Inhaltsverzeichnis
- Hilft Ihnen Dampfen beim Abnehmen?
- EINFÜHRUNG
- Warum nehmen Raucher zu, nachdem sie mit dem Rauchen von Zigaretten aufgehört haben?
- KANN VAPING IHNEN HELFEN, DIE GEWICHTSZUNAHME ZU KONTROLLIEREN?
- IST VERDAMPFEN SICHER?
- Macht Dampfen Hungrig?
- WAS VERBRAUCHT IHR KÖRPER BEIM DAMPFEN?
- Welchen Einfluss hat das Dampfen während des Fastens oder auf bestimmte Diäten?
- GIBT ES EINEN ZUSAMMENHANG ZWISCHEN VAPING UND GEWICHTSVERLUST?
- SO FINDEN SIE DEN RICHTIGEN VAPE ZUM ABNEHMEN
- Führt Dampfen zum Abnehmen – Fazit
- REFERENZEN
Hilft Ihnen Dampfen beim Abnehmen?
Die einfache Tatsache ist, dass Dampfen nicht dick macht. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann es zu einer Gewichtszunahme kommen, weil Nikotin ein Stimulans ist und den Stoffwechsel anregt. Nikotin ist ein Appetitzügler und reduziert das Hungergefühl. Wenn Sie also Nikotin aus Ihrem Leben verbannen, kann es zu einer langfristigen Gewichtszunahme kommen. Allerdings liefern E-Zigaretten ähnlich schnell Nikotin ab wie Rauchen, daher sollten die meisten E-Zigaretten keine übermäßige Gewichtszunahme verzeichnen und möglicherweise sogar abnehmen!
EINFÜHRUNG
Manche Leute fragen, ob Dampfen wirklich dick macht? Klingt bis zu einem gewissen Grad wie eine dumme Frage, aber manche Leute bemerken eine Ihr Körpergewicht nimmt zu, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Ob es sich bei dem Gerät um eine E-Zigarette oder eine Einweg-vape, eine direkte Inhalation zur Lunge oder eine Inhalation von Mund zu Lunge, wenn die einzige Änderung, die Sie vorgenommen haben, die Umstellung auf ist vaping, und Sie sollten keine Zunahme Ihres Körpergewichts feststellen.Warum nehmen Raucher zu, nachdem sie mit dem Rauchen von Zigaretten aufgehört haben?
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird dies wahrscheinlich dazu führen Gewichtszunahme. Nach Angaben der Harvard Medical School (1) nehmen ehemalige Raucher im Durchschnitt 4 bis 5 kg zu, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Dafür gibt es mehrere Gründe:
-
Nikotin wirkt als Stimulans, das Ihren Stoffwechsel ankurbelt und die Kalorienverbrennung beschleunigt. Durch den Verzicht auf Nikotin werden diese Stoffwechselspitzen reduziert und die Fettverbrennungsrate des Körpers verlangsamt. Deshalb rauchen französische Frauen und Laufstegmodels, um beim Abnehmen zu helfen und einer Gewichtszunahme vorzubeugen!
- Nikotin unterdrückt den Appetit, indem es die Erwartung des Körpers hemmt, die verbrauchte Energie durch Nahrung auszugleichen, und kann beim Abnehmen helfen. Der Verzicht auf Nikotin führt dazu, dass Ihr Körper mehr Nahrung verlangt, da er die verbrauchte Energie genauer angibt und somit weiß, wie viel Energie benötigt wird, um das Defizit auszugleichen.
- Nikotin unterdrückt den Insulinspiegel im Blut und erhöht den Blutzuckerspiegel. Dies bedeutet, dass Energie im Blut leicht verfügbar ist, um sie dort zu liefern, wo sie benötigt wird. Der Verzicht auf Nikotin führt zu einer Normalisierung des Insulinspiegels, wodurch die im Blut frei verfügbare Energie reduziert wird, was zu einem höheren Kalorienverbrauch führen kann, um dies auszugleichen.
- Mit dem Rauchen aufzuhören führt zu einer Rückkehr Ihrer Geschmacksknospen! Dies allein kann zu Heißhungerattacken führen und dazu führen, dass man mehr isst, da der volle Geschmack den Genuss von Snacks und Mahlzeiten steigert, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.
- Die Wirkung des Rauchens ist ein großer Teil der Gewohnheit! Wenn Menschen also keine Zigarette in der Hand haben, ersetzen sie diese durch Kekse, Schokolade oder Chips. Dies kann kurzfristig zu einer schnellen Gewichtszunahme führen. Bei der Verwendung herkömmlicher Raucherentwöhnungshilfen wie Nikotinpflaster treten Probleme bei der Gewichtskontrolle auf, da die Hand-zu-Mund-Gewohnheit fehlt.
