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Das hat eine neue Studie ergeben E-Zigaretten Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit dem Rauchen aufhören, ist fast doppelt so hoch wie bei Pflastern, Kaugummis und allen anderen Nikotinersatzmitteln.
Die Studie ergab, dass durch den Ersatz von Kaugummi, Pflaster, Pastillen, Sprays oder Inhalatoren durch eine E-Zigarette der Prozentsatz der Menschen, die vollständig aufhörten, sich von 9.9% für diejenigen, die ein Nikotinersatzprodukt einnahmen, fast verdoppelte, und für 18% für diejenigen, die zu XNUMX% wechselten E-Zigaretten!
Das sind großartige Neuigkeiten für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, und auch für die Gesundheitsgemeinschaft, da es ihnen echte Beweise dafür liefert, wie viel wirksamer es ist E-Zigaretten kann sein.
Wie schneiden E-Zigaretten im Vergleich zur Nikotinersatztherapie ab?
Nikotinersatztherapie ist traditionell das Mittel, auf das Raucher zurückgreifen, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Idee ist, dass sie dem Körper Nikotin zuführen, ohne dass ihm dabei Schäden durch Zigarettenrauch und andere Tabakprodukte entstehen, die alle Chemikalien enthalten, von denen bekannt ist, dass sie Krebs verursachen. (1)
Die am häufigsten verwendeten Nikotinersatzprodukte sind Nikotinkaugummis, Nikotinpflaster, Nikotininhalatoren und Nikotintabletten (2). Sie setzen Nikotin frei, das entweder über die Haut oder über die Mundschleimhaut oder den Verdauungstrakt aufgenommen wird.
Wenn E-Zigaretten mit Kaugummi und Pflastern verglichen wurden, waren sie lange Zeit immer gut. Eine der frühesten Studien besagte, dass E-Zigaretten genauso gut, wenn nicht sogar etwas besser waren.
E-Zigaretten waren bei diesen Vergleichen jedoch immer im Nachteil, da E-Zigaretten nicht nur mit den Pflastern oder dem Nikotinkaugummi verglichen wurden, sondern auch mit dem „Goldstandard“ des Aufhörens, der ein traditioneller Nikotinersatz zusammen mit 4 Wochen ist von Verhaltenssitzungen.
Dies verzerrte die Zahlen enorm, da in früheren Studien Menschen, die sich für eine E-Zigarette entschieden hatten, mit anderen verglichen wurden, die professionelle Unterstützung erhielten, um aufzuhören!
Es zeigt, wie effektiv E-Zigaretten sein können, dass sie immer noch als gleich oder sogar ein bisschen besser als Pflaster und Kaugummi herausgekommen sind, auch wenn alles, was sich gegen sie stapelt.
Deshalb ist diese Studie so wichtig. Es wurden Personen verglichen, die E-Zigaretten verwendeten, und Personen, die Pflaster und Kaugummi verwendeten und alle an Verhaltenssitzungen teilnahmen.
Zum ersten Mal war das Spielfeld ausgeglichen, da es den Vorteil, den Nikotinkaugummi und Pflaster normalerweise hatten, zunichte machte und zeigte, wie viel effektiver E-Zigaretten sein können!
WAS HAT DIE STUDIE ÜBER DIE Raucherentwöhnung mit E-Zigaretten gesagt?
Dafür bahnbrechende Studie (3), Queen Mary University of London (unterstützt von Cancer Research UK) fanden 886-Raucher, die zuvor versucht hatten aufzuhören und sie in zwei Gruppen aufzuteilen, eine Gruppe benutzte eine E-Zigarette und die andere bekam den Nikotinersatz ihrer Wahl für 3-Monate.
Die E-Cigarette-Gruppe wurde genug für einen Monat gegeben und dann ermutigt, einen Geschmack und eine Stärke zu finden, die sie genossen. Dies bedeutet, dass die E-Zigaretten einen für sie passenden Geschmack und Stärke finden konnten und nicht die Einheitsgröße, die die meisten anderen Nikotinersatzprodukte bieten.
Alle Teilnehmer erhielten die Verhaltensunterstützung für 4-Wochen, genauso wie dies bei der NHS Rauchen aufhören.
