteile zeigen sich bereits nach kurzer Zeit einen Monat, seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe! Quitting with vaping is no different, and one study found that quitting with an E-Cigarette reduced the frequency of Husten and phlegm production, indicating it could be less disruptive to you (and those around you)!

 

RAUCHEN UND GESUNDHEIT 

Die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens wirken sich sowohl auf Ihre geistige als auch auf Ihre körperliche Gesundheit aus. Etwa 42 % der Raucher sind irgendwann in ihrem Leben von einer psychischen Erkrankung betroffen, und dies kann einen erstaunlichen Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit haben – Angstzustände und Depressionen können das Leben einer Person um mehr als 10 Jahre verkürzen!

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern, indem Sie:

  1. Sparen Sie Geld, verbessern Sie Ihre finanzielle Situation
  2. Verbessern Sie das Aussehen durch eine gesündere Durchblutung
  3. Verbesserung der körperlichen Gesundheit hilft bei der Stressbewältigung

Eine schlechte psychische Gesundheit wirkt sich negativ auf Ihre allgemeine Lebensqualität aus. Sich geistig stark zu fühlen hilft uns, mit dem täglichen Stress umzugehen und die Herausforderungen des Lebens zu meistern, und sich niedergeschlagen zu fühlen, kann viele Probleme und Probleme verschlimmern.

Daran führt kein Weg vorbei psychische Gesundheit hängt mit unserer körperlichen Gesundheit zusammen, und der chronische Stress, dem das Rauchen unseren Körper aussetzt, fordert mit der Zeit einen enormen Tribut. 

Finanzielle Freiheit ist ein weiterer Aspekt, der Ihnen helfen könnte, mit dem Rauchen aufzuhören - und Geld zur Verfügung zu haben, um alle (steigenden) Lebenshaltungskosten zu decken, wird Zeiten finanzieller Not reduzieren.

Eine schlechte psychische Gesundheit kann zu einer schlechteren finanziellen Situation führen, und eine schlechte finanzielle Situation kann zu einer schlechten psychischen Gesundheit führen – es ist ein Teufelskreis, aber Ihre Schulden beseitigen kann richtig Druck rausnehmen. 

Wenn Sie rauchfrei bleiben, haben Sie die folgenden Vorteile für Ihr Leben:

  1. Jeden Tag mehr Energie
  2. Bessere körperliche Leistung
  3. Mehr Geld auf Ihrem Bankkonto
  4. Hellere Haut und weniger Falten
  5. Mehr Zeit mit den Menschen verbringen, die Sie lieben und für die Sie sich interessieren
  6. Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens

 

Die britische Regierung hat endlich die Vorteile von E-Zigaretten erkannt! Ein kürzlich veröffentlichter Artikel von Public Health England gibt an, dass "E-Zigaretten mindestens 95% weniger schädlich sind als normale Zigaretten".

There are many types of e-cigarettes, vape kits and vape Box Mods available that may help you move away from smoking cigarettes for good!

Wenn Sie also immer noch rauchen und diese Informationen Sie dazu gebracht haben, sich zu fragen, was Sie derzeit tun, warum versuchen Sie es nicht mit einem SMOKO Premium E-Zigarette Starter Kit?

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