- Die kognitiven Auswirkungen des Nikotinentzugs können viele Gehirnfunktionen beeinträchtigen, einschließlich der Stimmungsregulierung und der Dopaminausschüttung. Da der Verzehr von Junkfood zur Dopaminausschüttung führen kann, wird es oft zur Selbstberuhigung eingesetzt. Die Dopaminausschüttung fördert auch das Verhalten und führt dazu, dass es zur Gewohnheit wird – hier findet die Idee Anwendung, Zigaretten als Ersatz für Essen zu verwenden.
So subtil diese Effekte auch sein mögen, wenn sie gehäuft werden, werden sie sich langfristig verschlimmern Gewichtszunahme nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben.
KANN VAPING IHNEN HELFEN, DIE GEWICHTSZUNAHME ZU KONTROLLIEREN?
Jeder Mensch ist anders, wenn er versucht, mit dem kalten Entzug aufzuhören! Wie wir wissen, ist Nikotin ein beliebtes Mittel zur Kontrolle der Gewichtszunahme bei Frauen. Daher kann der vollständige Verzicht auf Nikotin bei der Raucherentwöhnung dazu führen, dass man mehr Junk Food und andere kalorienreiche Lebensmittel zu sich nimmt.
Das Konzept des Dampfens besteht darin, eine gleichmäßige Menge Nikotin ohne die schädlichen Chemikalien zu liefern, die in herkömmlichen Zigaretten enthalten sind. Wenn Sie also die 4000 Chemikalien, den Teer und die Karzinogene im Tabak entfernen, erhalten Sie einen saubereren Nikotinstoß. Während E-Zigaretten Ihnen beim Abnehmen helfen können, wird empfohlen, sich mehr körperlich zu betätigen und einen gesunden Lebensstil zu führen, um Ihr Gewicht kurzfristig unter Kontrolle zu bringen.
Das Konzept des Dampfens besteht darin, eine gleichmäßige Menge Nikotin ohne die schädlichen Chemikalien zu liefern, die in herkömmlichen Zigaretten enthalten sind. Wenn Sie also die 4000 Chemikalien, den Teer und die Karzinogene im Tabak entfernen, erhalten Sie einen saubereren Nikotinstoß. Während E-Zigaretten Ihnen beim Abnehmen helfen können, wird empfohlen, sich mehr körperlich zu betätigen und einen gesunden Lebensstil zu führen, um Ihr Gewicht kurzfristig unter Kontrolle zu bringen.
IST VERDAMPFEN SICHER?
Tabakprodukte enthalten Nikotin, eine stark süchtig machende Substanz. Menschen, die rauchen, haben oft einen größeren Erfolg beim Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn sie Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung verwenden – traditionell gibt es diese in Form von Nikotinpflastern, Kaugummis und Ähnlichem, aber das Dampfen erweist sich als nützliches Mittel im Kampf gegen das Tabakrauchen.
Wenn Sie Nikotin verdampfen, nimmt der Körper es immer noch auf die gleiche Weise auf wie beim Rauchen, jedoch ohne Teer oder Passivrauchen. Unzählige medizinische Studien haben gezeigt, dass Dampfen eine viel sicherere Option als Rauchen ist. Entsprechend Public Health England "Dampfen ist mindestens 95 % weniger schädlich als das Rauchen von herkömmlichem Tabak".
Wenn Sie Nikotin verdampfen, nimmt der Körper es immer noch auf die gleiche Weise auf wie beim Rauchen, jedoch ohne Teer oder Passivrauchen. Unzählige medizinische Studien haben gezeigt, dass Dampfen eine viel sicherere Option als Rauchen ist. Entsprechend Public Health England "Dampfen ist mindestens 95 % weniger schädlich als das Rauchen von herkömmlichem Tabak".
Vapes enthalten eine auf Nikotin basierende Flüssigkeit namens E-Liquid. E-Liquids oder Vape Juice, wie sie manchmal genannt werden, enthalten vier Hauptbestandteile: Propylenglykol (PG), pflanzliches Glycerin (VG), Aromastoffe und Nikotin. Wenn du Einen Vape richtig inhalieren, das Nikotin gelangt beim Rauchen schnell und ohne Teer und Chemikalien in Ihren Körper.