Die Ergebnisse sprechen für sich: 18% der Raucher, denen E-Zigaretten verabreicht wurden, hatten nach einem Jahr vollständig aufgehört, und nur 9.9% der Raucher, die Nikotinersatz verwendeten, hatten aufgehört.
Warum werden E-Zigaretten immer beliebter?
Es wurde gezeigt, dass E-Zigaretten nicht nur effektiver sind, sondern auch mehr Spaß machen! Die Studie ergab, dass E-Zigaretten von allen anderen Alternativen als die zufriedenstellendste eingestuft wurden.
Das ist natürlich keine Überraschung. Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, was ist befriedigender, etwas, das Dampf erzeugt und wie eine Zigarette aussieht und sich anfühlt ... oder etwas Kaugummi?
Wie wir wissen, gehört zu einer Rauchsucht mehr als nur das Nikotin. Es gibt auch die phykologische Komponente und die Hand-zu-Mund-Gewohnheit. Obwohl Kaugummi Ihnen das Nikotin geben kann, nach dem sich Ihr Körper sehnt, kann es Ihnen nicht das Gefühl und die Befriedigung einer Zigarette geben.
Und auch die Leute, die mit der E-Zigarette nicht ganz aufhören konnten, profitierten davon! Die Studie fanden heraus, dass diejenigen, die nach Ende der Studie noch rauchten, ihren Zigarettenkonsum um über 50 % reduziert hatten (4). Auch wenn das Ziel darin besteht, ganz mit dem Rauchen aufzuhören, ist weniger Zigaretten immer besser!
E-Zigaretten sind beim Aufhören fast doppelt so effektiv wie jede andere Option – Fazit
E-Zigaretten helfen nicht nur Menschen beim Aufhören, sie sind auch zufriedenstellender im Gebrauch und helfen mehr Menschen beim Herunterfahren, wenn sie nicht vollständig aufhören können.
Aber der größte positive Effekt aus der Studie könnte für die sein NHS. Obwohl Public Health England Obwohl E-Zigaretten schon seit Jahren sagen: „E-Zigaretten sind 95 % weniger schädlich als Zigaretten“ (5), zögern Ärzte, sie zu empfehlen.
As Cancer Research UKsagte Sophia Lowes, Vertreterin des Prozesses „[Diese Studie] sollte Ärzten, SchulsanitäterApotheker und Berater des Raucherentwöhnungsdienstes stärken die Zuversicht, E-Zigaretten als wirksames Mittel zur Raucherentwöhnung zu empfehlen.“
Wie die Studie zeigte, kauften die E-Zigaretten-Nutzer gerne ihren eigenen Vorrat. E-Zigaretten sind die günstigere Variante NHS Da die E-Zigarettenkonsumenten erst einmal gestartet sind, benötigen sie kein Rezept, um weiterzumachen.
*Update 2024 - Die bisher größte Untersuchung, die von Cochrane durchgeführt wurde, ergab „hochsichere Beweise“ dafür, dass E-Zigaretten bei der Raucherentwöhnung wirksamer sind als herkömmliche Nikotinersatztherapien! (6)
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REFERENZEN
(2) Nikotinersatztherapie: Ein Überblick
(4) E-Zigaretten „viel besser, um mit dem Rauchen aufzuhören“
(5) Dampfen in England: Zusammenfassung der Beweisaktualisierung 2021
ÜBER DEN AUTOR
Geschrieben von Mike Cameron
Mike Cameron ist ein ehemaliger Raucher, der 15 Jahre lang geraucht hat (2 Packungen pro Tag), bis er erfolgreich mit dem Rauchen einer Zigarette aufgehört hat. Mike ist Mitbegründer und CEO von SMOKO E-Zigaretten und in den letzten 10 Jahren SMOKO hat das Rauchen von mehr als 600 Millionen Zigaretten verhindert, seinen Kunden geholfen, mehr als 320 Millionen Pfund ihres hart verdienten Geldes vor dem Rauchen zu bewahren, und Tausenden erwachsenen Rauchern in über 10,000 Ländern geholfen, rauchfrei zu leben.
