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Rauchen ist weltweit die häufigste vermeidbare Todesursache, aber es gibt viele Krankheiten, für die das Rauchen von Tabak das Risiko erhöht. In den Jahren 2008-2009 wurden schätzungsweise 1.5 Millionen Menschen aufgenommen Krankenhaus in Großbritannien wo die primäre Diagnose eine rauchbedingte Krankheit war!
Eine im British Medical Journal (BMJ) veröffentlichte Studie hat herausgefunden, dass sogar 1 Zigarette pro Tag einen enormen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann. Indem eine einzige Zigarette, erhöhen Sie das Risiko einer Herzerkrankung um bis zu 50 %!
Und es ist nicht viel besser für Schlaganfälle, da nur eine einzige Zigarette das Schlaganfallrisiko um 30 % erhöht.
Selbst wenn Sie nur 1 oder 2 pro Tag haben, könnten Sie ernsthaft gefährdet sein.
HERZKRANKHEIT - DAS GRÖSSTE RISIKO VON ZIGARETTEN
Wenn die Leute an die denken Gefahren von Zigaretten, sie denken an Krebs. Aber tatsächlich sind Herzkrankheiten die wahre Gefahr von Zigaretten, die 48 % aller Todesfälle durch Rauchen verursachen.
Aber warum warnt das BMJ davor, es sogar zu reduzieren? Es scheint sinnvoll zu sein, vermutlich haben weniger Zigaretten einen geringeren Schaden für Ihr System?
Die Antwort lautet leider: nicht wirklich. Die Studie ergab, dass Männer, die nur eine Zigarette am Tag rauchten, ein um 48 % höheres Risiko für Herzerkrankungen und ein um 25 % höheres Risiko für Schlaganfälle hatten als diejenigen, die nie geraucht hatten.
Aussichten für Frauen ist es höher - 57 % wegen Herzerkrankungen und 31 % wegen Schlaganfall.
Und all das kann mit nur einer Zigarette am Tag passieren.
ABER WIE BEEINFLUSSEN ZIGARETTEN UNS SO VIEL?
Sie machen es in ein paar unterschiedlich:
- Rauchen verursacht Schäden an der Auskleidung Ihrer Arterien, was zu einer Ansammlung von Fettmaterial führt, das die Arterie verengt.
- Das Kohlenmonoxid im Tabakrauch reduziert die Sauerstoffmenge in Ihrem Blut. Das bedeutet, dass Ihr Herz stärker pumpen muss, um den Körper mit dem benötigten Sauerstoff zu versorgen.
- Ihr Blut gerinnt häufiger, was das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöht.
Schlimmer noch, das Risiko steigt sogar erst nach ein paar Jahren des Rauchens. Der Druck auf das Herz-Kreislauf-System kann zu Bluthochdruck führen tägliche Herausforderungen ein bisschen stressiger.
Tabakrauch enthält eine Vielzahl schädlicher Chemikalien, darunter Blausäure (eine chemische Waffe!), Formaldehyd (ein Karzinogen, das beim Einbalsamieren verwendet wird!) und viele mehr, von denen bekannt ist, dass sie Krebs verursachen.
Reaktive Sauerstoffspezies sind hochreaktive Chemikalien, die unsere Zellen schädigen, DNA-Stränge brechen und zu Zelltod oder Krebs führen können. Tabakrauch enthält viele reaktive Sauerstoffspezies, daher hält das Rauchen an das Immunsystem unter Dauerdruck - sprich: chronischer Stress.
Es sind nicht alle schlechten Nachrichten
Wenn Sie einer der Millionen von Menschen sind, die ihren Körper gekürzt haben, dann fühlen Sie sich nicht allzu schlecht, Sie sind zumindest auf dem richtigen Weg! In demselben Bericht wurde erwähnt, dass das Krebsrisiko möglicherweise gesunken ist, wenn Sie Ihren Zigarettenkonsum reduziert haben.
Aber wir alle wissen, dass Zigaretten nicht gut für Sie sind und wenn Sie nicht aufgegeben haben, dann ist es vielleicht an der Zeit, einen anderen Weg zu gehen?
Der Chef der Gesundheitsorganisation ASH, Deborah Arnott, sagte"Es ist Nikotinsucht, die die Leute zum Rauchen bringt, aber der Teer und die Chemikalien im Zigarettenrauch verursachen den schweren Schaden."
"Dampfen ist viel weniger schädlich, aber nur, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören."
Wenn Sie Ihren Konsum ursprünglich aus gesundheitlichen Gründen reduziert haben, ist der Umstieg auf E-Zigaretten der nächste logische Schritt. Das Nikotin ist immer noch da, damit Sie Ihr Verlangen stillen, aber Sie nehmen nicht die anderen 4,000 Chemikalien auf, die in Zigaretten enthalten sind. Dies ist ein wichtiger Grund dafür Dampfen ist besser für Ihr Herz als Tabakzigaretten rauchen!
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