Auch andere führende medizinische Experten vertreten die Auffassung, dass Dampfen sicher ist. Cancer Research UK Geben Sie an, dass:
Auch andere führende medizinische Experten vertreten die Auffassung, dass Dampfen sicher ist. Cancer Research UK Geben Sie an, dass:
- E-Zigaretten enthalten Nikotin, aber keinen krebserregenden Tabak
- Nikotin macht süchtig, verursacht aber keinen Krebs
- Tabak ist die häufigste vermeidbare Todesursache im Vereinigten Königreich
- Das passive Einatmen von E-Zigaretten-Dämpfen ist wahrscheinlich nicht schädlich
- Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass E-Zigaretten Menschen dabei helfen, ehemalige Raucher zu werden
Ganz gleich, ob Sie einen E-Zigaretten-Verdampfer kurzfristig als Alternative zur Raucherentwöhnung verwenden möchten oder ob Sie weiterhin dampfen möchten, um beim Abnehmen zu helfen und das Gewicht zu kontrollieren, die Kenntnis der Experten, dass E-Zigaretten sicherer sind als Zigaretten, sollte eine willkommene Neuigkeit sein.
Macht Dampfen Hungrig?
Viele Raucher, die mit dem Dampfen oder der Verwendung einer E-Zigarette beginnen, verspüren keinen Anstieg des Hungergefühls. Heutige Raucher und Dampfer nehmen gleichermaßen Nikotin in ihren Körper auf, das nachweislich den Appetit unterdrückt und zur Verhinderung von Gewichtszunahme und zum Abnehmen eingesetzt wird.
Ein positiver Nebeneffekt, wenn jemand mit dem Rauchen aufhört, ist, dass seine Geschmacksknospen wieder zum Leben erwachen wie bei einem Nichtraucher! Die natürliche Reaktion besteht also darin, mehr von den kalorienreichen Lebensmitteln zu essen, die Sie lieben. Wenn Sie jedoch einen gesunden Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung pflegen und Ihre Nahrungsaufnahme kontrollieren, werden Sie die erstaunlichen Aromen von Obst und Gemüse wieder zu schätzen wissen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören!
Mit dem Rauchen aufzuhören sollte nicht bedeuten, dass Sie automatisch an Gewicht zunehmen, solange Sie ein wenig Willenskraft haben, was Sie in den Mund nehmen!
Ein positiver Nebeneffekt, wenn jemand mit dem Rauchen aufhört, ist, dass seine Geschmacksknospen wieder zum Leben erwachen wie bei einem Nichtraucher! Die natürliche Reaktion besteht also darin, mehr von den kalorienreichen Lebensmitteln zu essen, die Sie lieben. Wenn Sie jedoch einen gesunden Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung pflegen und Ihre Nahrungsaufnahme kontrollieren, werden Sie die erstaunlichen Aromen von Obst und Gemüse wieder zu schätzen wissen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören!
Mit dem Rauchen aufzuhören sollte nicht bedeuten, dass Sie automatisch an Gewicht zunehmen, solange Sie ein wenig Willenskraft haben, was Sie in den Mund nehmen!
WAS VERBRAUCHT IHR KÖRPER BEIM DAMPFEN?
Mit einigen wirklich köstlichen Aromen auf dem E-Liquid-Markt und einigen Benutzern dieser Aromen, die eine Gewichtszunahme erfahren, beginnen wir die ziemlich abwegige Vorstellung zu sehen, dass vaping die Flüssigkeit gibt dir Kalorien, und diese Kalorien verursachen die Gewichtszunahme. Das ist falsch. Obwohl jede Substanz einen Kalorienwert hat, wird dieser durch Oxidieren (Verbrennen) der Substanz festgestellt - wissenschaftliche Lektionen, in denen Chips in Flammen aufgehen, sind ein großartiges Beispiel dafür. Das E-Liquid hat daher einen Kalorienwert, sollte jedoch nicht als Nahrung oder Getränk konsumiert werden und wird beim Einatmen nicht vollständig von der Lunge aufgenommen.
E-Liquids bestehen aus Propylenglykol (PG), Pflanzliches Glyzerin (VG), Aromen und Nikotin (es sei denn, es handelt sich um eine Flüssigkeit mit 0% Nikotin). Die Flüssigkeit wird durch die Spule in Ihrem Vape-Gerät zu einem Aerosol erhitzt und dann in die Lunge eingeatmet. Hier wird das Nikotin ins Blut aufgenommen. Da der Kalorienwert der meisten E-Liquids bei etwa 5 Kalorien pro Milliliter liegt, würde dies, selbst wenn Sie die gesamte Flüssigkeit über die Lunge aufnehmen könnten, etwa 10-15 Kalorien pro Tag entsprechen (bei regelmäßiger starker Verwendung mit 2 -3 ml E-Liquid pro Tag).
Welchen Einfluss hat das Dampfen während des Fastens oder auf bestimmte Diäten?
Das Verdampfen von Nikotin, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann sich durchaus auf verschiedene Ernährungsweisen auswirken. Wie bereits erwähnt, ist eine der Nebenwirkungen von Nikotin eine erhöhte Insulinresistenz, was im Grunde bedeutet, dass Zellen nicht gut auf Insulin reagieren und Probleme bei der Aufnahme von Glukose aus dem Blut haben.
Eines der Ergebnisse des Fastens ist, dass der Körper besser auf Insulin reagiert und der Insulinspiegel im Blut sinkt, wodurch Körperfett besser als Energiequelle zugänglich wird (2). Nikotin wirkt dem entgegen, indem es die Reaktion Ihres Körpers auf Insulin verschlechtert und den Blutzuckerspiegel hoch hält. Da es beim Fasten mehr um das Essen in einem bestimmten Zeitrahmen geht, bleibt die Frage nach dem Inhalt der Nahrung ein Problem. Wenn Sie während des Fastens weiterhin zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen und Nikotin rauchen, können sich die Auswirkungen gegenseitig aufheben, da das Nikotin die Fähigkeit des Körpers, diesen Zucker während der Fastenzeit zu verarbeiten, verringert.
Die ketogene Diät, die oft als „Keto“ bezeichnet wird, funktioniert durch eine Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme bei gleichzeitigem Verzehr von Fetten und moderaten Mengen an Protein. Dies zwingt den Körper in Ketose, mit Fetten als Energiequelle, die es geht nicht wenn es Kohlenhydrate zur Verfügung hat. Der Konsum von Nikotin kann in diesem Fall wenig Wirkung haben, wenn keine Kohlenhydrate oder Zucker im Körper sind, da der Körper immer noch Fette als Energiequelle verwenden muss. Aus unserer Forschung scheint das Verdampfen also keinen Einfluss auf die Ketose oder eine ketogene Diät zu haben.
Egal, welche Diät Sie einhalten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören: Wenn Sie sich gesund ernähren und auf Pizza, Chips und verarbeitete Lebensmittel verzichten, sollte Gewichtsverlust kein Problem sein.
Egal, welche Diät Sie einhalten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören: Wenn Sie sich gesund ernähren und auf Pizza, Chips und verarbeitete Lebensmittel verzichten, sollte Gewichtsverlust kein Problem sein.
GIBT ES EINEN ZUSAMMENHANG ZWISCHEN VAPING UND GEWICHTSVERLUST?
Fettleibigkeit ist ein wachsendes Problem, das den Spitzenplatz als wichtigste vermeidbare Ursache für Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs einnehmen will. Aus diesem Grund werden die Auswirkungen von Nikotin auf die Gewichtsabnahme untersucht.
Die Gewichtszunahme nach dem Aufhören mit dem Rauchen kann eine Ursache für einen Rückfall sein – das Verständnis der Wirkung von Nikotin auf den Körper hilft, dies zu erklären, und aus diesem Grund werden Dampfen und Abnehmen untersucht. Zum jetzigen Zeitpunkt ist es das Verständnis der Mechanismen, die Nikotin beeinflusst, die darauf hindeuten, dass E-Zigaretten bei der Gewichtsabnahme helfen würde, sowie anekdotische Beweise, aber es gibt nicht genügend solide Beweise für Befürworter der öffentlichen Gesundheit, um E-Zigaretten als Methode zur Gewichtskontrolle zu genehmigen (3 ).
Eine Studie weist tatsächlich darauf hin, dass die Gewichtszunahme durch den Verzicht auf das Rauchen geringer ist als die Gewichtszunahme durch den Verzicht auf das Rauchen (4), was darauf hindeutet, dass Dampfen eine ähnliche Wirkung auf den Stoffwechsel hat wie Rauchen, jedoch weniger übertrieben. Dies spiegelt die Menge an Nikotin wider, die beim Dampfen absorbiert wird, im Vergleich zur Menge, die beim Rauchen von Tabak absorbiert wird. Die Nikotinaufnahme beim Dampfen ist geringer als die Aufnahme beim Rauchen (5), was darauf hindeutet, dass der Konsum höherer Nikotinmengen zu einer drastischeren Wirkung führt, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören Verbrauch. Dies könnte bedeuten, dass Tabakraucher, die über das E-Zigaretten-Programm mit dem Rauchen aufhören, durch den Raucherentwöhnungsprozess möglicherweise weniger an Gewicht zunehmen und sogar weniger Gewicht verlieren als jemand, der andere Methoden anwendet.
Während wir Nichtrauchern nicht empfehlen, mit dem Dampfen zu beginnen, um beim Abnehmen zu helfen, ist Nikotin ein Appetitzügler (6) und trägt nachweislich dazu bei, die Gewichtszunahme zu minimieren. Eine sauberere und weniger schädliche Einnahme von Nikotin kann jedoch beim Abnehmen hilfreich sein.
Wir empfehlen Nichtrauchern nicht, mit dem Dampfen zu beginnen, um beim Abnehmen zu helfen. Wenn Sie jedoch ein erwachsener Raucher sind, der einen ungesunden Lebensstil mit schlechter Ernährung führt, ist der Umstieg auf elektronische Zigaretten oder E-Zigaretten besser für Ihre Gesundheit.Während wir Nichtrauchern nicht empfehlen, mit dem Dampfen zu beginnen, um beim Abnehmen zu helfen, ist Nikotin ein Appetitzügler (6) und trägt nachweislich dazu bei, die Gewichtszunahme zu minimieren. Eine sauberere und weniger schädliche Einnahme von Nikotin kann jedoch beim Abnehmen hilfreich sein.
SO FINDEN SIE DEN RICHTIGEN VAPE ZUM ABNEHMEN
Bei so vielen verschiedenen Arten von E-Zigaretten auf dem Markt finden Sie das richtige E-Zigaretten-Gerät, das Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören, ohne an Gewicht zuzunehmen. SMOKO hat 2 einfach zu verwendende Vapes zur Auswahl.
Alle unsere Produkte werden im Vereinigten Königreich mit den besten Zutaten hergestellt.
Das SMOKO VAPE POD bietet 16 erstaunliche Geschmacksrichtungen zur Auswahl.
Das SMOKO VAPE POD und E-Zigarette sind mindestens 80 % günstiger als Zigaretten.
In den letzten 10 Jahren SMOKO hat den Konsum von über 600,000,000 Zigaretten verhindert und 10,000 Menschen dabei geholfen, diese Gewohnheit endgültig aufzugeben!
Schauen Sie sich also die tollen Angebote unten an und Sie erhalten beim Kauf einer Nachfüllpackung ein KOSTENLOSES VAPE oder KOSTENLOSES E-Zigaretten-Starterset!
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Führt Dampfen zum Abnehmen – Fazit
Dampfen macht nicht dick! Tatsächlich haben einige unserer Kunden, die zugenommen haben, als sie mit dem Rauchen aufgehört haben, festgestellt, dass das Dampfen aufgrund des Nikotins zu einer Gewichtsabnahme führt! Das Verdampfen von Nikotin kann durchaus Ihren Stoffwechsel in Schwung halten und Ihren Appetit unterdrücken, daher ist das Verdampfen von Nikotin eine Ergänzung zu einer gesunden Ernährung Mai Bringen Sie Ihren Körper in ein Kaloriendefizit. Dampfen kann Ihnen also beim Abnehmen helfen. Endgültige Informationen zum Dampfen und seinen Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme oder -zunahme müssen noch zusammengestellt werden – stellen Sie also sicher, dass Ihnen die großartigen Aromen schmecken vape führen Sie nicht dazu, Ihren süßen Zahn zu frönen!
Wenn Sie also bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören, aber befürchtet haben, dass der Wechsel zum Dampfen das Gewicht erhöhen würde, haben Sie keine Angst. Mit dem Rauchen aufzuhören kann Ihnen mehr Energie und Motivation geben, aktiver zu sein und sich gesünder zu ernähren. Schauen Sie doch mal in unserem beliebte Vape- und Cigalike-Starter-Kits und verändere dein Leben heute!
REFERENZEN
ÜBER DEN AUTOR
Geschrieben von Mike CameronMike Cameron ist ein ehemaliger Raucher, der 15 Jahre lang geraucht hat (2 Packungen pro Tag), bis er erfolgreich mit dem Rauchen einer Zigarette aufgehört hat. Mike ist Mitbegründer und CEO von SMOKO E-Zigaretten und in den letzten 10 Jahren SMOKO hat das Rauchen von mehr als 600 Millionen Zigaretten verhindert, seinen Kunden geholfen, mehr als 320 Millionen Pfund ihres hart verdienten Geldes vor dem Rauchen zu bewahren, und Tausenden erwachsenen Rauchern in über 10,000 Ländern geholfen, rauchfrei zu leben.
